Ваша оценкаЦитаты
sport-style20 июля 2013 г.приседания с поясным ремнем «наилучшим решением для накачки нижней части бедер.
0185- sport-style20 июля 2013 г.
чтобы быть чемпионом, вам нужно поверить в свое величие и даже, если его нет, изобразите его.
0168 - sport-style20 июля 2013 г.
Обладатель одного из лучших телосложений всех времен, Рег Парк, делал двенадцать повторений в подъеме на носки с 360 кг, когда Арнольд Шварценеггер впервые его встретил.
078 - sport-style20 июля 2013 г.
Многие из нас не любят ГСК [глубокое сгибание колен] – мы стремимся к большим грудным, широким плечам и большой силе тела, которые подпитываются ими.
077 - sport-style20 июля 2013 г.
Приседайте с 90 кг и будете достаточно сильным, чтобы присесть с 90 кг; приседайте с 225 кг и станьте Гераклом.
078 - sport-style20 июля 2013 г.
Да, король всех упражнений, приседания, помогут общему росту больше, чем любое другое движение.
075 - sport-style20 июля 2013 г.
Практически все ведущие бодибилдеры использовали тяжелые приседания с высоким числом повторений чтобы придать своему телу общий объем.
067 - sport-style20 июля 2013 г.
Из всех упражнений, используемых для развития силы, одно стоит особняком. Я говорю о Глубоком Сгибании Колен или Приседаниях. Ни одно другое упражнение не даст атлету большей общей силы взамен потраченного времени и усилий».
067 - sport-style20 июля 2013 г.
Он так огромен [175 см, 153 кг], что в это трудно поверить, и он не выглядит толстым, за исключением некоторого количества жира в области талии. Его ноги, спина, руки и грудь очень плотные.
059