Стать собой

Рейтинг LiveLib

4,0

7 оценок

• 5
  29%
• 4
  43%
• 3
  29%
• 2
  0%
• 1
  0%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 12Хотят прочитать 12

Рецензии

• 

  Jewel_Olya6 января 2014 г.

  Книга еще одной известной и выдающейся гимнастки, за которую я всегда болела и которую очень-очень уважаю за спортивные достижения.
  Даже прочитав аннотацию, я не знала четко, о чём книга. По современным понятиям она мне напомнила даже личный блог. С одной стороны это и немножко жизни Ирины (есть интересные моменты из дневника, да и просто рассказы о каких-то своих случаях из жизни, и, кстати, очень много красивых фотографий, и, что неожиданно удивило, рецепт пельменей^^), с другой стороны - множество советов, рецептов и рассуждений о здоровом образе жизни. Для того, кто уже активно увлекается и различными практиками и интересуется здоровым питанием, уделяет много времени уходу за собой и одежде, наверное, советы будут таковыми, как писала сама Ирина: Я обожаю модные журналы, но никогда не следую их советам буквально. Буквально человек не будет следовать, хотя есть как интересные и увлекательные советы, так и прописные общеизвестные истины. А чтобы новичкам не следовать советам буквально, читать книгу нужно до конца, ведь, например, ни разу не поработав с инструктором не прочувствуешь практики, да и не сможешь сделать правильно в качестве зарядки приветствие солнцу.
  Я пришла к выводу, что, наверное, книга всё же мотиватор - мотиватор к здоровому образу жизни и не только для фанатов Ирины, что очень хорошо, ведь нынче крайне много "сидячих" профессий, хотя я для себя почерпнула немного нового.

  Читать далее

  5

  392
• 

  MagicTouch23 июня 2017 г.

  Ирина Чащина - российская спортсменка, художественная гимнастка, серебряный призёр Олимпийских игр.
  В этой книге Ирина рассказывает о своём образе жизни, своей системе тренировок, о своих предпочтениях в еде, косметике и одежде. Книга небольшая, с обилием иллюстраций, поэтому читается быстро. В основном советы гимнастки ориентированы на женскую аудиторию, но и мне, мужчине, почитать было интересно. Собственно, ряд рекомендаций Ирины годится и для мужчин. Ну а если советам Ирины будут следовать женщины, то количество здоровых и красивых людей в нашей стране увеличится в несколько раз:)
  Когда я сталкиваюсь с такими людьми, как Ирина Чащина, - сильными, волевыми, успешными, обладающими теми качествами, которых нет у меня самого, - меня прежде всего интересует их образ жизни, распорядок дня, словом, повседневная жизнь. Эта книга как раз и показывает, из чего состоит повседневная жизнь нашей великой спортсменки. Как раз в этом, на мой взгляд, её ценность.
  Интересно было узнать, что Ирина увлекается йогой, аюрведой, аромотерапией, массажем, медитацией, больше других стран любит Индию и Японию. Приятно, что книга может не просто доставить радость, но и быть использована в качестве пособия по улучшению качества жизни: в какое время дня следует делать те или иные упражнения, когда, что и в каком количестве нужно есть, как оформить своё жильё, - об этом и многом другом пишет женщина, спортивные успехи которой доказывают, что она знает, о чём говорит!

  Читать далее

  2

  761

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Воспитание, самовоспитание, педагогика

  • MagicTouch
  • 19 книг