Как полюбить собственное тело

Хотела бы я научиться ставить спокойно книгам,которые мне категорически не понравились, низкие оценки и не мучаться при этом угрызениями совести. Мне все время почему-то страшно неудобно рисовать маленькое количество звезд, а потом еще и пытаться в рецензии найти оправдание своей антипатии.
Так что все, кто хотят прочесть психологический опус "Как полюбить собственное тело", не обращайте внимания на мою оценку и на мое мнение. Просто именно с этой книгой у меня лично не сложилось.
Мне не понравилось, что название имеет мало отношения к содержанию. Правда, авторы честно об этом предупредили в одной из первых глав, что не будет этих обычных психологических уловок про "полюби себя" и "научись видеть в себе только хорошее". Поэтому книга получилась про что угодно, но только не про тело и уж тем более не про любовь к себе.
Упражнения, которые приведены в тексте, больше напоминают практику по медитации и направлены скорее на упорядочение сознания. Нет каких-то примеров из жизни, то есть у меня создалось мнение, что все написанное - чистое теория, которая неизвестно насколько эффективно работает в жизни.
И не понравилось, что Эмили Сандоз и Трой Дюфрен совершенно не заморочились по поводу мотивации читателей. Буду говорить лично за себя (хотя могу сказать это и про большинство своих знакомых), что человек, читающий литературу по психологии (популярной психологии) - та еще ленивая тушка. Эта ленивая тушка чаще всего мечтает о том, что вот сейчас она прочитает умную книгу, почерпнет пару советов и начнет менять свою жизнь. И все умные книги по психологии являются отличными мотиваторами. Каждая их глава кричит "ДелаЙ!", "Меняйся!", "Дерзай", "Не бойся!".
В "Как полюбить собственное тело" все написано сухим, скупым языком без "подогрева" ленивой тушки (то есть меня :)). Читать скучновато. И по итогу после прочтения у меня получился в плане полезности и интересности полный ноль.

Достоинства книги «Как полюбить собственное тело?» - Э. Сандоз, Т. Дюфрен
+обращает наше внимание на тело, эмоции, чувства, слова и показывает их значение для нашего здоровья;
+даются много упражнений и методик из профессиональной психологии, таких как «Наблюдение за образом тела» и другие;
+авторы четко определяют, что для человека пассивное смирение, а что активное принятие действительности;
+развенчивается идея долгой работы по изменению установок, таких которые не дают продвигаться и самосовершенствоваться;
+даются практические рекомендации и алгоритм по обретению навыков психологической гибкости поведения.
Подробнее на Отзовик у автора ТалисманУдачи