Книги для самообразования и саморазвития
- 56 книг
Ваша оценкаКнига Эрики Диллман дает нам новое понимание йоги. Йоги для удовольствия, физического и духовного здоровья. Никакой мистики, тайны, религии.
Занятия йогой помогут вам с легкостью вставать по утрам, плодотворно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день. А дыхательная гимнастика даст возможность передохнуть в течение дня, навести порядок в голове, стать уравновешенным и терпеливым.
Йога развивает гибкость и способность концентрировать внимание, улучшает кровообращение, что благотворно с...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,1
7 оценок
- 557%
- 40%
- 343%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 6Хотят прочитать 14
Рецензии
Tobi201511 марта 2016 г.Прочитала книгу после того, как месяц посещала занятия.
Да, весьма подробное описание каждой позы. Отличные дыхательные упражнения, тоже подробно описанные. Есть моменты, о которых мой инструктор не говорила.
Но принять позу недостаточно, нужно еще тянуться и пытаться расслабиться в этом положении. Об этом не говориться. Да и некоторые детали поз опущены, так что книга полезна только После занятий с инструктором.2160
RReDFoXX23 апреля 2010 г.Качественная книга. Все асаны описаны подробно, проиллюстрированы. Все по существу. У некоторых асан есть вариации для людей с разными физическими способностями. Разработаны тренировки на различное количество времени. Приятно, что в конце книги в таблицы сведены данные о точках соприкосновения йоги и других видов спорта. А также есть список асан, которые могут помочь при различных недугах.
Часто пользуюсь этой книгой.295
Подборки с этой книгой
Другие издания
