Ваша оценкаРецензии
- Аноним18 ноября 2020 г.
Интересная, конечно, книга. Восприятие немного затрудняют научные термины. Рассмотрены мифы о сахаре. О некоторых я даже не слышала, а про некоторые - немного в другой форме. Но во многом автор успокоила. А то как послушаешь: это нельзя, то нельзя, и думаешь, а что же тогда есть? Многое стало понятным о том, как и почему сахар воздействует на организм. К прочтению рекомендую.
12596 
Аноним22 ноября 2021 г.изменила своё отношение к сахару
Мне книга понравилась , я очень люблю сладкое поэтому и решила почитать про это книгу. Теперь мое отношение к сахару изменилось , что-то я уже знала , а что-то узнала впервые . После прочтения этой книги я пересмотрела свой рацион питания и отказалась от сладкого .4334
Аноним19 сентября 2020 г.Современный взгляд на сахар
Все мои чувства и опасения на счет сахара нашли подтверждения в этой книге. Книга позволяет структурировать те знания, которые когда либо были услышаны краем уха в единую концепцию. Как говорится, все что вы хотели знать о сахаре, но боялись спросить. Буду перечитывать и советовать друзья. Появилось желание ознакомиться с другими работами автора.
3377
Аноним6 декабря 2018 г.Интересный взгляд на сахар.
Много фактов. Хорошие примеры. Все просто и понятно.
После прочтения сахара не боишься, боишься переесть сладкого.
Теперь осторожней отношусь к всему, что без сахара.21K
Аноним22 июля 2016 г.Просто и ненавязчиво!
Читать далееКлассная книга от врача-эндокринолога (сразу прониклась доверием),написано с уважением к читателю, все объясняется научным, НО понятным языком, ступенчато! Каждый миф разбирается отдельно и приводятся ссылки исследований и научных фактов. Я не худеющая ( и так 45кг) просто было интересно ознакомиться с мифами,которые действительно убивают нас! Например какие основные идеи мне понравились:
- Снижать вес грамотнее регулярными физическими нагрузками,а не бездумным отказом от сладкого или соленого,не поможет,и даже навредит!
2.Сахарный диабет связан не только с поеданием сахара в большом количестве,но и с повсеместным ожирением,который автор преподносит как серьезную болезнь современного человека.
3.От сахара организм постепенно стареет (описан процесс "засахаривания белка",коллагена и других с- Популярный и поддерживаемый миф что перед экзаменом нужно есть сладкое...не нужно.
5.Сахар вызывает тяжелейшую зависимость,в связи с тем что используется как антидепрессант увеличивающий уровень серотонина. Приводятся примеры как можно порадоваться и без сахара.
6.От сладкого появляются прыщи и молочница (я знала что это медицинский факт и давно доказано,но здесь это написано ТАК убедительно и подробно,что я вступаю в секту безсахарников!!)В общем это малая часть полезной пищи для размышлений,который может ать вам эта книга! Превосходная работа,автору большое спасибо :)
21K