Палеодиета

Вы перепробовали множество диет, но из-за постоянного чувства голода не смогли придерживаться их? Вам не удалось избавиться от лишних килограммов или, потеряв их, вы набирали вес снова? С палеодиетой вы перестанете испытывать подобные трудности. Начав, есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических "болезней цивилизации" - сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга не о диете, а о пожизненном способ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,0

24 оценки

5
4%
4
29%
3
42%
2
13%
1
13%

Ваша оценка

Прочитали 30Хотят прочитать 35

Рецензии

Kseniya_Ustinova5 июня 2019 г.
Я знаю, что я слоупок, но палео диета для меня кое-что новенькое и, наверное, благодаря новизне привлекательное. Честно говоря, книга Робб Вулф - Палеодиета — живое питание для здоровья звучала немного убедительней и более уверенной в себе. Кордейн все время поправляет себя, говорит, в первом издании мы утверждали одно, потом провели исследования и оказались не правы. С одной стороны, здорово, что вы проводите исследования и делаете выводы. С другой стороны, как много такого, в чем вы не правы, но еще не обнаружили? Меня удивили выводы, что Омега-6 это очень вредно (а его ведь как пищевую добавку продают). Позабавил список еды наших предков, где есть акулы, гремучая змея и медведи, с другой стороны я стала проще относиться к дичи, даже нашла лосятину, и когда смотрела шоу «Правила моей кухни», где готовили голубя задумалась, где взять фермерского голубя xD. Я все жду, когда они кенгуру приготовят. В очередной раз задумалась о потреблении сезонных продуктов, надо это как-то организовать уже, найти приложение в телефон что ли. Но, что меня удивило в книге больше всего, автор предлагает нам меню на 2 недели 1 ступени, 2 недели 2 ступени и 2 недели 3 ступени и их вполне можно применять, а если сделать пару замен, то даже не очень дорого. Этим я и займусь, когда очередь дойдет. А то я что-то читаю быстрее, чем применяю прочитанное.
Читать далее
70
494
SamKate5 августа 2022 г.
Мне книга понравилась. Ещё один взгляд на питание.
В целом как то так я и питалась. Много мясо и овощей, минимум мучного. Но тут взяла на в рацион перекусы из сушенного мяса и все в этом роде
4
88
Sslavenin10 июля 2015 г.
Практически повторяет книгу Low Carbs High Fat, вернее является ее предшественником. Так что для меня была просто как повторение. Нового мало что узнал, что в низкоуглеводке может быть нового? Книга только для тех, кто только только начинает открывать для себя низкоуглеводные типы диет.
1
156