Ваша оценкаРейтинг LiveLib
3,5
4 оценки
- 525%
- 425%
- 325%
- 225%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 6Хотят прочитать 8
Рецензии
lenysjatko2 июля 2019Медитация - это безмолвие, наполняющее энергией и приносящее осуществление. Безмолвие - это красноречивое выражение невыразимого.
Читать далееОчень приятная, небольшая по объему книга, предназначенная для тех, кто хочет сделать свои первые шаги в направлении медитации. Здесь нет обилия информации, но каким-то чудом автор умудрился рассказать практически все, что нужно новичку. И это изложено в такой спокойной проникновенной манере, что кажется уже читая, ты медитируешь.
Поначалу идет теория: о мире, о истине, которая рождается в тишине. Сразу вспоминаю Будду и его знаменитую проповедь, в которой он всем собравшимся показал... цветок. И это так просто и так мудро.Здесь приведены также самые простые техники, но автор подчеркивает, что все же медитация - нечто большее, это искренне устремление, "внутренняя мольба" о высочайшем.
Он раскрывает некоторые механизмы. Например, что же происходит, когда мы медитируем? Ответ прост: мы погружаемся в себя и можем видеть все те сокровища, которые хранятся в глубине наших душ.
Он сравнивает это с морем, где волны, накатывающие извне, не могут нас побеспокоить. Где негативные эмоции просто смывает, потому что в нас - нерушимый покой.А покой как раз и является началом любви. И каждый, кто обращается к медитации, кто чувствует этот голод - находится в его поисках.
Вначале о медитации не стоит даже думать, нужно просто выделить несколько минут в день на то, чтобы обратиться к своему внутреннему существу. Желательно это делать в одно и то же время. Полезно также общаться с людьми, которые уже практикуют. Не спрашивать совета, а просто посидеть рядом.
Следующий шаг - дыхание. Самое важное во время дыхательных упражнений - чистота и чувство бесконечного покоя.Большую роль играет и мантра. Ее можно использовать, когда вы отвлекаетесь на что-то, беспокоитесь, не можете расслабиться.
А затем - попробуйте отделить себя от ума. Ведь если вы хотите просветления, его нужно искать в душе, которая находиться в сердце.
Вот такие небольшие советы содержит эта книга. Думаю, что ее основная задача - это пробудить интерес.
Признаюсь, что автор меня заинтриговал. Обязательно прочту что-нибудь еще из его работ.
83 понравилось2,3K
iona5 октября 2016Читать далееКнига о медитации, в процессе которой как-то само собой рождается чувство, что ты медитируешь, уже только читая ее. Странно говорить, что книга может быть безмолвной, но в этом случае она оставляет именно такое послевкусие. Вроде бы не сказано ничего, вроде бы сказано так много. И очень важное снятие противоречия – не нужно стремиться в пещеры Гималаев, чтобы стать духовным. Важно делать все возможное здесь и сейчас, что опять возвращает к памятной молитве К. Воннегута – «Боже, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай терпения принимать то, что изменить не могу и мудрость отличать одно от другого».
4 понравилось267
Цитаты
clackx27 января 20132 понравилось813
Подборки с этой книгой
Все подборки
Другие издания
