В современном мире каждого из нас подстерегают стрессовые ситуации, негативно влияющие не только на наш внешний облик, но и на все состояние здоровья в целом. Сегодня люди постоянно куда-то спешат, планируют каждый день по минутам, и даже в выходные находятся дела, которые нельзя отложить. Но так ли на самом деле важна эта гонка с самим собой? Авторы данной книги призывают по новому посмотреть на образ жизни человека XXI века. Главный посыл - необходимо правильно отдыхать и расслабляться, чтобы оставаться как можно дольше здоровым и молодым. В книге описываются методики, помогающие расслабиться и справиться со стрессом, некоторые из которых я уже испробовала на себе. Быть может, дауншифтинг, набирающий популярность, не просто модное течение, но и необходимое условие современности.
5 понравилось
