Ваша оценкаРецензии
Tobi201511 марта 2016 г.Прочитала книгу после того, как месяц посещала занятия.
Да, весьма подробное описание каждой позы. Отличные дыхательные упражнения, тоже подробно описанные. Есть моменты, о которых мой инструктор не говорила.
Но принять позу недостаточно, нужно еще тянуться и пытаться расслабиться в этом положении. Об этом не говориться. Да и некоторые детали поз опущены, так что книга полезна только После занятий с инструктором.2160
RReDFoXX23 апреля 2010 г.Качественная книга. Все асаны описаны подробно, проиллюстрированы. Все по существу. У некоторых асан есть вариации для людей с разными физическими способностями. Разработаны тренировки на различное количество времени. Приятно, что в конце книги в таблицы сведены данные о точках соприкосновения йоги и других видов спорта. А также есть список асан, которые могут помочь при различных недугах.
Часто пользуюсь этой книгой.295