Искусство быть собой

Открыла для себя нового автора. И очень удачно. Много ценной информации, написанной доступно, внятно, без лишних сантиментов. Владимир Леви общается со своими читателями в спокойной, дружеской манере, признавая за собой недостатки, и не забывая похвалить за достоинства.
Легко и приятно окунуться в психологические изыски, с таким небезразличием поданные. Чувствуется, что психотерапевт искренне надеется, что каждому его работа принесет пользу.

Все хорошие советы уже написаны - это знает, наверное, каждый, кто хоть чуть-чуть стремиться работать над собой. Но почему же они не приносят свои плоды? Отчего мы все еще находимся в темнице собственных негативных иллюзий, не освобождаемся от лени, бездействия, страхов? Автор считает, что основная проблема - в нежелании себе помочь:

У нас действительно слабо развиты сознательные силы, мы не в состоянии управлять бессознательным - и каждый раз, давая себе обещание стать лучше, мы не выполняем его.
Леви пытается помочь нам это изменить с помощью самовнушения, которое, как он уверяет, может все.

Самое первое, чем стоит заняться, это попытаться полюбить себя. Не стать самодовольным и эгоистичным, а пробудить естественное, гармоничное чувство, дающее силу.
Затем стоит разобраться в себе. Для этого автор разработал специальную схему, подробно описанную, с пошаговыми инструкциями. Она направленна на то, чтобы заглянуть в глубь, научится дышать, расслабляться.
Далее можно применять ее на все лады: пробуждать чувство счастья, уверенности в себе. А ведь еще Дейл Карнеги писал:

Сила внушения просто огромна, главное, научится с ней правильно работать.

Важную роль во всем этом играет и самоконтроль. Часто люди не могут собой управлять только потому, что не понимают, что с ними происходит. И тут не поможет самосозерцание, нужно четко поставить себе внутренние задачи, определить "врага" и подготовить некий "я-проект", который с помощью аутотренинга позволит вам сдвинуться с мертвой точки.
Автор в мельчайших подробностях поможет вам с этим справится.
Лично от себя хочу добавить, что это работает. Процесс, конечно, сложный и долгий, но уже с первых попыток вы почувствуете себя лучше. Главное, не останавливаться и верить в себя и свои способности.

Владимир Леви - это, как мне кажется, на самом деле больше такой "психолог" для широких масс читателей, в отличие от Льва Семеновича Выготского, которого "проходили" уже в специализированных и гуманитарных вузах на соответствующих факультетах.
Нашла у себя сегодня эту старую книжку и вспомнила, пробежавшись по тексту, некоторые основные её мысли...
Первое издание этой книги вышло ещё во времена существования Советского Союза. Тем более удивительно, что с первых же строк автор сообщает нам, что "Стремление к самосовершенствованию имеет возраст человечества. Размах различий между людьми необъятен, каждый человек уникален. У каждого свои побуждения изменять себя, начать никогда не поздно. Аксиомы самопознания. Любить себя – значит быть требовательным к себе". В СССР вроде как не очень было принято "любить себя"...
Вообще же основное же содержание книги– это искусство владеть собой, а также практическая психотехника, в синтезе древнего и современного опыта, поиски древних (забытых) истин и новых идей.
Там много чего интересного, а вот этот посыл автора, -не знаю даже насколько можно согласиться с ним или поспорить: «Один и тот же человек в разное время может отличаться от себя больше, чем от другого»?

Просто прелестно, что есть такие люди как Владимир Леви. Нашелся-таки товарищ, который смог написать достойную книгу по популярной психологии. (Уверен, что есть еще масса отличных книг, но для меня "Искусство быть собой" пока явно одна из лучших.)
Написано интересно, достаточно подробно (конечно, не для профессиональных психологов, а для простых смертных), даны наконец-то хоть какие-то методики и сроки их выполнения (что немаловажно). Стоит отметить и сам язык изложения материала - красивый, даже в чем-то метафоричный, но и без избытка терминов, что выгодно отличает сию книгу от американских аналогов.
В общем, всем кому данная тема (аутотренинг, расслабление) может быть интересна, конечно, прочитать рекомендуется.
Лично же для меня эта книга стала must-read.

В целом достаточно увлекательное и полезное чтение для тех, кто недавно увлекся психологией и пытается применить некоторые ее приемы для решения собственных проблем. Автор, конечно, местами льет воду, уходит в сторону, но в целом здесь много полезного материала, который легко освоить и с которым нетрудно работать читателю. В первую очередь этот труд заинтересует тех, кто хочет поработать с аутотренингом. Пожалуй, единственный серьезный минус у книги - это ее слабая структурированность. Автор перескакивает с одного предмета на другой, потом возвращается к первому и внезапно начинает рассказывать про третье.

Будучи юной девушкой, я увлекалась разного рода психологическими книгами. Среди них были и книги из разряда "познай себя" или " помоги себе сам". К сожалению, каких-либо практичных навыков они мне не предлагали, поэтому я и перестала из читать. Владимира Леви мне вроде как тоже советовали, и сейчас я жалею, что так и не вняла тем советам. В отличие от многих других книг "Искусство быть собой" даёт реальные методики, как познать себя, свой внутренний мир, как научиться ценить себя и даже как усовершенствовать свою повседневность. Помимо этого, автор рассказывает нам о ценности себя не за что-то, а просто потому что "я" - это я, и я существую, заставляет подумать о том, что ценно для тебя на самом деле и выстроить свою жизнь на основе этого.
Некоторые вещи из этого произведения знакомы мне - я (как, наверное, и многие другие люди) применяли эти практики в своей жизни совершенно неосознанно, лишь под влиянием кого-то со стороны или просто из-за огромного желания что-то изменить. И поэтому книга звучала для меня "на моём языке".
Не скажу, что сразу кинулась пробовать предложенные упражнения, но отметила некоторые для себя. И теперь я знаю, куда обратиться, если возникнет к тому мое внутреннее стремление.

В очередной раз перечитал «Искусство быть собой». Эта книга – спутница всей моей жизни. Первый раз я прочел ее в 16 лет. Уж и не помню, какие такие особые психологические проблемы были у меня в ту пору? Наверное, что-то связанное с общением. Хотя, глядя сквозь толщу времен (хе-хе) я понимаю, что был я вполне нормальным, немного зажатым и стеснительным при первом знакомстве, молодым человеком. Но уж после первого знакомства… - душа нараспашку, товарищ навеки.
О чем книга? О самостоятельном обучении самогипнозу. Книга эта – как разговор с мудрым и добрым учителем, всегда готовым помочь практическим советом. В ней дается много упражнений для изучения и практики аутогенной тренировки (АТ).
Как и большинство идеалистов, считающих, что, стоит прочесть книгу, и ты сразу научишься всему, что в ней написано, без длительных систематических занятий, несмотря на многочисленные перечитывания книга меня научила немногому. Но, тем не менее, кое-какими навыками расслабления и управления собой я владею.
Многое, конечно, несмотря на периодические перечитывания, подзабылось за спокойные счастливые годы. И вот теперь, когда навалились неприятности на работе, да такие, что ухудшился сон, что разболелся желудок… я вспомнил об АТ, об этой книге, и, в очередной (в пятый? в шестой?) раз перечитал ее. Владимир Львович Леви, автор этой книги, советует прочесть все, а потом уже, распланировав схему тренировок на 13 недель, приступать к освоению АТ. Но, понятное дело, что что-то из описанных тренировок я начал выполнять немедленно – уж очень велики соблазн и необходимость немедленного эффекта. И (о чудо!) мне, и вправду, - стало легче.
Конечно, зная себя, могу сказать, что на 13 недель ежедневных тренировок АТ меня точно не хватит. Но какие-то из описанных в книге уроков я освежил в памяти и обязательно буду применять.

Чтобы критиковать саму идею книги, рецензия не годится – тут нужна отдельная книга. Если вкратце: вредного там очень много. Из хорошего: вызывая желание спорить, книга побуждает формулировать мысли и делиться ими.
О чем можно написать в рецензии, так это не о том, что написано, а о том, как (хотя грань, несомненно, размыта).

Ощутимое нежелание дочитывать появилось, почти когда я только начала читать.

Автор пишет так, будто с каждым читателем знаком лично. В плохом смысле. Как будто с каждым он общался, минимум, несколько месяцев, и поэтому каждый должен его понимать просто потому, что уже пора бы.
Другой вариант: На самом деле на каждый абзац книги есть еще по одной книге, которую надо было прочитать до того, как приступать к абзацу.

Часто и вовсе создается впечатление, что автор думает, что читатели – читатели не только книги, но и мыслей. Поэтому можно начать высказывание, оборвать его, додумать что-то про себя и продолжить с рандомного момента.

Эту книгу вообще можно читать только людям с очень надежным мыслительным стержнем. Так как от автора всегда немного заражаешься стилем полета мысли. А здесь полное ощущение, что у автора в голове не просто бардак, а натуральная каша.

Леви еще сетует, что пишущие ему читатели недостаточно сосредоточены на чтении его книг. Да на них невозможно быть нормально сосредоточенными. И дело не в том, что автор "вниманием не овладевает".
Можно вовсе не пытаться завладеть ничьим вниманием, можно вообще вести личный дневник, не предназначенный для чужих глаз – и все равно не кашисто выражать свои не кашистые мысли, которые появившийся все-таки читатель воспримет. По-своему, что-то поймет, что-то нет, но увидит, что выражены, действительно, мысли, а не мюсли.
Но зачем глубоко думать и ясно выражать то, что думаешь. Ведь это очень удобно – сразу оговориться, мол, это не я хреново пишу, это вы неправильно читаете.

В середине произведения Леви учит, как заставить мозг думать, что он хочет делать то, что надо делать (если упрощенно). Чувак, это фигово, если такое есть необходимость пытаться применить к чтению твоей книги. А она есть.
Да у меня рецензия такая длинная в том числе потому, что мне очень не хотелось читать, и я находила любой повод, чтобы отвлечься – в том числе на написание рецензии (хотя лишнего здесь все равно нет – разве что кроме самой этой фразы).

Ко всему прочему в произведении снова и снова по два и три предложения объединены в общие. И внутри каждого общего предложения не разделены точками с запятой или подходящими союзами, а просто идут ноющим потоком друг за другом. Понимание, что началась уже новая мысль, приходит только к ее окончанию.
Словно автор ужасно боится коротких предложений.

Периодически Леви пытается шутить. Получается это в очень редких случаях, но даже тогда по тексту будто идет громкая красная надпись "смотрите, я пытаюсь шутить". Вплоть до того, что за автора становится немного неловко, как за человека, который в компании говорит "я сейчас расскажу очень смешной анекдот".

Обороты речи нелогичны (и не имеют отношения к прекрасному абсурду).
"Настоящая непроходимость начинается лишь с момента, когда читающий открывает книгу. Нет, еще раньше, гораздо раньше..."
"ЛИШЬ с момента" и "ЕЩЕ раньше" – что? Автор сам понял, что написал?
"голодный невыспавшийся совсем не то, что выспавшийся, но поевший"
"НО"?? Автору стоило хоть немного подружиться с русским языком, прежде чем писать.
Нет, подружиться с содержанием своей головы.

Надо быть честной, в книге присутствуют и красивые притягивающие обороты. Но к ним практически не продраться сквозь кривую ерунду.

Напоследок надо вернуться к началу и заметить, что я бы поставила книге низкую оценку (лишь немного выше), даже если бы мне понравилось, как она написана. Так как она отрицает важное и рекламирует ненастоящее.
Эпическое несоответствие содержания названию.

— Как ты вообще можешь это читать?
— Я крута, это единственное объяснение.