Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей

Когда мы переживаем, включается инстинкт выживания, точно такой же, какой запускается в организме антилопы, когда она видит льва, или в организме пещерного человека, столкнувшегося с мамонтом. Но я могу привести и другие примеры из более спокойной современной жизни. Эти механизмы срабатывают, когда вы приглашаете девушку на танец, или проходите собеседование, или собираетесь выступить с важной речью. Выброс адреналина вызывает покалывания во всем теле, чтобы подготовить мышцы и, при необходимости, уменьшить боль. Потоотделение начинается потому, что тело пытается урегулировать свою температуру перед моментом физического напряжения - например, столкновения с мамонтом. Пульс учащается, так как вашим мышцам нужно больше кислорода, чтобы как следует работать во время схватки. Страх готовит к драке. Он делает вас способным к действиям! Страх помогает сконцентрироваться!
Я объяснил Нильсу его чувства, а также отметил в них положительную сторону: "Когда вы в следующий раз почувствуете, что нервничаете, подумайте, как обернуть эти ощущения себе на пользу. Радуйтесь своему страху. Принимайте его. Когда вас настигнет страх, улыбнитесь и скажите себе: "Ага, это хорошо! Теперь я готов выложиться по полной". Многие спортсмены и руководители ждут, когда их настигнет страх, потому что умеют обращать его себе на пользу.

- У меня есть мечта, и после этого разговора я куда лучше ее понял. Я мечтаю быть счастливым и довольным собой. Это поможет стать лучшим мужем и отцом, жить в согласии со своими ценностями и лучше выступать перед моими слушателям.
Он откинулся в кресле и тяжело задышал.

• Что вы имеете в виду?
• Я имею в виду, что должен больше радоваться. Я очень богат, во много мне повезло в жизни, но чего-то всегда не хватало. Думаю, это самооценка. Я бы так хотел быть увереннее. Не волноваться, что обо мне думают другие. Хоть немного расслабится. Сказать себе хоть раз в жизни: "Ну и что?" Жизнь - сложная штука, и вся эта история с выступлениями еще раз это подтверждает.