Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Очевидно, что когда берешь в руки книгу с названием 'Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя', ждешь практической пользы от прочтения. Но в этом случае - не тут то было! Если разделить название труда двух американских журналисток, две его части ('сама уверенность' и 'как преодолеть внутренние барьеры...') не совсем будут соответствовать содержанию. На протяжении 90% книги авторы выясняют, что такое уверенность с точки зрения биологии, социологии и повседневного опыта. В поисках ответов дамы пообщались с учеными и просто сильными женщинами, которые многого добились. Акцент журналистки ставят на различиях между мужчинами и женщинами: почему мол все представители противоположного авторам пола всегда такие напористые и готовые идти на конфликт, а подавляющее число девушек нередко боятся и слово вставить. Является ли уверенность в себе врожденной или приобретенной? На эти вопросы в книге даны практически исчерпывающие ответы. Увы, но с практическими советами в книге дела обстоят куда хуже. По сути единственный совет от авторов - действовать, а не думать, и вести себя при этом естественно. Лично мне такого 'кэповского' лайфхака абсолютно не хватило, чтобы назвать книгу хоть чуточку полезной.

Авторы данной книги проделали немалую работу и, с моей точки зрения, получили весьма хороший результат. «Сама уверенность» не столько учит быть уверенной, сколько даёт понимание о том, как работает уверенность, от чего зависит, что может ей препятствовать, а что может способствовать её развитию. Нет смысла ждать, что книга даст план действий из 10 пунктов, следуя которым все в короткие сроки станут увереннее в себе. Идеальной пилюли здесь нет. Однако, есть информация, которая поможет разобраться в себе, своих предрасположенностях и, возможно, их причинах. Отдельно хочу отметить, что это не просто рассуждения на тему. В процессе написания, были использованы различные научные исследования и материалы. Это, несомненно, добавляет весомости материалу. А различные участники книги - живые примеры того, о чём идёт речь. И кто-то вполне может узнать в них себя или своих знакомых.

Известные американки телеведущая Кетти Кей и корреспондент Клер Шипман берутся за изучение такой проблемы, как женская неуверенность – беда, затрагивающая женщин любых профессий, уровней дохода и поколений. В начале пути они выясняют, что же такое уверенность. В поисках уверенности авторы встречались с женщинами, которые мастерски обращаются с баскетбольным мячом и пистолетом, ставят эксперименты и пишут научные статьи, работают в конгрессе и офисах. Каково же было их удивление (да и моё тоже!), что у данных представительниц слабого пола присутствовала неуверенность в себе, тогда как они были уверены в обратном. Наглядные примеры и опыты, присутствующие в повествовании, ярко иллюстрируют гендерные различия уверенности в совершенно одинаковых условиях (Тестирование и выводы социального психолога Бренды Мейджор). Опыты с крысами и обезьянами, проводимые известными учеными, позволили убедиться, что уверенность во многом генетически обусловлена. И что же, если не обладаешь набором геномов, то нужно сложить лапки, признать поражение, свою несостоятельность? Нет, оказывается уверенность можно воспитать в себе, в детях. Но все позитивные самовнушения ( я замечательная, я совершенная, я привлекательная!) здесь не помогут, и принесут больше вреда чем пользы. Как развить уверенность в себе , вы найдёте подробный ответ и кучу примеров в этом издании, не буду их пересказывать. То же и с детьми : «Мы даем детям много свободы мили чересчур опекаем их – и в результате не готовим их справляться с жизненными трудностями самостоятельно.» Иными словами - не воспитываем в детях уверенность в себе. Убеждая детей в том, что они совершенны, захваливая их, мы побуждаем их избегать трудностей, тогда как надо научить детей преодолевать эти самые трудности. Довольно неожиданно звучит вывод авторов : «стремление к совершенству – враг хорошего. А еще - враг уверенности.» В седьмой главе вы найдете несколько советов по воспитанию уверенности у дочерей.

Исследование авторов разрушают стереотипы, показывают нам, женщинам, что мы тоже можем добиваться немыслимого, быть техническими специалистами и гениями!

Книга богата не только интересными иллюстрациями из реальной жизни , но и содержит психологические тесты, помогающие оценить свою уверенность. Полностью согласна с коллективом издательства «Альпина Паблишер», что они «предлагают по-настоящему полезные книги, которые помогут лучше распорядиться навыками и умениями, сделать жизнь полнее и интереснее»!