Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина

В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффект...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

10 оценок

5
60%
4
40%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 14Хотят прочитать 32

Рецензии

narzan25 августа 2015 г.
полезная книжка
я начинающий гиревик, так что мне книжка показалось вполне полезной
она содержит в себе заметки по технике ключевых упражнений (махи, турецкий жим, рывок) и по составлению собственной программы
вдвойне полезная если ее чтение совместить с просмотром обучающего видео от того же Цацулина
единственно, местами не очень понравился перевод (не люблю, когда ко мне обращаются "братан", этим словом, полагаю, переводчики заменили слово "товарищ", которое Цацулин использует в своих видео)
3
1,7K