Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Одна из лучших научно-популярных книг по психологии, которые мне попадались за последние 2-3 года!

Во-первых, написано интровертом и для интровертов :) Очень обстоятельно, повествовательно, аналитично, интересно, дружелюбно (и т.д.). Читать рекомендуется неспешно и вдумчиво.

/На самом деле книгу конечно же крайне рекомендуется читать и экстравертам. Чтобы лучше понимать интровертов. Но им читать книгу будет непросто, т.к. темп и стиль изложения явно не экстравертный)))/

Во-вторых, в книге очень удачный баланс между жизненными кейсами, наглядными примерами, и аналитикой, научным объяснением описанных явлений.

В-третьих, книга достаточно глубокая в научном плане. В ней так или иначе затрагиваются все ключевые исследования интроверсии со времен К-Г.Юнга (который предложил термин) до наших дней.

При этом книга - не скучная монография! В конце книги автор поясняет, что она не пыталась написать монографию, в которой интроверсия рассматривалась бы с разных сторон. Автора интересовала, скорее, социо-культурно-психологическая сторона интроверсии: Какие социальные стереотипы об интроверсии существуют в обществе? Какое место занимает интроверсия в ряду различных критериев восприятия и оценки другого человека? Что думают сами люди об интроверсии и интровертах?

Автор каждую главу начинает с рассмотрения какой-то стороны интроверсии сначала с точки зрения "житейской психологии", а потом даёт углубленное понимание этого же аспекта с точки зрения научных экспериментов и теорий.

В-четвертых, книга охватывает проявления интроверсии в разных жизненных сферах - на работе (в бизнесе), в семье, в структуре Я-концепции самого человека, в воспитании детей и в школьном обучении, у представителей разных национальностей и культур и т.д.

В каждой отдельной главе - много практических советов "для жизни" и разоблаченных мифов. Например, о том, что хороший лидер - не обязательно экстраверт :) Что интроверт, правильно используя свои сильные стороны, также может быть эффективным лидером.

Например, что придуманные экстравертами групповые процедуры генерации идей и принятия решений (вроде "мозгового штурма") - далеко не так эффективны, как рекламируется. А характерные для интровертов творческие методы зачастую гораздо более результативны.

Лично меня очень повеселили авторские описания харизматических тренингов (а-ля Тони Роббинс), ориентированных исключительно на экстравертов, и бесполезных для интровертов. Написано с очень хорошим юмором; и очень много попаданий в точку!

Резюме: в качестве книги, глубоко раскрывающей природу интроверсии - выше всяких похвал!

В качестве сборника рецептов психологической самопомощи и личностного роста для интровертов - отлично!

Но есть и маленький минус... Не у книги. У западной цивилизации :( Для которой интроверсия на сегодняшний день является анти-ценностью (и книга это очень наглядно и убедительно демонстрирует). И вряд ли ситуация как-то изменится в лучшую сторону в ближайшее время :(

Это означает, что жизнь подлинных интровертов /к которым я и себя отношу :)/ пока ещё будет оставаться подпольной борьбой за свою подлинную природу в недружелюбном экстравертированном мире. Ну да нам не привыкать ;)

Самый главный и ценный, пусть и избитый, урок этой книги: будь вы интровертом или экстравертом, не пытайтесь изменить ни себя, ни других. Люди разные, и это нормально. У каждого типа личности есть свои сильные и слабые стороны. Используйте сильные, развивайте до определенных пределов слабые, устраивайте свою жизнь так, чтобы лишний раз не травмироваться, и будет вам счастье.

Книга подойдет тем, кто считает, что интровертов и экстравертов не существует (от создателей и поклонников «депрессия — это выдумка, встряхнись и не будь тряпкой» и «в наше время жили без всего этого и ничего»), и особенно тем, у кого есть дети-интроверты. Автор делает упор на то, что экстраверту всегда сложно понять интроверта — и наоборот. Поэтому надо просто поставить в голове ряд галочек: человеку действительно может быть тяжело находиться в компании, даже после общения с близкими людьми может чувствоваться сильнейшая усталость, потребность в одиночестве; не каждый создан для того, чтобы заводить десятки друзей, активничать во всем подряд и выступать на публике, и это нормально; время, проведенное в одиночестве, может быть очень продуктивным, и если ребенок читает книгу, не надо за шкирку выбрасывать его общаться с друзьями и вообще своими руками выстраивать его социальную жизнь. Категоричности тут нет: автор признает, что общение нужно, и призывает не махнуть рукой на ребенка или другого близкого человека, а проявить понимание, обсуждать и находить приемлемые варианты.

Было интересно послушать о психологических экспериментах, которые проводили, чтобы выявить особенности интровертов и экстравертов. Кстати, определить по внешним признакам тип личности не всегда просто, люди прекрасно умеют притворяться, так что книга несет еще один важный урок — не надо ставить диагноз по аватарке, в том числе по своей собственной. Вы можете быть душой всех вечеринок и при этом интровертом. Это вопрос усилий с вашей стороны. Мне, например, ничто особо не мешает выступать на публике и трепаться с незнакомыми людьми на мероприятиях, но я при этом законченный интроверт.

Если говорить в целом, книга особо новой информации не принесла (а как маняще выглядел подзаголовок!), хотя и дала пару интересных подсказок: например, определить количество мероприятий в месяц, которые надо посещать, а остальные пропускать без чувства вины. Правда, не совсем понятно, как сработает подобная установка — чувство вины штука такая, пошлешь куда подальше — не факт, что пойдет.

Здравствуйте, я сферический интроверт в вакууме. Я абсолютно не терплю толпы, ненавижу публичные выступления, и даже люди сами по себе меня подбешивают. Мне не бывает уютно в окружении незнакомцев, как, например, автору. Я неспособна вести нормальный диалог с малознакомым человеком. И я никогда не думала, что мне необходимо измениться, я люблю себя такой, какая есть.
Я ждала от книги неких практических советов, возможно, интересных историй. Однако, всю книгу можно уложить в одну фразу: "Общество тебя шпыняет, но ты держись, ведь ты клёвенький". А я и так знаю, что я клёвенькая. Я знаю, чего мне не хватает, и знаю, какие у меня сильные стороны. Со стороны "советов" книга провалилась и вызвала только раздражение.
В этой книге вы найдёте: эволюция общественного отношения к интроверсии и экстраверсии сквозь время, их роль в культуре, известные интроверты, советы по воспитанию детей, тесты и эксперименты в абсолютно безбожном количестве (подавляющее большинство либо выводит ожидаемые результаты, либо повторяет другие тесты), много информации о бизнесе.
А также: истории известных и не очень людей. Некоторые из них действительно интересные, не буду лгать.
И: что такое интроверсия с точки зрения науки. Здесь есть часть про изучение младенцев и прогноз их склонности к экстра- или интроверсии, и это одна из немногих причин, почему я ставлю книге 2, а не меньше.
Это основательный научный труд, как-то странно склеенный с историями из жизни. Судя по читательским оценкам, есть люди, которым этот формат зашёл, и их немало. А я умываю руки, и больше к этому возвращаться не буду.

Спасибо Сьюзан Кейн за замечательную книгу! Я и не подозревала, что интроварты, не такое уж редкое явление. Оказывается, и среди знаменитых, добившихся многого людей, есть интроверты - люди, близкие мне по духу.
Сьюзан Кейн помогла мне лучше понять себя, сильнее поверить в свои возможности, почувствовать себя совершенно нормальным человеком. Я не нелюдимая бука, пусть даже кому-то так покажется на первый взгляд. Я просто интроверт.
Благодаря этой книге интроверты могут лучше разобраться в себе а также в экстравертах. Последним, кстати, я бы тоже очень рекомендовала эту книгу к прочтению.
В своей работе автор опирается на результатов исследований учёных, свой жизненный опыт и опыт других людей. Читается книга легко и приятно, интересно. В результате становится понятно, что и у интровертов есть сильные стороны, которые просто нужно научиться использовать. Особенности такого темперамента можно обернуть себе на пользу. Тихий - не значит слабый, скучный, глупый, нелюдимый. И это не недостаток, не порок, от которого нужно избавляться всеми силами, как зачастую принято считать.

Очень жаль, что в современном мире интровертов недооценивают, даже недолюблювают. Считают неприспособленными к жизни, неправильными, чуть ли ни больными. Прав тот, кто кричит громче и активнее размахивает конечностями. И такой человек всегда любимец толпы, пусть даже он несёт полную чушь.

Мне с детства приходится испытывать на себе отношение общества к интровертам. Постоянное давление со стороны учителей, родителей, окружающих - будь громче, будь наглее, будь смелее и активнее. И непонимание, абсолютное непонимание... Все мои интровертные свойства всегда расценивась большинством окружающих как нежелательные, как проявление слабости. И до сих пор мне удаётся удивлять людей, как такая тихая-скромная особа способна взять себя в руки в важные моменты, проявить силу воли, выносливость, твёрдость. Да и общаться я умею очень хорошо, и шутить, и веселиться, только не люблю делать это в шумной толпе и слишком часто. Ну и, классика жанра, от одной мысли о публичном выступлении меня бросает в жар и в холод одновременно. И встрече с друзьями чаще предпочту вечер в мужем и детьми, и с интересной книгой. Просто потому что мне так комфортнее.
Экстравертов очень люблю! Почти все друзья, и люди, с которыми я охотно общаюсь - экстраверты. Они для меня любимые моторчики...искрящиеся энергией и жизнелюбием, бесстрашные вечные двигатели.

Как хорошо, что природа сделала людей такими разными! Если бы ещё люди научились понимать и принимать противоположную им натуру, не критикуя беспрестанно, и не принижая её достоинств.

Очень подробное и основательное исследование проблемы интровертов. Я не ожидала, что книга будет такой фундаментальной и подробной. Поэтому тем, кто хочет лишь вскользь ознакомиться с данной проблематикой книга точно НЕ подойдет. А тем, кто готов, как я, детально и подробно погрузиться в изучение вопроса интроверт-экстраверт - подойдет идеально. Так как вопросов после прочтения практически не остается. Более того, книгу я брала ориентируясь на темперамент и характер своей дочери, но на деле открыла очень многое и про саму себя.
Книга превзошла все мои ожидания и чаяния. Она сумела вывернуть меня наизнанку и обратно, но при этом что-то внутри перетасовалось и стало более логичным и понятным. Я однозначно уверена, что и с воспитанием моей дочки она мне еще не раз пригодится, ибо к некоторым аспектам я буду возвращаться вновь и вновь, по мер взросления ребенка. Более того, внутри зреет чувство, что и на окружающих меня людей я теперь буду смотреть иначе, а +близких знакомых точно буду прогонять через призму узнанного.
Однозначно рада, что книга у меня в бумажном варианте. Читать ее нужно вдумчиво, порой я возвращалась к некоторым фрагментам. Да и восприятие информации шло как-то более наглядно, хотя формат и объем книги довольно внушительны.

Я не похожа на стереотипного интроверта, и все же я им являюсь. Пожалуй, я из тех "псевдоэкстравертов", о которых пишет Сьюзан Кейн в своей книге. У моего темперамента есть ярко выраженная холерическая сторона, поэтому меня не назовешь тихой. Публичных выступлений я боюсь в меру и даже способна получать удовольствие от такого времяпрепровождения.

Вот в детстве мне было сложнее, да. Бабушка - яркий экстраверт - всегда пеняла мне на то, что я сижу за книжкой и не иду во двор гулять с ребятами. И даже называла меня "бирюком". Мне это было обидно, потому что я, на самом деле, стремилась к общению, но далеко не со всеми подряд (как и сейчас, впрочем). У мамы не раз появлялась идея отправить меня в пионерлагерь, я же яростно сопротивлялась. И каждый раз мама язвительно замечала, что меня, видимо, пугает компания других детей, в то время как я, по правде, думала, в основном, о режиме и принудиловке, ожидающих меня в лагере. Так ни разу и не съездила, упрямства у меня было не занимать ; )

Короче говоря, я очень сожалею, что эту книгу не прочли мои родители и члены семьи, когда я была маленькой. Конечно, это не научный труд, и к определениям интроверсии и экстраверсии у Кейн можно придраться, очень уж они широкие. Кроме того, меня преследовало ощущение, что книга - это какой-то гимн интровертам, в то время как экстраверты в описании Кейн предстают сущими монстрами. Пожалуй, не советовала бы я читать эту книгу экстравертам, они будут кипеть от возмущения.

И все же работа Кейн мне понравилась. Ее читать - как пообщаться с компанией умных, интересных интровертов в приятной обстановке.

Случайная цитата: Хотя задача школы и заключается в том, чтобы подготовить детей ко взрослой жизни, слишком часто детей приходится готовить к выживанию в самой школе.