Советы столетнего хирурга

Безусловное уважение вызывает личность автора и его огромный трудовой вековой подвиг по спасению людей. Допускаю, что хирург он гениальный и вообще молодец.

Но книжка у него, к сожалению, старая. Она даже не плохая - она просто относится к совершенно иному веку медицины.
Те наблюдения, которые автор сделал в сороковые, какие-нибудь, года, зачастую мало связаны с современными данными по освещаемым им проблемам.

Например рак, по мнению автора, возникает только на больных тканях и только от раздражения (химического, механического), автор так смело пишет - вот, поцарапался товарищ косточкой и тут же возник у него рак пищевода от этого! Но ведь нет, мы теперь знаем о генетических причинах...

К сожалению, в таких местах книга не снабжена примечаниями об актуальном состоянии дел, как это сделано, например, в чудесном издании " Мозг Человека ". Так что наличие слепых плацебо-чувствительных исследований по вопросу читателю придется догугливать самостоятельно, проявляя здоровый скептицизм.

Портят книгу и идеологические, марксистские нотки про "естественную потребность в труде" - да нет, не сделала эволюция в человеке никакой потребности в труде, только потребность "жить захочешь - не так раскорячишься", как и во всех других животных.

Фирменный почерк всех советских врачей, который заметен и в этой книге, заключается в кондовой привычке давать рекомендации, которым невозможно следовать, и ставить планки, до которых не допрыгнуть. Конечно, если соблюдать режим сна, питаться полноценной высококачественной пищей, уделять много времени спорту, и поддерживать в семье сплошное счастье, при этом всецело отдаваясь любимой работе, да так, чтобы еще быть обязательно бодрым до глубокого вечера, редко будешь видеть доктора. И вообще, наверное, в музее под колпаком стоять будешь, как сферический идеальный человек в вакууме. Но много вы знаете людей, способных совершать, так сказать, все движения одновременно?

Ну, и как психологу мне не понравилась конструкция с постановкой человеку в вину лени. Вина - она, в общем-то, в данном случае вообще не нужна, а с ленью надо не ярлычки клеить, а разбираться, что такое, что в человеке поломалось - может, целеполагание, или мотивация, или он у нас вообще депрессией заболел.
Я не могу назвать эту книгу полезной. Она про - не кури, не ешь сладкого и жирного (что спорно по обоим вопросам, с учетом потребности человека в хороших жирах), не пей, и трудись. "Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!"- это очень здорово все, конечно, но такие рекомендации не работают.

Мне так радостно от того, что в мои руки попала эта чудесная, полезная и нужная книга. Я взяла для себя очень много полезного и интересного. Здесь и личные случаи из практики( безумно интересно, как подробно автор всё описал), необходимая теория-ознакомление, рекомендации по профилактике. Мнение профессионала своего дела, которым он делится с нами, а его отношение к людям, просто великолепно. Мне симпатичен автор, и мне очень приятно познакомится с ним. Я испытываю уважение к этой личности. Нужная книга.

Смешанное впечатление оставила эта книга.
С одной стороны, конечно, опыт и знания человека, который прожил на земле более ста лет, прооперировал тысячи людей, реформировал советскую хирургию как явление, сложно переоценить.
С другой – чем дальше, тем больше гнетет советская хорошесть и правильность этого человека и его суждений.
Не менее странно видеть в книге врача совет обливаться холодной водой не только для закаливания, но и для предотвращения наклюнувшейся простуды или гриппа. Думаю, современный терапевт может в подробностях рассказать, что будет, если ввести в такой стресс организм, который и так бросил все силы на борьбу с вирусом или инфекцией, а ему еще нужно спасаться от переохлаждения. Не говоря уж последствиях для сосудов и нервной системы (особенно у неподготовленного человека).
А потом нам и вовсе предлагают диету! Чтобы сбросить вес. Первый пункт в диете – чай с кусочком сахара на голодный желудок. Wat?
Заканчивается книга намеком на то, что целительство – не такая уж и стремная штука и вполне может работать. Об этом. Нам. Пишет. Хирург. Который перед своим столетием стоял за операционным столом в здравом уме и твердой памяти. Который помнит детали операции, проведенной году эдак в сорок седьмом, как будто она была вчера.
При этом, конечно же, бесценные воспоминания о сложных случаях, экспериментальных операциях и взгляды врачей на причины болезней.
Так посмотришь – воспоминания профессионала, которые нужно и важно читать. Эдак глянешь – непонятно, во что же автор вообще верит, как можно было оперировать десятки лет, а потом… Потом поверить в Бога пуще прежнего и заняться рефлексотерапией. Мне сложно это понять.

«Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого» (Федор Углов)

Я бы немного дополнила это изречение Федора Григорьевича, изложив его так: «Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность и качество твоей жизни во многом зависит от тебя самого». Согласитесь, что долгая жизнь, прикованного к постели либо существенно ограниченного в своих физических или умственных способностях, - та еще перспектива. В жизни, конечно, случается всякое. И подстелить соломку всегда и во всем не получится, - каждому отмерен свой срок. Но ведь можно хотя бы попытаться прожить эту жизнь максимально достойно, качественно и с заботой к своему собственному телу, здоровью. Своим личным примером Федор Григорьевич доказал, что долгая и качественная жизнь – это не случайность, а вполне себе доступная реальность.

Этот гений медицины, признанный не только в Советском Союзе, но и получивший мировую славу, не просто напоминает нам об элементарных и всем известных истинах. Причем делает это в весьма легкой и доступной широкому читателю форме, зачастую не свойственной специалистам. Он подтверждает эти прописные истины яркими примерами из своей богатой медицинской практики, что только диву даешься: как он это углядел, почему пациент вел себя так безответственно? Это ведь только со стороны все видится таким, каким есть. А ведь как часто в своей жизни мы подвергаем себя воздействию стресса, идем на поводу у своих вредных привычек, потакаем своим слабостям, не отдавая себе отчета, как пагубно в далекой (или не очень) перспективе это все отразится на нашей жизни.

Все случаи из медицинской практики Федора Григорьевича очень интересно читать даже далекому от медицины читателю. Уж очень хорош стиль изложения. К тому же лишний раз это заставляет задуматься, как не допустить подобного в отношении себя.

Немаловажное, и я бы даже сказала, самое существенное значение, Федор Григорьевич отводит психоэмоциональным факторам и роли здоровой нервной системы в жизни человека. Несмотря на то, что Углов был хирургом – казалось бы, какое отношение он имеет к неврологии? Но вот что хочу отметить, исходя из собственных умозаключений. Как современные гении, гениальность которых подтвердит время, так и гении старой закалки, гениальны во всем, способны на все, очень многое знают и умеют. На то они и гении. Так вот Углов, в возрасте 100 лет продолжавший проводить сложные хирургические операции, как раз из такого разряда. Поэтому и к его советам касательно психического здоровья тоже стоит прислушаться.

Интересно было прочесть, что именно с уровнем интеллекта (центральной нервной системой) Углов связывает фактор долголетия. «Чем лучше развит мозг, тем совершеннее идут процессы внутри организма, тем дольше они сохраняют ту гармонию, которая заложена природой в самом существовании человека» (Федор Углов). Иными словами – «более умный живет дольше». Но Углов подчеркивает, что развитый интеллект все-таки не единственное условие долголетия. Это совокупность многих факторов. Каких? Читайте у академика Углова))) А еще, и это явственно читается между строк, нужно прислушиваться к своему организму. Не существует единственно верного рецепта для всех поголовно. Как говорится: что русскому хорошо, то немцу смерть))) Вот также и со всеми нами. Есть испытанные способы, методы, поддержания организма в работоспособном состоянии, вам лишь остается выбрать наиболее подходящий именно вам. Возможно, методом проб и ошибок.
​Не обошел Федор Григорьевич своим вниманием и воздействие распространенных вредных привычек на организм человека. Все мы уже привыкли к неприглядным фото на пачках сигарет у касс супермаркетов, на батареи алкогольных емкостей там же, на широкую доступность самых разнообразных, но зачастую не приносящих пользы, продуктов питания, которые и продуктами-то можно назвать с большой натяжкой. Мало кто осознанно и серьезно относится к таким вещам. «А че такова?», от этого не умирают. Ещё как умирают. А еще начинают замечать и удивляются одышке в 25 при подъеме по лестнице или легкой пробежке, инсульту и бесплодию в 30, импотенции в 40. Список можно продолжить. Так вот «Советы 100-летнего хирурга» как раз о том, чтобы прожить свою жизнь, сколько отмерено, в здравом уме и твердой памяти, подвижным, развитым, сексуальным – вообщем, человеком, а не его подобием.

У меня медицинское образование, поэтому бОльшая часть книги для меня была лишь повторением азов анатомии и физиологии, причем в представлениях, устаревших на несколько десятилетий. Углов отлично и простым языком объясняет, что именно происходит с организмом, если пить, курить, обжираться, мало двигаться и т. д. Вишенкой на торте заповедь - любить друг друга и жить ради добра и блага общества. И так убедительно он это утверждает, что хочется пойти и сразу же сделать что-нибудь хорошее...

Разъяснения, как можно помочь своему организму оставаться подольше здоровым и работающим, и чтобы ничего не болело, Фёдор Григорьевич разбавляет рассказами об уникальных операциях, которые он проводил. Многие - впервые в России и мире. У меня, как у коренной ленинградки, конечно гордость за такого земляка)
Читать было интересно, безусловно. Но вот жаль, что те, кому знания из этой книги нужнее всего, вряд ли её когда-нибудь откроют(

Академик Углов прожил долгую, счастливую жизнь. Он лечил раненых во время ВОВ, финской войны, пережил блокаду Ленинграда. Несомненно, это достойный Человек и Хирург. В связи с этим, читать его книги интересно, подчеркиваешь в них то, на что раньше не обращал внимания.
Что можно сказать про это произведение? Как студент-медик могу подчеркнуть, что, конечно, некоторые медицинские факты на данный момент устарели, но общая картина, которую строит автор предельно ясна. Углов проповедует трезвый, здоровый, активный образ жизни, его советы не несут в себе ничего плохого, не могут пагубно влиять на здоровье: не злись на окружающих, занимайся спортом, работай, не ленись. Прочтение этой книги зарядит Вас мотивацией, несмотря на то, что эти истины давно известны.
Почему бы не попробовать пожить так, как советует автор? Я думаю, жизнь преобразится в лучшую сторону!

Главное на что стоит обратить внимание - это то, что рекомендации по здоровью и долголетию дает врач, который прожил 104 года!
Я бросил употреблять алкоголь и никотин в любых дозах и объемах в 20 лет. Сейчас мне 30. И в этой части книга не стала откровением, а только подпитала, и без того, сильные убеждения в трезвости. А вот советы по умеренности в еде и в необходимости здорового сна были полезны. Тем более, что в последние пару лет начинаю встречать в интервью и статьях предпринимателей мысли о важности сна, отдыха и прочие идеи, которые коррелируются с идеями Углова.
Федор Григорьевич Углов на 100% прав в том, что алкоголь и никотин сильнейшие наркотики, что нужно вставать голодным изо стола, что физическая нагрузка, отдых и сон способствуют долголетию.
Если одного академика медицины недостаточно для того, чтобы перестать переедать и начать заниматься физической культурой, то советую почитать Николая Амосова, который так же утверждает, что залогом здоровья является ограниченность в еде и физические нагрузки.
Эта книга полезна для всех. Кто считает себя здоровым, больным, обреченным или неуязвимым. Молодым или старым.
P.S. В главах "Случаи из практики" очень живо описаны истории болезни и выздоровления пациентов, которые заставляли сопереживать. Некоторые из них читал по два-три раз до мурашек по телу.

Краткий, небольшой по объему, и в то же время детальный путеводитель по основным болезням современности.
Формат книги очень простой для восприятия, наглядно показываются примеры недугов и сложности их лечения.

Думаю можно давать читать детям начиная от возраста 6-8 лет, дав представление о текущей медицине и методах заботы о организме.

В частности если вы не курите и не принимаете алкоголь, вам будут полезны главы "Режим труда и отдыха", "Режим сна", "О любви".
(Последние главы книги, где на мой взгляд отражается самая ценная суть многих моментов в мироотношении к жизни)
(Начальные главы дают четкое представление картины реальности)

Залог этой книги это 7 врачебных заповедей ,которые помогут быть собой и не растратить себя на работе,так как ...профессия довольно тяжелая,не тяжелее других нет , но здесь видны страдания и муки других чаще,чем на любой другой.Этот замечательный человек дожил до 103 лет ,и был предан своей профессии до самого последнего дня своей жизни,он написал очень много трудов , которые студенты ,и ученые чтят по сей день.
А это настоящая книга советов ,но и для читателей ,профессор Углов не пожалела ни труда ни времени ,что бы рассказать о самом важном ,о том почему ,как и для чего нужно беречь себя и своё здоровье,что здоровье это основа основ.Книга читается легко и быстро,малый процент медицинских терминов в содержании.

Каждый человек подсознательно боится смерти. Это заложено в нас природой. Неизвестность, тьма, небытие пугают, вводят в ступор, парализуют волю. Все мы хотим жить долго и быть здоровыми. Но делаем ли мы для этого хотя бы минимум того, что приводит к долголетию и качественной полной жизни в старости?
Сейчас люди привыкли «маскировать» свой возраст. Они делают «уколы красоты», подтяжки и утяжки всего, что только можно, татуаж, перманентный макияж, вставляют импланты. Это факт. Индустрия «красоты» процветает. Но становится ли современный человек крепче и здоровее изнутри?
Сколько ни занимайся «фасадом», но если «фундамент» сгнил, то всё бессмысленно.

Советы Фёдора Углова, нашего соотечественника, хирурга с мировым именем, прожившим без малого 104 года, просты и незамысловаты:
. Не пей.
. Не кури.
. Занимайся посильным спортом (бег трусцой, ходьба, лыжи, велосипед, плавание).
. Имей спокойный ум.
. Люби людей, насколько это возможно в твоих силах. Не делай зла и не обижайся, старайся нести добро и свет.
. Не переедай.
. Соблюдай режим, спи в правильное время, ложись рано, вставай с рассветом.
. Не злоупотребляй жирным, жареным, сладким, мучным.
. Практикуй закаливания.
. Будь удовлетворен духовно-материальной стороной жизни.

Вот кажется, читаешь и думаешь – всё просто и понятно, да?
А сколько людей могут уверенно поставить «плюсик» возле каждого пункта?
Думаю, таковых будет очень и очень немного. В теории мы все (или почти все) понимаем эти простые истины.
Однако реальность такова, что лишь единицы могут ВОВСЕ НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ, КАЖДЫЙ день заниматься спортом или хотя бы делать утреннюю ЗАРЯДКУ, ложиться и вставать в ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ.
Здоровье – это великий дар. Но в то же время это единый комплекс мер, которые мы должны соблюдать и применять к себе каждый день. И если какое-то звено не работает, то и вся система через какое-то время рушится. Компенсационных сил надолго не хватит.
Не обманывайте себя, говоря о нехватке времени, о необходимости снять стресс фужером вина или стопочкой коньяка. Не обвиняйте всех вокруг в том, что вы такой нервный и взрывной.
МОЖНО найти время на себя.
МОЖНО не залипать утром в Telegram, а сделать десятиминутную зарядку, дыхательную гимнастику, погонять лимфу.
МОЖНО взять и вылить весь алкоголь, хранящийся дома, в канализацию и более никогда не покупать этот яд и не принимать в «дар» от друзей и коллег. И уж, конечно, самому не участвовать в покупке этого безобразия и дарении его другим людям. Я знаю, что многим эти слова покажутся глупостью, многим пока не приходит такая мысль в голову и ум постоянно оправдывает употребление алкоголя тем или иным доводом. Пусть так. Скорости прозрения у всех разные. Я, вслед за автором, не навязываю никому тот или иной образ жизни. У меня в жизни было немало примеров людей, которые пили «культурно» и заканчивали очень печально. Про тех, кто уже увяз в зависимости плотно и сильно, вообще умолчу…
МОЖНО уменьшить или вовсе убрать из рациона убойную пищу.
МОЖНО питаться в одно и то же время, делая паузы (интервалы) 8/16. Это работает.
МОЖНО прочитать еще одну интересную и наглядную книгу Натальи Грэйс «Кури, пока не сдохнешь», и раз и навсегда завязать с сигаретами (в том числе с электронными и «сосками»). Последствия «сосочного курения» ещё проявятся, нужно всего каких-то 3-4 года. Сейчас всё происходит быстрее. Если раньше человеку понадобилось бы 20-30 лет, чтобы привести тело к разрушению, то теперь химическая промышленность делает это за считанные годы.
МОЖНО, наладив режим сна стать более спокойным и из этой точки смотреть на мир. А если подключить к этому йогу, то состояние штиля в уме придёт еще быстрее.
МОЖНО быть искренним и честным, не впадать в гнев и агрессию, тем самым сберегая своё сердце и сосуды, желудок и печень. Ведь болезни этих органов – это порождение эмоций, которые «кормят» ваше тело.
МОЖНО ли всё это делать? МОЖНО!
Постепенно, шаг за шагом, день за днём. Лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз!
Мы и только мы в ответе за себя! Ни один врач не вылечит больного, если у того не будет веры в себя! Начинайте каждый день с себя и будьте здоровы!

~ Julietta Vizer