Игры, в которые играют люди

В аннотации к книге написано:

Цель заявлена очень серьёзная, однако психология вообще и Э.Бёрн в частности не решают этих грандиозных задач, поскольку все психологи работают с Эго, то есть с образом, принятым человеком (Сознанием) в качестве своего реального «Я», а не с Реальностью. Иначе говоря, психология работает с иллюзорным ментальным образом «себя». Но что можно сделать, работая с иллюзией, для решения фундаментальных проблем? – Иллюзию можно лишь в какой-то степени изменить, однако, не избавившись от неё целиком и полностью, невозможно всерьёз говорить о подлинном понимании и свободе от обусловленности.

Тем не менее книга весьма интересна и полезна, потому что путь к свободе разума от иллюзорного самовосприятия преграждают многие препятствия, которые необходимо увидеть и разобраться с ними – обязательно до успешного результата! В первый раз я познакомился с этой книгой в аудио формате, слушая её в дальней и долгой поездке, и она показалась мне слишком перегруженной примерами. Казалось, книгу можно было бы сократить раз в 10, и она бы ничего, по большому счёту, не потеряла. Спустя год я снова взялся за эту книгу – на этот раз уже не слушал, а читал текст, вооружившись инструментами для пометок и критических записей. Кроме того, теперь я читал книгу не один, но раз в неделю несколько таких же, как я, читателей встречались online как группа «Школы Великих Книг» и обсуждали прочитанное, а также выполняли домашнее задание, нацеленное на наилучшее понимание книги. За месяц мы разобрали книгу достаточно глубоко, и я изменил своё мнение о ней: из неё нечего сокращать, в ней всё на своих местах, всё по делу и очень практично!

Сам автор, в отличие от громкой аннотации, ставит перед собой задачу куда более скромную: «расширить наши представления о том, что значит быть свободным от игр». И это ему на 100% удалось! А чтобы понимать такие книги по-настоящему глубоко, необходимо их 1) читать, а не слушать; 2) обязательно обсуждать в группе единомышленников; 3) находить практическое применение в своей жизни; и 4) хорошо, когда есть кто-то грамотный, кто помогает вопросами и имеющимся опытом увидеть больше и проверить себя, не пропустил ли я чего-то важного и насколько хорошо усвоил идеи книги.

Решил с наскока взять книгу "Игры, в которые играют люди" Эрика Берна и оплошал. Подумалось мне, что она будет весьма проста. Но это не совсем так. Берн часто использует терминологию и это не всегда просто для понимания. Однако, он тут же приводит пример, что значительно все упрощает. Примеры, правда, немного устарели, ведь книга писалась в более консервативные времена, но все еще понятны. В некоторых примерах отчетливо видишь себя.
Я не специалист в психологии, но часто испытываю скепсис по поводу советов разных психологов. Но вот книга Берна не вызвала во мне никаких противоречий. Он рассматривает каждого человека как одно из трех состояний - родитель, ребенок и взрослый - которые попеременно меняются. И если преобладает родитель или ребенок - у вас проблема. Звучит очень логично. Но в целом, книга все равно оказалась сложноватой. Ее надо изучать, а не просто быстро прочитать.

В этом году мне везет на психологические книги. После популярной психологии я взялась за что-то посерьезнее. Мне порекомендовали Берна. Но я и представить не могла, насколько его методика применима к жизни. К моей жизни. Я разобрала все свои жизненные сценарии и обнаружила такие мотивы своих действий, о которых бы никогда бы и не подумала. Из разряда того: почему я часто не довожу дела до конца. Оказывается дело не только в страхе неудачи (что довольно логично), но и в страхе удачи! Да-да. Ведь успех в чем-то это большая ответственность, и мы с нашими синдромами жертвы и самозванца не всегда в силах их перенести. Все сложилось как пазл. И нелюбовь к спорту (физическая деятельность противопоставлялась умственной, а у нас дома был культ ума), и неудачи в личной жизни, и моя неожиданная самостоятельность. И главное, все так просто и поддается логической схеме.
Как говорил Эркюль Пуаро - если все сходиться, кроме одной детали, то это значит, что вы нашли неправильное объяснение. Здесь все объяснения верные.
Ушла читать “Люди, которые играют в игры”...

"Игры, в которые играют люди" Эрика Берна — книга, о которой большинство из вас наверняка слышали.
Трансактный анализ, основателем которого является автор этой книги, — довольно интересное течение в психологии. Именно там структура личности состоит из состояний Ребенка, Родителя и Взрослого. Лично я, как психолог, не практикую в данном подходе, потому что целенаправленно на него не учился. Но нет-нет, да рассказываю о нем клиентам, если вижу ярко выраженные тенденции к одному из состояний.
Несмотря на то, что я достаточно читал о трансактном анализе в рамках обучения в университете, "Игры, в которые играют люди" — первое прочитанное мной произведение Эрика Берна.
Сказать по нему я могу две вещи: один плюс и один минус.

Начну с минуса.
Мне кажется, что начинать именно с этой книги — не самая лучшая идея. Да, несомненно, автор даёт некоторую вводную информацию по направлению, но настолько сжато и тезисно, что я не уверен, достаточно ли её для понимания концепции, если ты до этого не имел с ней дела.
Опять-таки, основы мне были знакомы, но в относительно небольшой книге, помимо вводной части, присутствуют отсылки к всевозможным играм, которые не объясняются, а только лишь упоминаются. Наверняка описание этих игр есть в предыдущих работах Берна и других психологов, работающих в рамках трансактного анализа, но мне они были не знакомы, что несколько снижает динамику и плотность полезности от прочитанного.
Исходя из всего этого, книга напоминает ознакомительную брошюру, нежели полноценное произведение.

Перейду к плюсу.
Он во многом субъективный. Дело в том, что я верю в трансактный анализ и замечаю множество совпадений как в своём поведении, так и в поведении окружающих меня людей и моих клиентов. Исходя из этого, мне крайне интересно читать описание некоторых игр.
Взять, например, игру "Если бы не ты", когда один из партнёров пытается приписать ответственность за свою нереализованность другим людям, например, (жена мужу) я бы сделала карьеру, если бы ты, тоже занимался детьми. Или игру "Да, но..." — когда человек просит совета, но в итоге оспаривает любой из предложенных. Цель игры — найти подтверждение безвыходности ситуации и убедиться в том, что ты жертва обстоятельств. Ни один из советов в игре "Да, но..." заведомо не работает.

Как итог, книга весьма интересная, но есть нюансы. Возможно, сначала стоило бы прочитать "Введение в трансактный анализ" этого же автора. Когда прочту, поделюсь мнением.

P.S. У книги есть продолжение под названием "Люди, которые играют в игры". Скоро возьмусь за него.

Читали книги Эрика Берна?
Больше рецензий в ТГ канале

Для чтения этой книги точно нужна база. Она написана профессионалом для профессионалов. Автор конечно вводит в основы трансакционного анализа в начале книги, но этого может быть недостаточно для полного понимания.

Точно буду перечитывать после "Люди, которые играют в игры". Не стоит сокрушаться, что любое взаимодействие можно принять за игру. Во-первых даже сам автор говорит, что это не так. Во-вторых – это всего лишь ограничение, которое неизбежно, если вы рассматриваете человеческие взаимоотношения только с одной точки зрения. Искажение, которое в том числе заставляет нас думать, что Фрейд писал только о п*нисах, а Юнг – только о снах. Человеческая коммуникация гораздо глубже и полнее, включает все эти теории и является чем-то большим.

Не будем страдать редукционизмом и попробуем узнать что-то новое!

1. Основная идея и тематика книги
Суть и главные темы:
Эрик Берн в своей работе подробно анализирует, как люди используют определенные паттерны общения и манипуляции в повседневных взаимоотношениях. Центральной идеей книги является концепция "психологических игр" — повторяющихся поведенческих схем, которые люди используют в общении, чтобы избегать открытого обсуждения эмоций, решать внутренние конфликты или получать удовлетворение.

В книге определяются основные механизмы, лежащие в основе этих игр, их типология, а также способы, с помощью которых можно разорвать их циклы и достичь более искренних и глубоких человеческих отношений.

Что такое "психологические игры"?
Психологические игры — это поведенческие паттерны, часто бессознательные, которые мы используем в общении, чтобы манипулировать, избегать боли, получать признание или достигать личных целей. Эти игры могут проявляться в самых разных ситуациях: от семейных конфликтов до профессиональных взаимодействий и дружеских отношений.

Ключевые темы книги:

• Анализ роли игр в человеческих отношениях.
• Изучение архетипов и типов личностей, участвующих в играх.
• Как осознание своих паттернов может привести к переменам.
• Практические советы по преодолению манипулятивного поведения и созданию более искренних отношений.

2. Стиль и структура: как Берн преподносит свои идеи
Эрик Берн обладает четким и академичным стилем, который при этом остается доступным для широкой аудитории. Его текст сочетает в себе элементы психологии, аналитических исследований и практических примеров, что позволяет легко понять даже сложные теоретические концепции.

Структура книги:
Книга построена логично и систематично. Берн начинает с введения в концепцию психологических игр, затем переходит к детальному разбору основных видов игр, механизмов их возникновения и их влияния на межличностные отношения. Книга также содержит практические рекомендации и примеры, чтобы читатель мог анализировать и распознавать собственные паттерны поведения.

Язык и способы изложения:
Стиль Эрика Берна прост и информативен. Он избегает чрезмерно сложных терминов и предоставляет четкие объяснения и примеры, которые помогают читателю легко погрузиться в материал.

3. Ключевые концепции и их роль
Психологические игры как защитный механизм
Один из основных принципов книги заключается в том, что люди часто вступают в эмоциональные и социальные игры, чтобы защититься от боли, стыда или других негативных эмоций. Эти паттерны могут стать настолько привычными, что перестают осознаваться.

Основные типы игр, описанные Берном:

• "Если бы ты меня любил..." — игра, где ожидания и манипуляции обосновываются на потребности в подтверждении любви и заботы.
• "Да, но..." — игра, при которой человек отказывается от помощи или решений, предпочитая оставаться в зоне комфорта.
• "Ты меня не понимаешь..." — игра, в которой обе стороны избегают прямого обсуждения эмоций.

Концепция "Родителя", "Взрослого" и "Ребенка"
Одной из центральных теорий Берна является модель эго-состояний, состоящая из трех частей:

1. Родитель: жесткий и морально-наставляющий.

• Взрослый: рациональный и объективный.
• Ребенок: эмоциональный и импульсивный.

4. Уникальность книги
Игры, в которые играют люди выделяется среди других работ по психологии благодаря своей простой, но глубокой концепции игр и механизмов их проявления. Берн не предлагает только теоретические размышления, а рассматривает паттерны поведения через практический опыт и жизненные ситуации.

Книга не только объясняет психологические концепции, но и помогает читателю осознать собственные привычки и научиться лучше взаимодействовать с окружающими.

5. Сильные и слабые стороны книги
Сильные стороны:
• Глубокий и практический анализ поведенческих паттернов.
• Простота объяснения сложных психологических концепций.
• Множество примеров из реальной жизни, которые делают теории доступными и понятными.

Слабые стороны:
• Для некоторых читателей книга может показаться слишком академичной и сложной для самостоятельного анализа.
• Некоторые примеры и рекомендации могут казаться устаревшими из-за времени, прошедшего с момента написания.

6. Заключительные выводы и рекомендации
Книга "Игры, в которые играют люди" — это не просто психологический трактат, а практическое руководство по самоанализу и пониманию окружающих. Эрик Берн дает инструменты для осознания своих моделей поведения, предлагает стратегии для выхода из токсичных паттернов и помогает наладить искренние и здоровые отношения.

Кому будет полезна книга?
• Тем, кто хочет разобраться в своих эмоциональных паттернах;
• Людям, испытывающим сложности в общении и отношениях;
• Тем, кто интересуется психологией и социальным поведением.

Больше рецензий по ссылке ниже ↓↓↓

Книга представляет собой анализ различных игр, в которые люди играют в своей жизни, а также как эти игры влияют на нашу жизнь. Она может помочь читателю лучше понять их мотивы и поступки, а также поведение окружающих людей.
Не смотря на то, что книга может быть полезна, ее конечно сложно читать. Книга требует медленного чтения, вдумчивости, а также изучения. Книга может быть сложна для понимания обычного человека и, возможно, она больше подходит для психотерапевтов.

Данная книга оценивается мной на 4 балла из 5, но мне понравилось, не хватило в некоторых ситуациях обычного описания, а не научного. Не смотря на то, что мне бы сложновато её читать в некоторых ситуациях, я планирую ее перечитать в будущем.

Вот некоторые выводы из данной книги:

• Люди играют в игры, чтобы получить преимущества, такие как внимание, любовь, власть, контроль или одобрение.
• Игры могут быть полезны для самопознания, так как они могут помочь человеку понять свои мотивы и поступки, а также поведение окружающих людей.
• Родительское программирование может повлиять на игры, которые люди делают в своих ограничениях.
• Жизненный сценарий также может влиять на игры, в которые люди играют.
• Игры могут быть полезными для улучшения критериев, если люди осознают, какие игры они играют, и как они влияют на их жизнь.