Теория и методика физического воспитания и спорта

Опытный тренер в меру сердится, в меру осуждает проступок, в меру поощряет.

Спать рекомендуется на правом боку, согнув ноги в коленях.

Поверхности двух сочленяющихся в суставах костей покрыты хрящем, охвачены суставной сумкой. Внутри имеется пространство с небольшим количеством т.н. синовиальной жидкости, смачивающей и смазывающей соприкасающиеся поверхности костей.
Функционирование суставов зависит от состояния вспомогательного аппарата сустава(дисков, менисков, внутрисуставных хрящей, внутрисуставных связок).

Главное внимание тренера в подготовке спортсмена обращается на воспитательную работу, совершенствование всесторонних качеств личности.

Достижение высоких результатов в спорте невозможно без больших физических и психических напряжений.

Эмоциональность речи усиливает значение слов и помогает понять их смысл. Она показывает отношение учителя к предмету изучения, к учащимся, что стимулирует их интерес, уверенность в своём успехе, желание преодолеть трудности.

Нагрузки в течении недели могут быть малыми, средними и большими.
А течении недели нагрузка варьируется, и в последние три дня она несколько выше, чем в первые.

Специальная выносливость совершенствуется также, но с более интенсивной нагрузкой: сокращением пауз отдыха, увеличением скорости на отрезках; применением отягощений; включением в занятия элементов соревнований.

Аэробные и анаэробные возможности совершеннствуются многократным выполнением упражнений различной мощности и продолжительности.
Средстве развития общей выносливости - бег, плавание, ходьба.
Специальной выносливости - выполнение гимн. комбинаций в целом, многократно понимание тяжелоатлетической штанги, нанесение ударов.

Монотония как психическое состояние является результатом однообразия действий. Монотония способствует развитию утомления.