Цитаты из книги Психология счастья

Учитесь улыбаться окружающим, доверять людям – и увидите, как меняется мир! В большинстве своем люди добры, только тщательно это скрывают. А зачем? Попробуйте открыться миру!

Запомните: переделать в этом мире вы можете только самих себя. Как свидетельствует народная мудрость, «если вы не можете изменить ситуацию, меняйте свое к ней отношение».

Понять, что желание «не ваше», вам поможет интуиция. «Поймали» желание и представляйте, что оно осуществилось, в мельчайших подробностях. Как изменится при этом ваша жизнь? Что вы получаете? А что сделать должны? Вам нравится эта картинка? Не очень? А почему? Ответьте на все эти вопросы – и вы поймете, ложное или истинное у вас желание.

Откроем вам большой секрет: в нашей жизни мы получаем именно то, что нам нужно. Мы стремимся к чему-то – и получаем это. Если же мы только на словах хотим исполнения желания, внутренне же к этому не готовы – оно и не сбудется.

Что нужно, чтобы наши желания исполнялись и дарили нам счастье? – правильно желать – отказываться от желаний, исполнение которых нам не нужно – прислушиваться к себе: а вдруг наше желание из категории «и хочется, и колется»? Тогда страх может помешать его исполнению – освоить несколько несложных психотехник.

Окружающая нас действительность ведь в чем-то подобна зеркалу: она отражает наше восприятие.

Плохое настроение – включаете позитивные ассоциации. И депрессия, вильнув хвостом, сбежит! Между прочим, помимо ваших уникальных «ключей к счастью», существуют еще и общепринятые. Вам грустно? – съешьте шоколадку или банан – поставьте на стол вазу с апельсинами, и маленькие солнышки отгонят от вас тоску – примите расслабляющую ванну и вообще займитесь собой Согласитесь, это не так уж сложно! Почему бы не ощутить себя более счастливым?

Помните: мир не настолько опасен, каким кажется.

Счастье, как выяснилось, тоже в чем-то привычка. Это как маслины или сушеные бананы: пока не привыкнешь, не распробуешь на вкус – не поймешь, что представляет собой тот или иной продукт.

Особенно важны периодические физические нагрузки, если работа у вас сидячая. Даже неспешная прогулка по парку способствует вырабатыванию эндорфинов. Погуляйте с друзьями вместо того, чтобы сидеть перед компьютером или телевизором.

С уверенностью можно сказать одно: человек, который во что-то верит, более устойчив в этой жизни. Ему проще жить, справляться с трудностями. У него есть «поддержка» свыше. И в чем-то он, безусловно, счастливее неверующих собратьев.

По большому счету, все религии сходятся в одном: живи в этом мире по воле богов, и ты будешь счастлив.

Буддизм уже рассматривает счастье и при жизни. В одном из известных трудов Будда указывает факторы счастья: приложение усилия, хорошие друзья, осторожность, сбалансированные средства к существованию. В следующей жизни вы будете счастливы, если обладаете верой в три драгоценности: нравственность, милосердие, мудрость.

Мистика во все времена была средством отвлечения от нестабильной жизни, попыткой найти опору в чудесах и явлениях, оторванных от объективной реальности.

Счастье – это жизнь, наполненная смыслом.