Ваша оценкаЦитаты
- Pedazodesol24 июля 2024 г.
Белок (протеин). Можешь считать, что это самое главное, что необходимо получать с пищей. На крайний случай можно пропустить прием витаминов, но белок необходимо получать каждый день. Необходимо получать около 1 грамма белка на 1 килограмм веса ежедневно. Либо хотя бы 40 граммов в день.
0123 - Pedazodesol24 июля 2024 г.Читать далее
Можно попроситься стать бесплатным помощником. Чтобы ты просто наблюдал, как правильно работать, и заодно учился. Достаточно сказать что-то вроде: «Я восхищаюсь твоими достижениями, хочу быть как ты. Хотелось бы стать твоим помощником. Могу бесплатно выполнять любые самые мелкие и рутинные задачи. Могу хоть кофе приносить, лишь бы потихоньку учиться, как правильно работать. Дай мне тестовый срок в один месяц, и я докажу, что могу быть полезен». Многие не откажутся от бесплатного помощника. Тем более знакомого, которому можно доверять.
0113 - Pedazodesol24 июля 2024 г.
Когда будешь смотреть любой видеоролик, обрати внимание, что картинка будет меняться каждые 5–10 секунд. Это сделано, чтобы приковать внимание зрителя. Концентрироваться на чем-либо более 10 секунд становится сложно.
Все, что не веселит раз в 10 секунд, воспринимается как что-то скучное.0104 - Pedazodesol24 июля 2024 г.
Главный метод позитивной мотивации — это метод «Совмещение». Ты делаешь нечто полезное и добавляешь к этому удовольствие. Нюанс этого метода состоит в том, что необходимы два удовольствия: удовольствие во время работы и удовольствие по завершении работы.
0108 - Pedazodesol24 июля 2024 г.Читать далее
Когда-то я задумался, чего бы я пожелал самым близким людям. Может быть, пожелать богатства? Но что, если они будут богаты и несчастны? Может быть, побед? Но множество победителей несчастны и всю жизнь находятся в борьбе, стиснув зубы. И я понял, что главное, чего я пожелаю самым близким людям, — это счастья в том виде, как они его понимают. Я бы хотел видеть, чтобы они улыбались, чтобы их глаза светились энтузиазмом, чтобы они предвкушали радости жизни. Так я создал учение о системном гедонизме. Поистине, все цели второстепенны, главное, чтобы ты был счастлив и здоров, дорогой друг.
0105 - Pedazodesol24 июля 2024 г.
За счет простой систематизации удовольствий людям удается увидеть множество возможностей радоваться жизни. Не говоря уже о том, что системный гедонизм — это эффективнейший способ уберечь себя и близких от вредных зависимостей. И если у твоих близких есть проблемы с алкоголем, табаком, наркотиками или интернет-зависимостями, то, дав почитать эту главу, ты можешь спасти их здоровье, а возможно, даже жизнь.
0102 - Pedazodesol24 июля 2024 г.
Несколько месяцев назад мои друзья жаловались, что без конца работают, что уже забыли, каково это — радоваться жизни. Я рассказал им о кайф-менеджменте, и уже через неделю они звонили мне в восторге от того, что жить стало резко интереснее. Если человек устал и ему плохо, я задаю вопрос: «А как у тебя с кайф-менеджментом?»
0101 - Pedazodesol24 июля 2024 г.Читать далее
Принцип «Хамелеон» на данный момент я считаю высочайшим уровнем. Суть его состоит в том, чтобы превратиться в другого человека. Того, кем бы ты не стал никогда. В бродягу, в студента, в инвалида на коляске, в продавца шаурмы на рынке, в повара, в матроса на корабле, в шахтера, в гастарбайтера... Можно устроиться на работу, можно попасть в соответствующую среду в соответствующем образе. Отмечу, что мы не совершаем ничего неадекватного или вызывающего, а просто пробуем пожить так же, как люди, чья жизнь сильно отличается от нашей. Это полное вхождение в роль, задача пожить другой жизнью по-настоящему.
Если идея затрагивает работу, то можно за деньги договориться заменить на рабочем месте человека, работающего по данной профессии. Скажем, матроса на корабле. Можно предложить деньги за возможность работать вместо него либо в компании с ним. Интернет в помощь.0104 - Pedazodesol24 июля 2024 г.
Жизнь крайне многообразна и интересна, но это многообразие не систематизируется и поэтому не используется. Учение о системном гедонизме (кайф-менеджменте) предполагает активно пробовать новые варианты удовольствий при условии, что они тебе не вредят.
097 - Pedazodesol24 июля 2024 г.
Теперь ты всегда сможешь заметить посыл «страдай и терпи», от кого бы он ни исходил. Звучит удивительно, ведь в нашем обществе не принято что-то делать ради себя и своего блага. Это называют обидным словом «эгоизм». Подразумевается, что трудиться для своего блага и удовольствия нельзя, — надо благородно трудиться ради кого-то. Тебе не кажется это странным? Ради кого трудиться, ради Деда Мороза?
097