Легкий способ бросить курить

Я никогда в жизни не курил, но всегда с сочувствием относился к тем, кто курит, понимая, какой коварный вред никотин наносит здоровью. Когда узнал об успешной методике Аллена Карра, задался целью понять, каким именно способом он помог такому множеству людей избавиться от никотиновой зависимости, и как я могу помочь хотя бы одному человеку. После прочтения книги я вряд ли получил полное понимание того, как работает эта методика, но какое-то общее представление получил. Судя по всему используется авторская разработка в области когнитивно-поведенческой терапии или, говоря совсем примитивно, метод всестороннего убеждения. Так или иначе, после прочтения книги я стал лучше понимать тех, кто курит, и глубину их зависимости, поскольку автор сам был раньше заядлым курильщиком и во всех подробностях описал свои прежние ощущения и ощущения своих пациентов.

Последнюю часть книги слушал в аудиоформате и понял, что именно так она может оказать более эффективное воздействие. Голос звучит гораздо убедительнее, чем восприятие при чтении глазами.

Я не знаю почему, но очень много критики я услышал в адрес книги, с тех самых пор, с каких она существует. Причем, критика была часто оправданной, еще чаще объективной. Мне тяжело было противостоять тем аргументам, которые преподносили против этой книги. В нее безжалостно плевали и разрывали вклочья. Портрет Аллена Карра поднимался массами курильщиков, в него кидали камнями и говорили, что это злодей. Нет никакого волшебства, Аллен шарлатан, и так не может продолжатся более. Он ничего не говорит волшебного кроме прописных истин. Мы не можем, прочитав эти заповеди, истины, известные даже в начальных классах, бросить сигареты.

Я не могу спорить с критиками этой книги, потому что они правы. Там правда нет ничего волшебного. Все, что вы прочтете в книге - не более чем упорядоченные знания о вреде пагубной привычки.

Я сделал вывод, что неудачи в бросании курить - являются как раз хаосом в знаниях о сигаретах. Когда эти вещи приводят в порядок, и если их воспринимать всерьез, то закурить снова просто невозможно.

Книгу я бы посоветовал, не только курящим, которые хотят бросить курить, но и некурящим, которые хотят повлиять на своих курящих близких.

Антирекомендованно читать книгу курящим людям, которые не хотят бросать сейчас (или не хотят бросать вообще). Вернитесь к ней тогда, когда курить все-таки бросить захочется.

23:43(22/02/2014)
"Ну вот и всё,ну вот и всё"с такими мыслями в слух,я закончил чтение книги.Освободился я гораздо раньше,а именно тогда когда последовав заданию 44 главы я выкурил последнюю сигарету,остатки я скинул в урну.Мысленно порассуждав я решил,что я не хочу возвращаться к этой скотской наркозависимости.Оставшиеся полчаса чтения и подготовки ко сну я сомневался,но не в правильности своего решения,а прежде всего в полном и правильном усвоении материала.Ура! я воспринял эту победу так,словно я торчал от чего-то более серьёзного.
Спустя 3 недели с момента истины я могу заявить о том,что всё это время я не испытывал ничего такого,что можно было бы назвать периодом отвыкания.Да я думал о сигаретках,но я не нуждался в никотине,я стал свободней,уверенней и жизнерадостней,постепенно я начинаю набирать вес.Я не ждал этих трёх недель с ощущением ЧУДА,я просто взял это за некий период "после" и мои дни идут своим чередом,так как это и было раньше,только сейчас ощущения от происходящего трезвей и полноценней.Легко покончить с этим,но начать ещё легче,но потребности в этом нет.
P.S. Как-то раз мне даже снился кошмар о том что я опять курю,но в том и дело что это был страх а не ощущение потери.

31.07.2013 - день первый: главы с 1 по 5.

Пока ничего особенного. Курю, как и советует автор. Теперь, правда, меж главами...

Стиль и характер повествования напоминают «Руководство по чтению великих произведений» Мортимера Адлера, однако исполнение не столь убогое, что радует. Всё так же не радуют вечные повторы, кои вестимо есмь основа и природа подобных произведений. Нудеть бессмысленно: «взялся за гуж, не говори, что не дюж»...
Есть подозрение, будто знаю наперёд как будут развиваться "события" и в чём суть "лёгкого метода". А разгадка одна - время. Книга на момент чтения даёт иль высвобождает Вам/Ваше время, чтобы просто подумать о курении. Все приходящие в голову мысли очевидны, бурлят они единовременно и одинаково в мозгах; любых, в семи пядях нет нужды. Здесь имеет место быть повышение их концентрации на 1 кв. м. сигареты в ед. времени.
Так что, "посидим, подумаем, что-нибудь придумаем..."

из сопряженного:

Цитата «В обществе повеяло переменами. Снежный ком уже начал расти, и, надеюсь, что с помощью этой книги он превратится в снежную лавину» напомнила о и навела на мысль о «Лавине» Нила Стивенсона. Связи никакой; ассоциация.

а также:

просвещенческая функция книги через упоминание некоего г-на Свенгали, согласно примечанию являющего образ зловещего гипнотизера и по совместительству героя романа «Трильби» Джорджа Дю Мюрье (деда Дафны), исполнена - я заинтересовался сиим произведением.