Вы мне скажите зачем покупать подобные книжки если сейчас есть тьма тьмущая видео курсов. Включай и занимайся! Но согласитесь не всегда есть возможность заниматься по видео, да и не всем это нравится. Причем как правило там уже такие супер натренированные красотки все делают за доли секунд и лично мне не нравится заниматься в слишком быстром темпе. Итак, чем же хороша эта книга: 1. По содержанию видно, что в ней продемонстрированы не только упражнения, но и многие дополнения которые очень важны для начинающих. Нам изначально помогают подобрать индивидуальную программу. 2. Каждое упражнение сопровождается описанием, пометкой для каких групп мышц оно эффективно, фото и рекомендованным количеством подходов для разных уровней сложности. 3. Разнообразие упражнений просто поражает. Каждый найдет для себя что-то подходящее. 4. Хоть бумага в книге и серая, но она очень плотная.
Будьте здоровы!
10 понравилось
