Упражнения йоги для глаз

Автор книги ставит своей целью помочь людям с плохим зрением иправить его, а людям с нормальным зрением - сохранить его как можно дольше хорошим. В первой половине книги (теоретической) автор рассматривает взгляды западной и восточных медицин на причины плохого зрения (западная медицина считает, что на силу зрения влияет только кривизна хрусталика и управляющая этой кривизной кольцевая мышца; восточная - на силу зрения влияют все мышцы, окружающие глаз; состояние в котором они находятся - расслаблены/напряжены, сильные/слабые; состояние психики человека). Проводится сравнение этих взглядов и попытка доказать, что 1) западный взгляд неверен и методы лечения (очки) приводят только к ухудшению зрения, 2) восточный взгляд (а также школа Бейтса, Корбетт...) более конструктивен и может применяться для восстановления (профилактики) зрения практически у всех людей. Во второй части книги (практической) автор соответственно рассматривает эти методы. Лейтмотивом этой части является базовый принцип хорошего зрения - постоянное расслабленное состояние психики и взгляда. Описаны основные принципы - оладонивание, пальминг, цетральная фиксация (описано не совсем понятно), моргание. Приводится 5 групп статических и динамических групп упражнений для восстановления зрения. Сам я давно периодически занимаюсь йоговской глазной гимнастикой. Для себя получил структурированное теоретическое обоснование восточного (йоговского) взгляда на вопрос плохого зрения, а также расширил спектр выполняемых упражнений и понял механизм их влияния. По собственному опыту и из личных наблюдений - да, однозначно эти упражнения способны сохранить хорошее зрение до весьма зрелого возраста и в какой-то мере его восстановить. Но чтобы восстановить его до 100% - думаю, надо работать регулярно и довольно продолжительное время (от полугода-года). Верю, что такие люди есть! )