Ваша оценкаКаждый может стать сильнее, но сила не самоцель. Это прежде всего здоровье и высокая работоспособность. Такова основная направленность практических рекомендаций, предлагаемых автором. Гантели, гири, штанга, силовые тренажеры не только друзья сильных, но и помощники слабых. Читатель может узнать, как использовать упражнения, направленные на развитие силы отдельных мышц и физических качеств, которые будут необходимы в том или ином виде спорта. Книга рассчитана на практически здоровых людей. Трен...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,8
4 оценки
- 575%
- 425%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 6Хотят прочитать 15
Рецензии
Best_Journey14 марта 2026Физкульт привет!
Для тех лет очень дельная книга. Хоть сегодня общая информация по физподготовке сделала ещё больше умных шагов вперед, я всё равно нашел в этом издании много для себя нового. Улыбнуло иллюстрированные занятия с книгой в качестве спортивного снаряда. Тогда нужно, чтобы в ней было как минимум за тысячу страниц. Очень много предупреждений о избежании травм позвоночника и суставов. Сила должна быть с умом.
68 понравилось136
NikolajLyashov18 апреля 2020Отличная книга для занятий атлетической гимнастикой
Читать далееВсем рекомендую данную книгу для занятий атлетизмом-атлетической гимнастикой. Я эту книгу поставил бы в один ряд с книгой Атлетизм Г. Тенно, Ю. Сорокин. Данные методы тренировок даны не для тупого накачивания мышц, а для всестороннего развития тела силовой выносливости без всяких допингов и гормонов. Этими методами пользовались многие советские тренеры и в первую очередь сборная СССР по хоккею. Рекомендую спортсменам занимающиеся борьбой, лёгкой атлетикой и др., желающим сохранить свое здоровье и добиться высоких результатов в спорте.
2 понравилось508
Цитаты
- Best_Journey11 марта 202610 понравилось19
- Best_Journey11 марта 202610 понравилось28
