Письменная практика «Шестнадцать тем»

Эта книга — про наведение порядка во внутренней жизни. Сделать шаг в сторону, выйти из потока переживаний, взглянуть на него и осознать свое к нему отношение — значит стать автором своей жизни. Я искренне верю в силу письменного слова, в то, что мысль, записанная, движется иначе, чем мысль, бесконечно прокручиваемая в голове, — она более продуктивна. Я не предлагаю читателю инструкций, как надо жить. Я думаю, что на самом деле вам не нужны мои ответы. Что я умею — это задавать вопросы.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

29 оценок

5
59%
4
34%
3
7%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 141

Рецензии

Аноним10 сентября 2016 г.
Помогло
История 16 тем в моей жизни интересная. Долгое время я знала о существовании этой письменной практики, но не интересовалась ею подробно. В очередной раз заглядывая на сайт Дарьи Кутузовой я увидела много статей про 16 тем и мне стало интересно. На статье «кому практика 16 тем принесет больше пользы?» я окончательно решилась – там была описана моя ситуация. У меня действительно в жизни было много разной всячины, которая занимала мои мысли, требовала внимания и действий. В тот же день я купила электронную книгу и начала работу с ней на следующий день.
Период работы с этой практикой был непростым. Вся работа заняла ровно четыре месяца – начала четвертого марта и последнюю итерацию дописала четвертого июля. За эти четыре месяца я много сделала сама по себе и мне порой было трудно находить время для письма. Из-за нагрузки я брала наверно все возможные перерывы во время практики и порой писала через день, если вдруг была большая загрузка. Когда было проще, я писала шесть дней в неделю. Всегда был один день в неделе, когда я не хотела писать. Несмотря на такую растянутость работы, я получила много пользы от 16 тем.
Польза началась сразу же. Уже тогда я начала видеть, что мне нужно, чего мне не хватает и какими на самом деле я вижу эти темы. В ходе практики нашла некоторые попутные проблемы, которые не относились к темам напрямую, но постоянно возникали. Самые сложные итерации были вторая и третья. Порой я хотела бросить, но постоянно находила список, который написала в самом начале своей работы. Этот список с моими причинами, почему и для чего я этим занялась. Я смотрела, понимала, что все получается и продолжала грести к целям.
Разобраться со своими темами у меня получилось. Пункт «Я не знаю, за что хвататься, слишком много всего» отчасти все-таки остался. От практики у меня наконец-то появилось ощущение, что жизнь начинает собираться в одно целое, не разбита на кусочки, которые никак не собрать. Самый загадочный эффект от 16 тем – у меня сильно повысилась осознанность. Из менее неожиданного – я стала гораздо более осознанно выбирать книги для чтения. Раньше я их наобум выбирала, а теперь я стараюсь их выбирать под свои планы. Также заметила, что к некоторым прочитанным ранее книгам я хочу еще раз вернуться. К этой книге я тоже буду возвращаться еще много раз, скорее всего. Возможно, отдельно проработаю задания после всех итераций.
Читать далее
11
1,5K
Аноним23 мая 2024 г.
Проводник для качественной работы с собой
Я раньше писала «Утренние страницы», и чрезмерная свобода, которая в них предлагается, мало чем была для меня полезна. Вреда, правда, тоже не заметила. А письменная практика Дарьи Кутузовой структурирована и организована более подходящим для меня образом. Отдельно отмечу трепетное отношение автора к безопасности и психическому здоровью практикующих: у вас будут ориентиры, когда остановиться или обратиться за помощью к пси-специалистам.
В ходе практики (около 3 месяцев) я в разных темах и на разных стадиях обнаруживала выводы и ценные мысли, которые без этой книги не формулировались. В целом все выбранные темы стали для меня более ясными, что-то типа земель, которые были утоптаны, а теперь вспаханы и освоены. Состав земли от этого не поменялся, но изменилось ее состояние.
Читать далее
4
184
Аноним30 сентября 2023 г.
В книге есть два неоспоримых достоинства: обложка и объем.
Объем дает возможность ознакомиться с методикой быстро и принять решение насчет точного следования данным рекомендациям. В течении месяца нужно будет проводить своеобразный поверхностный самоанализ. Если человек знаком с другими книгами по самоанализу, то вряд ли он откроет для себя нечто новое, прочитав эту книгу. При этом я бы рекомендовала книгу новичкам и опытным в качестве красивого и лаконичного пособия по практическим методикам. Никакой воды, предельно сжато, конкретные задания. Я бы точно купила бумажный вариант для того, чтобы всегда был под рукой, если возникнет время и необходимость "посмотреть на себя и ситуацию со стороны".
Обложка нереально красивая и уютная. Мотивируют на ведение записей, дневников, релакс и отдых. И, пожалуй, мотивирует даже больше чем текст.
Более глубокая рецензия будет после ноября, собираюсь осилить все задания, но сомневаюсь, что способна сделать это без хвостов, долгов, поэтому даю себе два месяца на все-про все. Надеюсь, что смогу похвастаться хорошими результатами. На данный момент - любопытно, но достаточно привычно, и, следовательно, сомнительно эффективно в долгосрочной перспективе.
Читать далее
3
256