Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

"Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру. Эта книга подробно рассматривает хар...

Жанры

Купить эту книгу

Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Электронная

479 ₽384 ₽

Купить-20%

Аудио

589 ₽472 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,1

190 оценок

5
47%
4
28%
3
17%
2
5%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 239Хотят прочитать 82

Рецензии

OlgaRudinskaya10 января 2024 г.
Книга не помогла бросить курить
Когда-то я читала обычный "Легкий способ" (не для женщин) - так вот она была более содержательной. Здесь же... Автор пишет одно и то же. Ключевые советы находятся в конце книги. В общем-то можно было просто ими и обойтись.
По факту в книге говорится о том, что "эта книга поможет вам бросить курить, если вы будете выполнять все советы", "только дочитайте ее до конца" - и эти повторы на каждой странице: ни советов, ничего... Читаешь и думаешь: ну когда же начнутся действительно советы. Также автор хвастается своими пациентами, которые обращались к нему за помощью, о них рассказывает подробно. Не знаю, может при очной встрече и возможно чего-то добиться, но только не с помощью этой книги. Прочитайте последние две страницы - вам хватит этого, чтобы понять смысл книги.
НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! Как курила, так и курю, к сожалению.
Читать далее
8
179
Ulibo4ka30 апреля 2012 г.
Книга меня очень поддержала в моем решении. И резюме мое следующее. Первостепенно – это желание и уверенность в своем намерении. Надо разобраться, что не нравится в курении именно тебе и зацепиться за это: развивать эту тему в своем воображении. Лучше (это мое мнение) даже записать все «хочу» и «не хочу» списком, который, я уверена, может получиться очень значительным при серьезном подходе к вопросу. Заниматься подготовкой к реализации этой большой цели надо достаточное количество времени, ведь еще важно сделать это, когда уже просто не терпится бросить, когда аж дрожишь от предвкушения, как перед долгожданным отпуском. Бросать курить на эмоциях или просто на парадигме «это вредно для здоровья» / «надо так надо» - бессмысленно, т.к. срыв неизбежен. Желание бросить курить должно быть зрелым и, можно сказать, вымученным. Аллен Карр – очень хороший помощник в этом деле. Конечно, сама по себе книжка – не панацея, но она дает подсказки, за которые можно зацепиться, ведь здесь же что главное – цель, а средства для т а к о й цели точно любые хороши. И совет: при чтении нужно следить за своими реакциями, и "хватать" то, что вызывает особенно сильные эмоции, развивать картины в своих мыслях. Всем начинающим это благородное дело желаю удачи!!!
Читать далее
7
1,3K
kalervo9 марта 2009 г.
Это одна из самых полезных книг на свете (хотя и довольно занудная). Своему ребенку я дам прочитать ее в первую очередь. Заодно понимаешь, что любую проблему решить довольно легко, нужно просто посмотреть на нее с другой стороны.
6
1,2K

Все рецензии

Цитаты

gromovastebleva17 декабря 2023 г.
Мы редко хвалим себя за достижения и постоянно стремимся стать лучше.
1
113
gromovastebleva10 декабря 2023 г.
Бросить курить легко не потому, что я об этом позаботился. Истина в том, что бросить курить вообще легко. Таков факт. А я лишь составил список рекомендаций, который объясняет, как лично убедиться, что бросить курить легко. От вас требуется только выполнять указания.
1
76
gromovastebleva10 декабря 2023 г.
Я всегда мыслил позитивно исключительно потому, что считал такое мышление логичным. Совершенно очевидно, что никогда ничего не добьешься, стоя на позиции «я не смогу». Но успех не гарантирован даже в том случае, если вы придерживаетесь позиции «я смогу добиться и добьюсь».
1
58