Отдала
- 449 книг
Ваша оценкаОсновная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных...
Жанры
Рейтинг LiveLib
0
0 оценок
Ваша оценкаПрочитали 1Хотят прочитать 1
Цитаты
nekoVelvet13 сентября 2015 г.Сидячее положение в течение всего рабочего дня деформирует осанку. Спина округляется, брюшная мускулатура длительный срок пребывает в сжатом состоянии. ... неправильная поза угнетает диафрагму. В следствие этого затрудняется дыхание и органы не могут больше правильно работать. Человек вследствие этого теряет до 40% трудоспособности ...
1948- nekoVelvet6 сентября 2015 г.
...перегретые комнаты с недостаточной влажностью воздуха, все вместе быстро приводит к усталости. Кроме того, повышается электростатическое напряжение на экранах мониторов, а частицы пыли буквально стреляют в лицо и глаза сотрудникам. Обращайте поэтому внимание на регулярное проветривание помещения.
016