The Choice

Всё, что нас окружает, в любом случае проходит через призму личного восприятия, формируя в конечном итоге нашу картину мира. И мы вправе сами решать в каких тонах пройдёт очередной акт этого спектакля.
Как раз об этом данная книга. Не о подробностях событий внутри известного почти всем лагеря, а об отношении людей, проходящих через ужасы и страдания, ко всей этой ситуации, о их страхах, переживаниях и позитивных моментах, которые они умудрялись создать в эпицентре кошмара.
Эта книга о возможности выбора. О возможности выбирать своё отношение к происходящему. О возможности обрести внутреннюю свободу. Ведь выбор - это и есть свобода.

Выбор
Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
В каком бы страшном положении мы не оказались, всегда есть выбор, выбор нашего отношения к текущему положению дел. Внутри каждого из нас есть свой мощный источник силы, наши смыслы и они могут помочь преодолеть любую сложность.
Мы можем быть вечной жертвой или стать выжившим! Выбор только за нами!
Великолепная книга - автобиография, исповедь и исследование одновременно психолога Эдит Эгер о том, как она попала в 14 лет в концлагерь Аушвиц и выжила , а потом пыталась выжить и послевоенном мире, борясь со своим внутренним концлагерем. Ведь страшнее лагеря оказывается возвращение Эдит в послевоенный мир. Тот кошмар, который она пережила в Аушвице, становиться ее внутренней тюрьмой из страхов и кошмаров. Полностью и окончательно выжить, избавиться от внутренней тюрьмы, Эдит сможет лишь  40 лет спустя...
Делюсь особо понравившимися цитатами:
«мы можем быть как собственными тюремщиками, так и собственными освободителями»
***
Эгер заговорила о доброте, ежедневном акте героизма, который, напомнила она, совершался даже в аду. «Разве это не поразительно, – сказала она, – когда худшее выявляет в нас лучшее».

«Выбор» – это выдающиеся хроники силы духа и милосердия, несгибаемости и выживания с достоинством и психологической стойкостью; хроники героизма и исцеления. Воодушевляющие случаи пациентов доктора Эгер и ее собственная поразительная история смогут научить каждого из нас, как вылечить свою жизнь.

– Почему сейчас? – спросила я. Это мое секретное оружие. Вопрос, который я всегда задаю пациентам на первом сеансе. Мне нужно знать, что их мотивирует на перемены. Почему именно сегодня, а не в какой-то другой день им захотелось начать работу со мной? Чем сегодня отличается от вчера, от прошлой недели или прошлого года? Чем сегодня отличается от завтра? Иногда нас толкает боль, иногда – надежда. «Почему сейчас?» не просто вопрос, а вопрос сразу обо всем.

Я могу чувствовать себя несчастной и могу быть полна надежд, могу чувствовать себя подавленной и могу быть счастливой. У нас всегда есть такой выбор, есть возможность контроля. Я здесь и сейчас, это настоящее – я приучила себя повторять это снова и снова, пока не ослабевало паническое состояние.


Я не понимала, что, решив отвернуться от прошлого и себя настоящей, я продолжала оставаться несвободной – несвободной спустя десятилетия после реального заключения. И это был мой выбор. Я владела своей тайной, а моя тайна владела мною.

Если спросить меня, какой самый распространенный диагноз у людей, ко мне обращающихся, вряд ли я назову депрессию или поcттравматическое стрессовое расстройство, хотя именно эти состояния чаще всего встречались у тех, кого я знала, любила и направляла к свободе. Нет, я скажу, что это голод. Мы голодны. Мы жаждем одобрения, внимания, привязанности. Жаждем свободы принимать жизнь, познавать себя и быть самими собой.

«синдром жертвы обусловлен внутренним состоянием человека. Никто, кроме нас самих, не может навязать нам психологию жертвы. Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества».


В нашей жизни часто за мелкими огорчениями прячутся более серьезные обиды; в незначительных, казалось бы, переживаниях отражается глубокая боль.

избавиться от роли жертвы и стать выжившими. У оставшихся в живых нет времени спрашивать: «Почему я?» Для них существует лишь один вопрос: «Что дальше?»


– Твои глаза, – говорю я сестре, – они такие красивые! Я никогда не обращала на них внимания, пока их прикрывали волосы.
Это первый раз, когда я поняла, что у нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что все еще имеем.

Это временно, – звучало во мне. – Если сегодня выживу, завтра буду свободна

Мы всегда существуем в двух мирах. В том, который выбираю я, и том, который выбирает меня, – хотя я отвергаю последний, но он самовольно внедряется в мою жизнь.

к тому времени, как я завершу образование, мне уже будет пятьдесят.
Он улыбается:
– Вам в любом случае будет пятьдесят.
*
формула самоприятия: «Делать то, что я делаю и как делаю, могу только я».
***
у каждого из нас есть возможность посмотреть на ситуацию под таким углом, что мы сразу превратимся из жертвы в победителя