Око возрождения. Пять тибетских жемчужин

Ко всем, кто практикует Тибетские Ритуалы Омоложения Питера Кэлдера, и к тем, кто еще не ввел их в свою повседневную практику. Кристофер Килхэм - американский Учитель йоги, многие годы практикует эти упражнения. Он просто, подробно и полностью описывает их, дополняя своими собственными соображениями относительно Шестого Ритуала и дополнениями, касающимися дыхания, медитаций и работы с Кундалини. "Эти упражнения обладают неизмеримой потенциальной ценностью для тех, кто мог бы посвятить им х...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

53 оценки

5
64%
4
26%
3
9%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 66Хотят прочитать 83

Рецензии

Djetty5 марта 2014 г.
Впервые об этих упражнениях я прочитала у М.Задорнова («Язычник Эры Водолея»): «…нашел средство, поддерживающее человека в активной форме, — «Пять тибетских жемчужин». Причем эти упражнения не просто физические, но и ритуальные. Этот комплекс за тысячелетия выработали даосские мудрецы, предки наших древних ариев. Время, затрачиваемое на занятия, и результат — оптимальны».
Что сказать, привлек внимание и даже вдохновил. Я нашла эту книгу и вот… практикую «пять тибетцев» уже 2 года.
Итак, что же это такое?
Пять тибетских жемчужин – древнейшая тибетская методика оздоровления и исцеления, упражнения, ритуальные действия, совершаемые тибетскими монахами. Но в отличие от многих других восточных систем, это не религиозная практика, поэтому выполнять их может любой человек, независимо от вероисповедания.
Пять тибетских жемчужин – источник молодости и долголетия, находящийся внутри нас. И черпать из него можно, регулярно выполняя эти пять простых ритуалов.
Комплекс представляет собой пять несложных физических и дыхательных упражнений, которые удивительным образом влияют на наше физическое и энергетическое состояние.
В книге описаны не только правила выполнения этих пяти упражнений, но и дается информационная база об основах энергетики человека. Автор рассматривает такие темы, как энергия, тело и ум человека, семь чакр, Кундалини, правильное дыхание, методы релаксации, виды медитации.
Тогда, два года назад, я начинала выполнять «тибетцев» с 12 раз на каждое упражнение, постепенно, через год, довела до 21 раза (как советует автор). Эффект почувствовала не сразу, трудности в начале пути не смутили, но со временем пришла легкость.
Особенно мне нравится чувствовать, как работают все мышцы: всего пять упражнений (и то первое из них тренирует вестибулярный аппарат) – затрагивают и включают в работу все группы мышц – от шеи до пальцев ног. И я не шучу.
Нравится мне этот комплекс тем потрясающим зарядом бодрости, который он дает – его хватает на весь день. После «тибетцев» я чувствую, как жизненные силы, энергия возвращаются, пробуждаются в теле, движются. А нужно-то потратить всего 20 минуток в день на себя.
Читать далее
9
3,6K
Diffio24 мая 2009 г.
Уже около года я делаю каждый день упражнения "Око возрождения" или как они называются на английском "Five Tibetan Rites".
В этом посте Блогопед заметил, что мне никак не дать больше 18-ти на фотографии. Думаю, что он преувеличил :--), но результаты определенно есть. Пожалуй расскажу об этих упражнениях исходя из моего опыта.
Око возрождения (ОКО) это несложный комплекс упражнений, который поможет вам улучшить свою физическую форму, и очень вероятно даже повлиять на снижение вашего веса. Этим упражнениям уже более 2.500 лет, но в западном мире они стали известны тольков конце 30 годов прошлого века.
Говорят, что эти упражнения, при правильном выполнении, оказывают влияние на течении ваших мыслей. Наверное ближайшее сходство для понимания - медитации. Когда я делаю эти упражнения, то стараюсь не думать ни о чем, внимание только на дыхании. На счет один вдох, на два выдох.
Как следует из названия комплекс включает пять упражнений. Каждое упражнение выполняется от 3-х раз (начинающий) и до 21-го повтора. Я пока остановился на 7 повторениях, немного, можно больше, но для меня пока такое количество оптимально с точки зрения времени и результата.
Выполнять упражнения следует каждый день. В книге Питера Кэлдера "Око возрождения. Древний секрет тибетских лам." утверждается, что прекращении выполнения упражнений может вызвать негативные последствия для вашего организма. Я не проверял, так как делаю каждый день, но данное утверждение служил очень хорошим стимулом для тех людей, кто начинает заниматься упражнениями и бросает по "более важной причине" (занят, нет времени, есть дела поважнее).
Резюме: просто, полезно, эффективно.
Читать далее
4
2,7K
vertigo8 мая 2010 г.
Ключ к действию. А ты уже вышел из контакта и сделал упражнения?:)
2
2,5K