Ваша оценкаМожет показаться, что все асаны (позы йоги) предназначены только для того, чтобы дать возможность практикующему их расширить свои физические возможности, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. На самом деле каждая поза йоги оказывает положительное воздействие на человеческий организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Нужно только знать, как правильно выполнять те или иные асаны, и придерживаться правильной техники дыхания.
В этой книге вы найдете описание о...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,9
7 оценок
- 586%
- 414%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 8Хотят прочитать 19
Рецензии
Titania_Oberon12 июня 2025Информативно. Несмотря на небольшой объем и формат, книга вмещает большое количество поз. Они разделены на самые разные группы: асаны сидя/стоя, повороты корпуса, инверсивные позы для релаксации и медитации.
Фотографии. Каждая асана имеет наглядное фото исполнения. Не запутаетесь.
Начинающим. Вполне подойдет, так как в каждой асане идет сноска для упрощения позы, и даже не самый опытный практик сможет начать заниматься. От простого к сложному.
16 понравилось112
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Все подборки
Другие издания
