В принципе, у меня нет никаких острых проблем, которые заставили бы меня обратиться к этой книге. Скорее, заинтересовал сам факт, что существуют техники, применимые для устранения и физических болей, и душевных ран одновременно. Страх, фобии, гнев, бессонница, аллергии, зависимость, снижение веса, боли после операций, рак, головные, желудочные, спинные боли — список весьма внушительный. Я ждала каких-нибудь уроков типа йоги или чего-нибудь подобного, а оказалось, что упражнения в основном направлены на работу с нашим сознанием. Не только в эмоциональных срывах и депрессиях, но даже в последствиях аварий и травм очень большую роль играет наше сознание. «Все болезни от нервов», — радостно утверждают врачи, найдя у нас какую-нибудь болячку. Автор приходит к выводу, что, похоже, они правы. Если мы настроимся на лечение правильно и будем работать с нашими мыслями — все пройдет. А нет — будем страдать. Свой главный подход к самоисцелению автор формулирует так:
«Один из важных шагов — научиться принимать признаки неблагополучия или симптомы болезни как некий вызов или сигнал к действию, которые помогают нам узнать больше о самих себе. После курса упражнений, направленных на самоисцеление, человек обретает иной уровень понимания себя, и наградой может стать избавление от заболевания (хотя последнее происходит и не всегда). В любом случае, результат — это осознание природы проблем и болезней, а значит и возможность работать с ними по-новому».
Методика доктора Бенора совсем не подтверждает того, что все гениальное — просто. Тяжеловато было разобраться со всеми этими аббревиатурами – ДПДГ, WHEE, ТЭС, ТАТ. Но полчаса гугла и дело в шляпе. Суть заключается в следующем: мы можем излечить себя, если будем концентрироваться на каких-то определенных точках своего тела и выполнять простые движения (выполнять движения глазами по определенной схеме, трогать языком зубы по определенной схеме). Большой плюс вот в чем. Используя этот метод, мы абсолютно уверены в том, что не навредим себе (чего я часто опасаюсь, когда не обращаюсь к врачу, а начинаю лечиться сама таблетками и лекарствами). Понравилась структура книги. Автор начинает работу с упражнений, чтобы разобраться, от чего следует избавиться, потом дробит проблему на части и начинает работать с каждой частью по отдельности. Естественно, у каждого проблема своя. Для этого в книге есть пустые строчки, чтобы записывать свои эмоции и чтобы работать со своей проблемой было проще. И в заключение. Если верить гуглу, методика Бенора чрезвычайно популярна в Америке. Интересно, приживется ли она у нас в России?
2 понравилось
