Еще
Логотип LiveLibЛента
Т. В. Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
User AvatarВаша оценка
3
(1)

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Т. В. Руцкая
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Жанры

Издательство:

АСТ, ВКТ

ISBN:

978-5-17-069679-6

Год издания:

2010

Язык:

Русский

Твердый переплет, 352 стр.

Тираж: 4000 экз.

Формат: 84x108/32 (130х205 мм)

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

3,0
1 оценка
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    100%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 3Хотят прочитать 2

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Подборки с этой книгой

Все подборки