Йога. Классические асаны

Может показаться, что все асаны (позы йоги) предназначены только для того, чтобы дать возможность практикующему их расширить свои физические возможности, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. На самом деле каждая поза йоги оказывает положительное воздействие на человеческий организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Нужно только знать, как правильно выполнять те или иные асаны, и придерживаться правильной техники дыхания. В этой книге вы найдете описание...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,9

7 оценок

5
86%
4
14%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 8Хотят прочитать 19

Рецензии

Titania_Oberon12 июня 2025 г.
Информативно. Несмотря на небольшой объем и формат, книга вмещает большое количество поз. Они разделены на самые разные группы: асаны сидя/стоя, повороты корпуса, инверсивные позы для релаксации и медитации.
Фотографии. Каждая асана имеет наглядное фото исполнения. Не запутаетесь.
Начинающим. Вполне подойдет, так как в каждой асане идет сноска для упрощения позы, и даже не самый опытный практик сможет начать заниматься. От простого к сложному.
16
101