Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
- 429 книг
Ваша оценкаДля женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы ног и ягодиц.
Жанры
Рейтинг LiveLib
5,0
1 оценка
- 5100%
- 40%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 3Хотят прочитать 2
Рецензии
osuhinina10 июня 2013Читать далееВы мне скажите зачем покупать подобные книжки если сейчас есть тьма тьмущая видео курсов. Включай и занимайся! Но согласитесь не всегда есть возможность заниматься по видео, да и не всем это нравится. Причем как правило там уже такие супер натренированные красотки все делают за доли секунд и лично мне не нравится заниматься в слишком быстром темпе.
Итак, чем же хороша эта книга:- По содержанию видно, что в ней продемонстрированы не только упражнения, но и многие дополнения которые очень важны для начинающих. Нам изначально помогают подобрать индивидуальную программу.
- Каждое упражнение сопровождается описанием, пометкой для каких групп мышц оно эффективно, фото и рекомендованным количеством подходов для разных уровней сложности.
- Разнообразие упражнений просто поражает. Каждый найдет для себя что-то подходящее.
- Хоть бумага в книге и серая, но она очень плотная.
Будьте здоровы!
10 понравилось95
Подборки с этой книгой
Другие издания
