Счастлив по собственному желанию

Ерунда - это когда мы целый день прокручиваем в голове одну и ту же неприятность, боимся того, чего нет, тратим время на то, что не имеет никакого смысла, поскольку является просто плодом нашего воображения. Мимо нас проплывает целый мир, а мы его не замечаем, игнорируем, вот это, мягко говоря, ерунда"

Если вы мысленно нарисуете себе картину какого-то события, причём со всеми мелочами и в подробностях, а потом настроитесь на её полную реализацию, а в результате все выйдет не так или даже чуть-чуть не так - вы непременно расстроитесь. Хотя на деле, может быть, все выйдет лучше, чем ожидалось, но вы этого не заметите, не поймёте! Вы будете поглощены разочарованием относительно собственных фантазий.

Если вы без конца, где надо и не надо,говорите: "Какой кошмар!","Как это ужасно!",то кругом вас действительно будет один кошмар и ужас. Это закон.

Подумайте так: "Что я теряю? Не получится, так не получится, а если получится - замечательно. Я получу то, что давно искал. Такая позиция применима ко многим жизненным обстоятельствам.

Страх перед тревогой - это уже тревога. Испугались возможности появления тревоги - все, вы уже тревожны. Теперь можете не бояться ее появления - она уже пришла. Прохлопали, прозевали.

Оценка - это всегда палка о двух концах. Она бьет не только по тому, что оценивается, но и по тому кто оценивает.
Осуждающие осуждаемы. Битого простят, но бьющего ненавидят.

Смысл жизни - это её глубокое ощущение, впрочем, как и любого другого явления, обладающего действительным смыслом. Нет закономерности смысла, есть лишь его    ощущение.

невротик-это человек, разучившийся быть честным с самим собой.

Рассмотрим язык как средство оправдания неадекватного поведения.