Цитаты из книги The Choice

Свобода полягає у вивченні доступних нам варіантів вибору та у вивченні наслідків цих варіантів вибору.

Іти на ризик – не означає сліпо наражати себе на небезпеку. Це означає прийняти наші страхи, щоб звільнитися від наших кайданів.

Це нормально – допомагати людям, потребувати допомоги. Але якщо ваші дії дозволяють комусь не допомагати самому собі, ви шкодите тому, кому хочете допомогти.

Ми вдосконалюємося у всьому, у чому практикуємося. Якщо ми вправляємося у прояві гніву, у нас буде більше гніву. Якщо ми вправляємося у прояві страху, у нас буде більше страху.

Вилікуватись – значить дорожити своїми минулими ранами і цінувати свій колишній душевний біль.

Пробачити – значить скорбити про те, що сталося, чого не сталося і розлучитися з бажанням мати інше минуле. Прийняти життя таким, яким воно було і яким воно є.

Часи змінюються і ми змінюємося разом з ними. Ми завжди перебуваємо в процесі становлення.

Ми не зможемо стерти цей біль. Але ми завжди вільні у своєму праві прийняти те, які ми є і що з нами зробили, і рухатися далі.

Іноді гірші моменти, що кидають нас у круговерть збочених бажань, що загрожують зіштовхнутися з болем, від якого ми будь-що хотіли б відхреститися, насправді змушують нас відчувати власну цінність. У такі миті ми ніби усвідомлюємо себе як міст між тим, що було, і тим, що буде. Ми усвідомлюємо все, що витримали. І все, що можемо витримати або не витримати.

Ми сумуємо не тільки через те, що було. Ми сумуємо через те, що не сталося.

Яку роль дітям відведеш, таку вони і гратимуть.

Незважаючи на труднощі та трагедії в нашому житті, а насправді завдяки труднощам і трагедіям, у кожного з нас є можливість подивитися на ситуацію під таким кутом, що ми одразу перетворюємося з жертви на переможця. Це наш вибір: взяти на себе відповідальність за всі труднощі та зцілення. Це наш вибір: бути вільним.

Ми не можемо взяти під контроль найважчі факти нашого життя. Але у нас є влада вирішувати, яким буде наше життя після травми.

Ставитись до будь-якої буденної справи як до пізнання незвіданого.

Коли людині потрібно щось доводити, вона не вільна.

Дуже часто кризові ситуації допомагають нам ставати кращими. Вони парадоксальним чином підштовхують людину до зростання, хоча іноді здатні знищити її. Небезпечні ситуації нерідко примушують людей зробити переоцінку своїх життєвих установок і змінити їх відповідно до нового, глибшого розуміння власних можливостей, ідеалів і цілей.

Ми можемо змінити свою поведінку, лише змінивши свої почуття. А щоб змінити почуття, слід змінити думки.

Переконання визначає наші почуття: сум, гнів, занепокоєння і т.д. А наші почуття визначають нашу поведінку: епатаж, закритість, зловживання алкоголем або сильнодіючими препаратами з метою позбавитись від навантаження.