Фитнес. Гид по жизни

Всегда любил ролики Дениса за его грамотную и интересную речь. Как только узнал о книге - сразу же решил ознакомиться. Это далеко не "Классическая энциклопедия бодибилдинга” от Шварценеггера. Как и ожидал, книга направлена на немного иную целевую аудиторию, а именно, на людей, которые только хотят или уже решили сделать физические занятия и правильное питание частью своей жизни. Одним словом - для новичка. Но несмотря на это, Денису удалось написать очень качественный материал.

Первая треть книги вводит в курс дела основных принципов и понятий. Затем идут наглядно проиллюстрированные упражнения для мужчин и женщин. Заканчивает всё это огромное количество рецептов. Взял много чего на заметку.

Основная мысль книги следующая: “Зачастую просто снизить или набрать вес недостаточно. Внешний вид в гораздо большей степени зависит от процентного состава тела — соотношения количества жировой и мышечной ткани в организме”.

Хорошая книга от известного автора на просторах СНГ. Я заинтересовался данной книгой, после просмотра канала Д. Семинихина на youtube, в котором я узнал многое для себя. В книге хорошо рассмотрено правильное питание и базовый набор упражнений, к которым конечно стоит приступать взвешенно, готовясь к длительной изнуряющей работе, которая принесет свои плоды при правильном постановке целей и отношением к делу в целом.
Если вы не будете использовать химии, а будет следовать советами Дениса, вы добьетесь успеха!
Победитель не тот кто проиграл, а тот кто даже не пытался выиграть - помните об этом, ведь моменты когда у вас возникнет желание опустить руки будут не раз!

"Фитнес. Гид по жизни" - интересная книга о физической культуре.Хочется выделить несколько аспектов книги, благодаря которым ее стоит прочесть:

Проста в понимании
Много полезной информации
Иллюстрации и пояснения
Фотографии

Она несет в себе много полезной информации о тренировках, режимах питания, мотивации. Автор рассказывает о начале своего пути к идеальному телу, что ему пришлось пройти и как он с этим справился.
Я бы не назвал эту книгу революционной или открывающей что-то новое. Она проста, но в этом и заключается ее ценность. Если вы ищите план действий, как из одной точки, физического состояния, добраться до более выдающихся результатов, то эта книга для вас.