Революция внимания. Пробуждение силы сосредоточенного ума

Сосредоточенное внимание помогает принести творческую искру к поверхности сознания. А ум, склонный к праздношатанию, может быть навсегда отрезан от своего же творческого потенциала.

Вместо того, чтобы подавлять симптомы расстройства ума, погружаясь в работу или развлечения, можно предаться медитации, добраться до источника трудностей и воспитывать ум.

Воспитание умственного равновесия приводит к истинному счастью, а равнодушие к другим — не признак истинного счастья или умственного здравия.

Первый шаг к собственной свободе — мудрый выбор предпочтений. Вглядываясь в то, над чем мы трудимся и к чему стремимся, как тратим время и средства, можно выяснить, каковы наши предпочтения.

Слово «медитация» в современном мире часто связывают с чем-то эдаким, успокаивающим ум, или с попытками добиться некоего измененного состояния сознания. Но санскритское слово, означающее «медитация» — бхавлна, есть просто «воспитание».

Само восприятие действительности напрямую связано с тем, куда направлено внимание. Нам кажется достоверным лишь то, на что мы направляем внимание непосредственно, а то, чем пренебрегаем, независимо от его важности, блекнет как незначительное. Мы совершенно не учитываем, что это существует.

Голое внимание можно применять всегда, собирая «свежеиспеченный» мир прямо с полей ощущений, не упаковывая первозданное переживание в обертки старой привычной умозрительности.