Практика осознанного сновидения

Первая книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. Используя ее как руководство, вы сможете постичь тайны тибетских йогов и изменить в желаемую сторону всю вашу жизнь. осознанные сновидения можно использовать для решения своих проблем, например, для самоисцеления, улучшения взаимоотношений и избавления от страхов, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работ современных ученых.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

143 оценки

5
45%
4
42%
3
11%
2
1%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 180Хотят прочитать 528

Рецензии

anoxis21 февраля 2009 г.
От издателя
Это первая книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекала к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию.
От себя
Одна из самых прикладных книг на тему осознанных сновидений.
Лично мне именно методики Лабержа позволили добиться осознанных сновидений. Имеющиеся методики можно комбинировать усиливая конечный эффект. К примеру перераспределённый сон (стр. 66) и концентрация на гипногогических образах (стр 113). Хотя сам Лаберж констатирует факт того, что осознанные сновидения индуцируемые из состояния бодрствования редки, для меня это оказалось нормальной практикой. В итоге у меня сформировалась некая своя комплексная система, которая позволяет с высокой степенью вероятности испытать одно или несколько осознанных сновидений за ночь.

Для поддержания концентрации во время наступившей осознанности - визуализация рук. Это рекомендация Карлоса Кастанеда - "Искусство сновидений".

В этой книге для меня есть всего один неприятный момент - Лаберж убеждён, что осознанное сновидение - это просто генерированная мозгом реальность. А мне всё же хочется верить,что это нечто большее. :) В этом плане хорош Монро.
Читать далее
19
1,9K
klop6698 мая 2012 г.
Здорово, что на эту тему есть чисто научная литература, которая доступно раскрывает суть осознанных сновидений и рассказывает о множестве упражнений для их достижения.
10
1,9K
Delirium_tremens28 июля 2014 г.
«Что если вы заснули и увидели сон, и что если в этом сне вы полетели на небеса и там сорвали прекрасный неземной цветок, а когда проснулись, этот цветок был у вас в руке? А, что тогда?» Сэмюэл Тэйлор Колридж
Что ж, я дочитала "Практику осознанного сновидения" Стивена Лабержа. Этот сумбурный отзыв я начала писать ещё в середине книги. С осознанностью у меня пока не очень ладится, но я надеюсь, что это временно. Буду пробовать все техники, пока не получится.
Удивительно, насколько от наших страхов зависят сны! Так, смутная тень может превратиться как в маньяка, так и в твоего друга - стоит только подумать о нём. Ожидания формируют события в осознанных сновидениях. Поэтому осознанные сновидения можно считать хорошей практикой для реальной жизни. (Мне что-то очень сильно напоминает трансерфинг реальности.)
Снами можно управлять, и для этого существует масса методик. Осталось подобрать свою. Ещё есть несколько техник, препятствующих пробуждению и способствующих возникновению новых сюжетов. В конце книги также даны упражнения для укрепления силы воли.

Прочитайте "Практику осознанных сновидений", если вы хотите:
1. начать осознавать сновидения или (если уже осознаёте) увеличить их количество;
2. управлять своими снами, целенаправленно влиять на их содержание;
3. научиться преобразовывать предметы, людей, ситуации, миры и даже самих себя во сне;
4. использовать осознанные сновидения также для разрешения своих проблем, для самоисцеления и саморазвития, расширения сознания;
5. постичь смысл древних учений и работ современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь проникнуть в глубины своего Я, чтобы узнать, кем вы являетесь в действительности;
6. повысить качество бодрствующей жизни;
7. получать от жизни больше, самореализоваться, найти свою истинную сущность;
8. стать более осознающими;
9. исполнять любые свои желания, какими бы бессмысленными они не казались в реальной жизни;
10. открыть для себя неисчерпаемые источник любых развлечений, которые только можно себе вообразить - всё зависит только от вашей фантазии!
11. с каждым новым сновидением совершенствовать навык сновИдения;
12. избавиться от кошмаров;
13. почувствовать себя героем ("каждый, кто ищет истинный смысл в жизни, должен проделать такое путешествие как на психологическом, так и на духовном уровне");
14. репетировать в снах сложные моменты, предстоящие в жизни;
15. использовать осознанные сновидения для совершенствования спортивных (и не только) навыков;
16. развить гибкость ума;
17. преодолеть свои страхи;
18 поверить в себя;
19. черпать вдохновение в снах;
20. увеличить возможности визуализации.
Читать далее
9
2,5K

Все рецензии

Цитаты

Bookflovver8 декабря 2010 г.
Как сказал Гете: «Если вы хотите узнать себя, наблюдайте поведение других. Если вы хотите познать других, загляните в собственное сердце».
6
1K
robot16 мая 2020 г.
Когда мы понимаем, что наше восприятие субъективно и, таким образом, похоже на сон, оковы понятий и самооценок начинают исчезать. Как только наша самооценка становится менее жесткой, наши проблемы теряют свою остроту.
4
720
robot16 мая 2020 г.
Опыт, который мы приобретаем в ходе нашей практики во сне, может впоследствии быть перенесен в состояние бодрствования. Например, во сне можно научиться превращать враждебно настроенных существ в миролюбивых. С помощью того же метода можно возникающие днем отрицательные эмоции трансмутировать в дополнительную осознанность. Таким образом, наш опыт во сне может быть использован для выработки более гибкого поведения.
4
296