Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Когда-то я читала обычный "Легкий способ" (не для женщин) - так вот она была более содержательной. Здесь же... Автор пишет одно и то же. Ключевые советы находятся в конце книги. В общем-то можно было просто ими и обойтись.

По факту в книге говорится о том, что "эта книга поможет вам бросить курить, если вы будете выполнять все советы", "только дочитайте ее до конца" - и эти повторы на каждой странице: ни советов, ничего... Читаешь и думаешь: ну когда же начнутся действительно советы. Также автор хвастается своими пациентами, которые обращались к нему за помощью, о них рассказывает подробно. Не знаю, может при очной встрече и возможно чего-то добиться, но только не с помощью этой книги. Прочитайте последние две страницы - вам хватит этого, чтобы понять смысл книги.

НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! Как курила, так и курю, к сожалению.

Книга меня очень поддержала в моем решении. И резюме мое следующее. Первостепенно – это желание и уверенность в своем намерении. Надо разобраться, что не нравится в курении именно тебе и зацепиться за это: развивать эту тему в своем воображении. Лучше (это мое мнение) даже записать все «хочу» и «не хочу» списком, который, я уверена, может получиться очень значительным при серьезном подходе к вопросу. Заниматься подготовкой к реализации этой большой цели надо достаточное количество времени, ведь еще важно сделать это, когда уже просто не терпится бросить, когда аж дрожишь от предвкушения, как перед долгожданным отпуском. Бросать курить на эмоциях или просто на парадигме «это вредно для здоровья» / «надо так надо» - бессмысленно, т.к. срыв неизбежен. Желание бросить курить должно быть зрелым и, можно сказать, вымученным. Аллен Карр – очень хороший помощник в этом деле. Конечно, сама по себе книжка – не панацея, но она дает подсказки, за которые можно зацепиться, ведь здесь же что главное – цель, а средства для т а к о й цели точно любые хороши. И совет: при чтении нужно следить за своими реакциями, и "хватать" то, что вызывает особенно сильные эмоции, развивать картины в своих мыслях. Всем начинающим это благородное дело желаю удачи!!!

"Лёгкий способ бросить курить" без приписки "специально для женщин" более удачный вариант книги, как по мне. В общем-то, я время от времени возвращаюсь к этой привычке, а потом снова делаю попытки ухода от неё. Но каждый раз мне помогала именно его первая книга. В этот раз решила почитать эту книгу, решила, что может здесь будут более действенные аргументы, и ошиблась. В очередной раз я таки курить бросила, но... спустя месяц после прочтения этой книги, и в основном по методике первой книги.

Книги Аллена Карра это не панацея. Самое главное, вы должны хотеть бросить курить. Автор лишь подсказывает, как обмануть сознание на первых порах, как его правильно отформатировать, очистить от лишнего. Хотя, в последствии вы сами увидите разницу, элементарно по сну.