Цитаты из книги Велнесс

А вообще важны не деньги сами по себе, а то, что они тебе дают.
– А что они дают?
– Статус. Удобство. Комфорт. Но самое главное, они дают тебе свободу.
– Свободу?
– Свободу жить так, как ты считаешь нужным, ни от кого не зависеть, не знать ограничений. «Свободу ходить где угодно и никому не повиноваться»

Эта доска наглядно отражала состояние травмированной психики Брэнди: того, как она была раздавлена изменой мужа, как в отчаянном поиске ответов, судя по всему, нашла в интернете какую-то псевдонаучную теорию, какую-то философию, согласно которой, контролируя свои мысли, можно контролировать свою жизнь, и ей показалась невероятно привлекательной идея, что она может сама решать, случится ли с ней снова что-нибудь плохое или нет.

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь изменилась, надо поверить, что она изменится, надо представить себе эти перемены, и тогда они произойдут. Говори о своих желаниях так, как будто они сбылись, и они сбудутся.

...это единая динамичная система с причинной взаимообусловленностью всех элементов, где чрезмерный стресс, который испытывает мать из-за непослушания своего ребенка, вызывает у нее депрессию, а эта депрессия повышает тревожность у ребенка, и он совсем перестает слушаться, что только усиливает стресс у матери, из-за чего она впадает в еще более серьезную депрессию, которая вынуждает ребенка вести себя еще хуже, и так далее, и тому подобное – непрерывное движение по нисходящей спирали

Платон считал, что самый крепкий вид любви – это любовь, больше похожая на дружбу…

…чтобы получать любовь, нужно ее дарить.

Люди думали, что любовь – это нечто вещественное, что она находится где-то внутри тела. Как жидкость в чаше. И если вдуматься, тогда это блестящая метафора. Это объясняет, почему любовь ощущается почти физически, физиологически.

Любовь одновременно и связана с нашим телом, и обособлена от него. Она часть нас самих, но в то же время отделима от нас.

И что мне интересно – так это то, что у представителей самых разных культур очень схожие взгляды на любовь. Люди по всей планете, разделенные континентами, океанами и временем, ни разу не говорившие друг с другом, независимо друг от друга пришли к одному и тому же мнению о любви. Что, по-моему, просто прекрасно.

Все у тебя сложится, и, скорее всего, это случится тогда, когда ты будешь меньше всего этого ожидать.

Если ты позитивный человек, люди, как правило, реагируют на тебя положительно, а это повышает уверенность в себе и уменьшает стресс.

… прежде чем присоединиться к компании, надо сначала убедиться, что это та компания, к которой хочется присоединиться, приятные в общении и добрые люди, которые не травят и не дразнят никого как внутри своей группы, так и за ее пределами.

И каждый раз, когда она чувствовала, как в ней закипает ярость, — потому что Тоби в очередной раз делал именно то, что ее бесило, — ей приходилось напоминать себе, что это плохие мысли, мысли родителя в депрессии, что ее собственная работа с эффектом плацебо доказала, как истории, в которые мы верим, способны влиять на реальность, и как важно поэтому выбирать правильные истории.

Таков был парадокс мышления Тоби в этом возрасте — или, если уж на то пошло, людей в любом возрасте: они могли быть рациональными и уравновешенными в одной области, но при этом неадекватными параноиками в другой.

Иногда, особенно в самые тяжелые дни, ей казалось, что способность Джека довольствоваться малым и наслаждаться жизнью — не испытывая ни затруднений, ни чувства вины, — была придумана исключительно в насмешку над ней.

Единственным активным веществом в этом лекарстве была вера. Пациенты Элизабет выздоравливали потому, что верили в свое выздоровление.