
Нон-фикшн
Lelly_Sparks
- 2 659 книг

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Нашла вот такую книгу с вдохновляющей обложкой, решила прочитать, читала-читала, много выписала красивых фраз, написано очень интересно, но мне не всё было понятно, немного запуталась. Видимо нужно медитировать на каждую фразу. Книга точно не для новичков, для тех кто имеет понятие о йоге,медитации, виппасане, шаматхи и других основных и ключевых практиках. Понравилось то, что здесь есть тема про осознанные сновидения, здесь я кое-что для себя взяла новое. Очень полезный лайфхак, так сказать. Думаю её стоит читать тем людям, которые хотят погрузиться в медитацию шаматхи (саматхи). Если вы хотите просто поработать над когнитивными функциями, тогда нужно искать другое.

Сосредоточенное внимание помогает принести творческую искру к поверхности сознания. А ум, склонный к праздношатанию, может быть навсегда отрезан от своего же творческого потенциала.

Вместо того, чтобы подавлять симптомы расстройства ума, погружаясь в работу или развлечения, можно предаться медитации, добраться до источника трудностей и воспитывать ум.

Воспитание умственного равновесия приводит к истинному счастью, а равнодушие к другим — не признак истинного счастья или умственного здравия.















