Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора

При управлении жертвой манипулятор прибегает к следующим приемам:

- Ложь — трудно определить лжет ли кто-либо во время высказывания, и зачастую правда может открыться впоследствии, когда будет слишком поздно. Единственный способ минимизировать возможность быть обманутым состоит в том, чтобы осознать, что некоторые типы личностей (особенно психопаты) — мастера в искусстве лжи и мошенничества, делают это систематически и, нередко, тонкими способами.

Дальше...

• Обман путём умолчания — очень тонкая форма лжи путём утаивания существенного количества правды.

  - Отрицание — манипулятор отказывается признать, что он или она сделал что-то не так.

  - Рационализация — манипулятор оправдывает своё неуместное поведение.

  - Минимизация — разновидность отрицания в совокупности с рационализацией. Манипулятор утверждает, что его или её поведение не является настолько вредным или безответственным, как полагает кто-то другой, например заявляя, что насмешка или оскорбление были только шуткой.

  - Избирательное невнимание или избирательное внимание — манипулятор отказывается обратить внимание на что-либо, что может расстроить его планы, заявляя нечто вроде «Я не хочу этого слышать».

  - Отвлечение — манипулятор не дает прямой ответ на прямой вопрос и вместо этого переводит разговор на другую тему.

  - Отговорка — подобна отвлечению, но с предоставлением не относящихся к делу, бессвязных, неясных ответов, с использованием неопределённых выражений.

  - Скрытое запугивание — манипулятор заставляет жертву выполнять роль защищающейся стороны, используя завуалированные (тонкие, косвенные или подразумеваемые) угрозы.

  При управлении жертвой манипулятор прибегает к следующим приемам:

  - Ложная вина — особый вид тактики запугивания. Манипулятор намекает добросовестной жертве, что она недостаточно внимательна, слишком эгоистична или легкомысленна. Это обычно приводит к тому, что жертва начинает испытывать негативные чувства, попадает в состояние неуверенности, тревоги или подчинения.

  - Пристыжение — манипулятор использует сарказм и оскорбительные выпады, чтобы увеличить в жертве страх и неуверенность в себе. Манипуляторы используют эту тактику, чтобы заставить других чувствовать себя малозначимыми и поэтому подчиниться им. Тактика пристыжения может быть очень искусной, например, жесткое выражение лица или взгляд, неприятный тон голоса, риторические комментарии, тонкий сарказм. Манипуляторы могут заставить испытывать чувство стыда даже за дерзость оспаривать их действия. Это эффективный способ воспитать чувство неадекватности в жертве.

  - Осуждение жертвы — по сравнению с любыми другими тактиками эта является наиболее мощным средством вынудить жертву быть защищающейся стороной, одновременно маскируя агрессивное намерение манипулятора.

  - Игра роли жертвы («я несчастный») — манипулятор изображает себя жертвой обстоятельств или чьего-либо поведения, чтобы добиться жалости, сочувствия или сострадания и таким образом достичь желаемой цели. Заботливые и добросовестные люди не могут не сочувствовать чужому страданию, и манипулятор зачастую легко может играть на сочувствии, чтобы добиться сотрудничества.

  - Игра роли слуги — манипулятор скрывает корыстные намерения под видом служения более благородному делу, например утверждая, что действует определенным способом из-за «повиновения» и «служения» Богу или подобной авторитетной фигуре.

  - Соблазнение — манипулятор использует очарование, похвалу, лесть или открыто поддерживает жертву, чтобы снизить её сопротивляемость и заслужить доверие и лояльность.

  - Проецирование вины (обвинение других) — манипулятор делает жертву козлом отпущения, зачастую тонким, труднообнаружимым способом.

  - Симуляция невиновности — манипулятор пытается внушить, что любой причиненный им вред был неумышленным, или что он не делал того, в чем его обвиняют. Манипулятор может принять вид удивления или негодования. Эта тактика заставляет жертву подвергнуть сомнению своё собственное суждение и, возможно, своё благоразумие.

  - Симуляция путаницы — манипулятор пытается прикинуться глупцом, притворяясь, что не знает о чем ему говорят, или что перепутал, на который обращают его внимание.

  - Агрессивный гнев — манипулятор использует гнев с целью достичь эмоциональной интенсивности и ярости, чтобы шокировать жертву и заставить подчиняться. Манипулятор в действительности не испытывает чувство гнева, лишь разыгрывает сцену. Он хочет то, что хочет, и становится «сердитым» когда не получает желаемого.

3,5

Моё отношение к книгам, посвящённым социопатам, довольно неоднозначное, ибо назвать кого-либо социопатом довольно легко, ибо для этого не требуется никакого научного подхода. Эта книга хоть и не о социопатах, но о близкой к ним группе или категории людей. Эта книга о профессиональных манипуляторах. И вот тут сразу возникает вопрос: как определить, постоянно ли человек пытается манипулировать другими или это происходит от случая к случаю? Ведь если подумать, все люди время от времени манипулируют кем-нибудь, ведь так? Ну, это как человек, который всегда и постоянно врёт и человек, который врёт лишь тогда когда его вынуждают к этому обстоятельства, т.е. не часто. Как определить границу? Ведь иначе мы каждого встречного человека сбудем маркировать словом «манипулятор». Эта, пожалуй, одна из главных моих претензий к этой книге.

Второй момент, это сама возможность имплементировать сказанное автором в свою жизнь. Вот прочитали мы эту книгу и что дальше? Если мы не станем в каждом человеке видеть описываемого в книге манипулятора, то, что нам остаётся? Учить наизусть все те ситуации, когда человек вами пытается манипулировать? Анализировать каждую ситуацию, т.е. каждый межличностный контакт? Ведь если мы то и дело будем анализировать речь человека, обращённую к нам, мы перестанем слышать и слушать этого человека, а сосредоточимся на поиске фантомных сигналов манипуляции нами.

Однако соглашусь, что если мы имеем повторяющуюся ситуацию или паттерн, т.е. когда манипуляция происходит раз за разом и это видно даже невооружённым глазом, тогда книга действительно может оказаться крайне полезной. Вот именно в этом случаи книга способна помочь человеку осознать проблему, т.е. что им манипулируют и манипулируют уже относительно долго и после этого осознания принять все возможные меры по прекращению манипуляции. Только в такой ситуации, я считаю, книга может быть полезной. Т.е. книга стремится объяснить читателю, что зачастую человек сам понимает, что творится что-то неестественное, странное, неправильное. В этом случаи эта книга похожа на книгу «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться» цель которой, помочь женщине осознать что она находится в крайне токсичных, абьюзных отношениях с мужчиной.

В общем, в итоге, важным является то, что манипуляцию можно распознать только по прошествии некоторого времени и когда манипулятор повторяет свои техники по множеству раз, т.е. когда появляется характерный паттерн. Именно тогда нужно осознать, что вами манипулируют, собраться с силами и дать отпор манипулятору. В этом смысле книга интересная и ценная.

И да, ждать от этой книги каких-то серьёзных исследований точно не стоит.

Книги Тани Танк все еще лидируют в изучении манипуляторов. Про противодействие хорошо высказался Никита Непряхин. И все же в изучении этой темы нет общей схемы. У Тани Танк она огромная, словно звездная карта. И она хороша для новичков, только проходящих скрозь ад токсичных отношений. Но что если эта книга помогла осознать что ты не жертва, а сама манипулятор? Как жить бездушному кукловоду, если она осознала свой недостаток? Превратиться в психолога и сделать душеведенье своим достоинством :) Вопреки стереотипам — именно манипуляторы щелкают чувства как семечки. Именно это и позволяет управлять окружающими людьми. Особенно если в детстве они прошли через травмирующие психику события и навсегда эмоционально закрылись от общества. Отсюда первая ниточка — помешательство на контроле (первичная человеческая необходимость — в собственной безопасности + привет перфекционистам =^^=). Вторая ниточка — ложь. Врет манипулятор практически с рождения (вторая ниточка появляется из первой). Потому что не способен на доверие. Женщин это тоже касается. Третья ниточка — ощущение постоянной скуки. Скука — это пустая комната, которую манипулятор заставляет чужими достижениями как своими. Вместо того, чтобы соединившись с внутренней пустотой — начать заполнять её хотя бы прочитанными книгами, а не самоубийствами парней из-за страсти к бездушной кукле (к примеру).

P.S. Что же до книги, то она дает крайне слабое представление о манипуляторах. В ней нет ПОЛНОГО разбора техник, искусств, якорей, эмоциональных крючков, качелей страсти, характерных типажей (как я называют — принцев) и нет тонкой грани, где манипулятор переживает последнюю трансформацию (сквозь энергетического вампира, токсика, манипулятора, комплекс бога) в психопата. Не все личности доходят до последней трансформы, поскольку она требует первого убийства (в качестве примера — Джокер 2019). Однако послушать весьма интересно =^^=

Остальные дизайн-рецензии в моем инстаграм

Данная книга рассказывает нам о скрыто-агрессивного поведения людей которые борются за власть и контроль при этом используя скрытые деструктивные тактики манипулирования для достижения своей цели, обёрнутые под видом «заботы и любви»Манипуляция – это скрытое управление поведением человека, при котором он не осознает, что на него воздействуют. Обычно манипулятор использует эмоциональные слабости, убеждения или потребности жертвы. Яркие примеры манипуляций – это лесть, чтобы получить услугу, создание чувства вины, чтобы человек сделал то, что нужно манипулятору.Книга мне понравилась ровно на один раз, для себя сделала личные пометки и на этом все.

Книга хорошая. Мысли автора очень понятны и достаточно применимы в жизни. Те идеи, которые представлены в книге, я бы хотела передать своим детям до того, как они станут взрослыми, так как я сама попадалась не раз на манипуляции людей и только жизненный опыт помог мне очень критично относиться к словам, мнения других людей и ориентироваться на факты, на действия человека и т. п. Читая книгу, промелькнула мысль о том, как манипулируют инфоцыгане, которые очень сильно давят на совесть людей, на их чувства, чтобы продать свой инфопродукт, обещая миллионы, любовь, успех и славу. В книге описаны виды манипуляторов, самые распространённые методы манипуляции и что нужно с этим делать, то есть чётко, понятно, а главное применимо, я к защите от манипуляций пришла сама, но в книге описаны именно они, поэтому точно могу сказать, что эти методы защиты - рабочие. Всем успехов, терпения и силы воли!))

Я не соглашусь с мнением человека, который написал, что для людей без знаний психологии книга не подойдёт. Достаточно знания базовых понятий (манипуляция, осознанность и т.д.) и умения рассуждать - остальное предоставит автор. При введении нового слова автор поясняет категорийный аппарат, каждое утверждение растолковывает. Для каждой характеристики или способа есть конкретный пример из практики автора: если не поймёшь в теории, увидишь на практике, как действует.

Книга очень логичная и структурная. Сначала рассказывается о типах личности, потом об особенностях манипуляторов, характеристиках людей, из-за которых приемы манипуляторов работают. Потом последовательно и с примерами разобраны способы противодействия.

Если не лениться думать, вникать и анализировать (что в принципе всегда нужно делать при чтении, особенно нехудожественных книг), то книга будет понятна и полезна.

Рекомендую.

Как часто после общения с человеком вы испытывали чувство подавленности и дискомфорта? Возможно с вами общались очень вежливо и даже льстили, но при этом остался неприятный осадок. Будьте уверены вы столкнулись со скрыто-агрессивной личностью и вами пытались манипулировать, возможно им это удалось.

Порой манипулятор может быть не только ваш начальник или знакомый, но самый близкий человек или даже ваш ребенок. И что же тогда делать?

«Манипуляция, как правило, означает что с вами ведут борьбу с целью получить те или иные выгоды или преимущества, просто эта борьба почти неощутима. В основе большинства манипуляций лежит скрытая агрессия»

В книге автор подробно раскрывает разницу между типами агрессивных личностей. Как они действуют и почему пассивная агрессия это не совсем одно и тоже что скрытая. Существует всего пять базовых типов агрессивной личности: неограниченно-агрессивный, направленно-агрессивный, садистический, хищнический (психопатический) и скрыто-агрессивный. 

«Обсессивно-компульсивные личности со скрытой агрессией - это такие люди, которые пытаются затолкать свои стандарты в глотку всем остальным.»

Скрыто-агрессивные личности используют всевозможные манипуляции для того чтобы одержать победу или получить власть, в том числе и дети.

И что же делать с детьми?

«Дети не готовы к тому, чтобы располагать большой властью. У них нет ни эмоциональной зрелости, ни достаточного жизненного опыта, чтобы ответственно распорядиться этой властью.» Властью должны обладать только родители. 

Как маме сына и будущего подростка эта часть книги была особенно интересна.

Автор добавил в книгу истории реальных людей, показав на их примере варианты манипуляций и как те с кем они сталкиваются становятся жертвами, так называемый процесс виктимизации. 

Во второй части Джордж Саймон рассказывает подробно как защитить себя и не стать жертвой манипуляций, ведь совет больше не общаться не сработает с ребенком или мужем, с которым вы не хотите рвать отношения. Если конечно это не край и он не конкретный абьюзер. Здесь есть несколько конкретных советов:

Чтобы защитить себя от виктимизации, вы должны:

И по каждому пункту подробно разобрал с примерами на реальных ситуациях.

Мне понравилось что написана книга простым языком и если автор использует профессиональные термины, то сразу их объясняет. 

Книга небольшая и возможно не тянет на серьезный труд по по психологии манипуляций, но она скорее написана для обывателя. Как нам обычным невротикам выживать в обществе скрыто-агрессивных личностей.

Цитаты:

Сражаясь за личные или общественные преимущества, мы стремимся перехитрить друг друга, чтобы заполучить власть, поднять престиж или отвоевать безопасную социальную нишу. В действительности мы ведем так много поединков в столь многих аспектах своей жизни, что не будет преувеличением сказать: когда мы не заняты любовью - мы заняты войной.

«Родители нередко забывают хвалить детей за то единственное, что можно всецело поставить им в заслугу: за желание и готовность трудиться. «Кровь и пот» сами по себе заслуживают одобрения, а высокая оценка приложенных тяжких усилий — важнейший фактор формирования здорового чувства самоуважения. Об этом очень важно помнить.»

Однозначно рекомендую эту книгу и со временем будет интересно ее снова прочитать.