Курс по самоисцелению физических и психологических проблем. Метод WHEE доктора Бенора. Рабочая тетрадь

Рейтинг LiveLib

3,0

2 оценки

• 5
  50%
• 4
  0%
• 3
  0%
• 2
  0%
• 1
  50%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 1Хотят прочитать 13

Рецензии

• 

  Merten29 августа 2011 г.

  В принципе, у меня нет никаких острых проблем, которые заставили бы меня обратиться к этой книге. Скорее, заинтересовал сам факт, что существуют техники, применимые для устранения и физических болей, и душевных ран одновременно. Страх, фобии, гнев, бессонница, аллергии, зависимость, снижение веса, боли после операций, рак, головные, желудочные, спинные боли — список весьма внушительный.
  Я ждала каких-нибудь уроков типа йоги или чего-нибудь подобного, а оказалось, что упражнения в основном направлены на работу с нашим сознанием. Не только в эмоциональных срывах и депрессиях, но даже в последствиях аварий и травм очень большую роль играет наше сознание. «Все болезни от нервов», — радостно утверждают врачи, найдя у нас какую-нибудь болячку. Автор приходит к выводу, что, похоже, они правы. Если мы настроимся на лечение правильно и будем работать с нашими мыслями — все пройдет. А нет — будем страдать.
  Свой главный подход к самоисцелению автор формулирует так:
  

  
  

  «Один из важных шагов — научиться принимать признаки неблагополучия или симптомы болезни как некий вызов или сигнал к действию, которые помогают нам узнать больше о самих себе. После курса упражнений, направленных на самоисцеление, человек обретает иной уровень понимания себя, и наградой может стать избавление от заболевания (хотя последнее происходит и не всегда). В любом случае, результат — это осознание природы проблем и болезней, а значит и возможность работать с ними по-новому».

  
  Методика доктора Бенора совсем не подтверждает того, что все гениальное — просто. Тяжеловато было разобраться со всеми этими аббревиатурами – ДПДГ, WHEE, ТЭС, ТАТ. Но полчаса гугла и дело в шляпе. Суть заключается в следующем: мы можем излечить себя, если будем концентрироваться на каких-то определенных точках своего тела и выполнять простые движения (выполнять движения глазами по определенной схеме, трогать языком зубы по определенной схеме).
  Большой плюс вот в чем. Используя этот метод, мы абсолютно уверены в том, что не навредим себе (чего я часто опасаюсь, когда не обращаюсь к врачу, а начинаю лечиться сама таблетками и лекарствами).
  Понравилась структура книги. Автор начинает работу с упражнений, чтобы разобраться, от чего следует избавиться, потом дробит проблему на части и начинает работать с каждой частью по отдельности. Естественно, у каждого проблема своя. Для этого в книге есть пустые строчки, чтобы записывать свои эмоции и чтобы работать со своей проблемой было проще.
  И в заключение. Если верить гуглу, методика Бенора чрезвычайно популярна в Америке. Интересно, приживется ли она у нас в России?

  Читать далее

  2

  349

Цитаты

• 

  Henero11 сентября 2016 г.

  Простые упражнения, укрепляющие зрение вдаль
  Сфокусируйтесь на полете птицы.
  Следите глазами за передвижением мяча или любого другого объекта спортивной игры.
  Подкидывайте мячик и наблюдайте за его полетом.
  Проводите глазами проезжающую мимо машину, пока она не скроется из виду.
  Обводите глазами контуры удаленных объектов: машин, деревьев, домов, букв на вывесках, дорожных знаков и так далее.
  Всматривайтесь вдаль, на линию горизонта, или в ночное небо.
  Созерцайте расслабленным взглядом красоты природы — деревья, цветы, траву, озеро или океан.
  Сфокусированно посмотрите на ночную луну или неяркое восходящее (заходящее) солнце.

  Читать далее

  5

  2K
• 

  Henero11 сентября 2016 г.

  Простые упражнения, развивающие зрение вблизи
  Сфокусированно смотрите на крошечную точку в течение двадцати секунд.
  При работе, требующей фокусирования глаз на близком расстоянии, каждые пять-десять минут переводите взгляд на удаленные объекты.
  Выполняйте Пальминг несколько раз в день.
  Чаще закрывайте глаза, расслабляя и успокаивая ум.
  Калькируйте глазами объекты или буквы, находящиеся на расстоянии пятидесяти сантиметров (или меньше) от вас.

  2

  1,3K

Подборки с этой книгой

• 

  Бабочки на обложках

  • Katerinka_chitachka
  • 2 037 книг