The Gift. 12 Lessons to Save Your Life

Цитата:

Впечатление:Уже говорила, что к подобного рода книгам отношусь с настороженностью. Первая книга автора стала бестселлером и с конца прошлого года заполонила ленты инстаграм и книжных блогеров. Вторую книгу я увидела на раскладках в аккурат нового года и она ждала своего часа.
Такие книги приходят на чтение под определённый запрос, как вышло и в этом случае. И еще не успев дочитать книгу, я уже успела порекомендовала ее другому человеку.
Первое, что хочется отметить я бескрайне восхищаюсь этой женщиной и я хочу послушать ее отношение к происходящему сейчас, ведь у человека настолько тонкое восприятие таких моментов. Второе- из книги я смогла достать для себя здравые мысли, которые перекрыли некоторые вопросы, которые сейчас в голове, и расставили на место события уже прошедшие. Особенно радостно за себя,  что можно соотнести опыт, полученные эмоции  с теорией.
Книга сильная, конечно, но нужно понимать, что это выборочные кусочки из жизни и практики человека, и они не являются инструкцией к действию.

О чем книга: Книга о том, как научиться нести ответственность за себя, свои потребности, адекватно реагировать на то, что происходят вокруг. Про работу с травмой.

Читать\не читать: читать

Эдит Ева Эгер не только одна из выживших узниц Аушвица, но ещё и психотерапевт с огромным опытом. В свои 93 года она помогла и вдохновила множество людей по всему миру.

Своей историей выживания в концлагере она поделилась в книге "Выбор", после которой читатели попросили Эдит написать о том опыте, который она приобрела будучи психотерапевтом.

"Дар" - это 12 ключей к освобождению от синдрома жертвы, привычки избегания, игнорирования себя, собственных тайн, чувства вины и стыда, непережитого горя, негибкого мышления, обид и разочарований, парализующего страха, осуждения, отчаяния и безнадежности, непрощения.

В книге автор на собственном примере и примере своих пациентов рассматривает эти 12 самых распространенных установок, загоняющих нас в свой персональный плен.

Истории пациентов Эдит и пример её собственной жизни помогают разобраться в себе, распознать свои негативные установки и освободиться от их влияния.

В принципе, ничего нового автор не открыл и не поведал, но заставил посмотреть на уже давно известные вещи под другим углом.

Польза от книги будет у каждого своя, поскольку все мы подвержены разным негативным установкам и у каждого своя неповторимая история их приобретения. Книга позволит заглянуть внутрь себя и понять, что необходимо сделать для того, чтобы стать чуточку свободнее и улучшить качество своей жизни.

Было полезно.

Вторая книга Евы Эдит Эгер о терапии выбора, о здоровом эгоизме. Книга, которая может одновременно и успокоить и дать силы, необходимую энергию.

В первой истории мудрые советы и мысли были «спрятаны» между строк, в этой же книге Ева делится более четкими инструкциями как двигаться в сторону душевного спокойствия.

Перед нами 12 глав, каждая из которых помогает проработать психологические установки: жертвенность, избегание, игнорирование себя, собственные тайны, вина и стыд, непережитое горе, негибкость мышления, обиды и разочарования, парализующий страх, осуждение, безнадежность, непрощение. На примере своих пациентов автор показывает нам возможные пути избавления от боли, от изживших себя привычек и ненужных жизненных шаблонов. В конце каждой главы есть небольшое саммари и упражнения. Не думаю, что обязательно выполнять их все, слушайте свое сердце и эмоции, обращайте внимание, что откликается именно вам, какой из установок нужно уделить больше внимания.

Если вы еще не знакомы с этим автором я все-таки рекомендую вначале прочитать ее книгу «Выбор», а затем переходить к практике.

В прошлом мае, когда я дочитала первую книгу Эгер "Выбор", свой отзыв о ней я начала с фразы: "Книга Эгер - дар человечеству". Тогда я ещё не знала, что уже готовится к выходу её вторая книга именно с таким названием - "Дар" (The Gift). Всё так, эта книга - ещё один дар.

"Дар" - это диалог равных людей: выжившей Эдит Эгер, прошедшей через ад и сумевшей найти ключи к прощению и свободе, и читателя, который находится в поиске истинного себя и собственной свободы. И Эгер щедро делится своими открытиями с теми, кто готов к диалогу, показывает, что в любой ситуации (даже будучи узником лагеря смерти) можно сделать выбор в пользу своей целостной личности, своей правды и свободы.

Книга включает 12 частей, каждая из которых рассматривает конкретную психологическую ловушку, куда человек попадает, иногда сам того не подозревая. В конце главы есть несколько упражнений, направленных на преодоление ловушки. Всего 12 ключей к обретению свободы и истинного себя.

Мой диалог с Эгер, пока я читала книгу, получился очень тёплым, поддерживающим и полезным. Очень личным. (И это самое удивительное: книга одна, а диалог у каждого будет свой). Моя личная психотерапия началась 4 года назад, и многие мысли и приёмы из книги мне давно знакомы (некоторые опробованы на себе - и они работают!) . Но полезно не только повторять усвоенные уроки (откаты к предыдущим версиям себя в состояниях сильного стресса никто не отменял), ценен сам диалог с человеком такой силы как доктор Эгер. Исцеляет возможность соприкоснуться, момент сопричастности. Так происходит рождение надежды, о которой пишет Эгер.

Спасибо, доктор Эди @dr.editheger, за принятие, мудрость и щедрость, с которой вы делитесь своими знаниями и опытом. Эта книга попала мне в руки, когда была особенно необходима. Я буду её перечитывать.

Рекомендую всем ищущим путь к истинным себе и к собственной свободе. То есть буквально - всем.

продолжение в рецензии «Выбор»

У Жертвы нет имени, пола, расы и национальности. Жертва — это не про феминизм или расизм. Жертвами становятся после столкновения с войной, терактом, пистолетом у виска, травлей в школе, безразличием родителей, путем самовнушения, изнасилования, предательства, шантажа, отречения, педофилии, морального абьюза, манипуляции, контроля вместо доверия, доведения до самоубийства, изнасилования, ребенка от насильника, изнасилования в замужестве, избиения, попытки суицида, вымогательства, сексуального домогательства, удушения, шантажа, избиения детей, газлайтинга и порно-мести. Однако это приправа к остальному блюду. Потому что перечисленное относится к теме нарциссизма. А вот книга «12 ключей» выходит на другую арену — массовые манипуляции Кукловода. Где же водятся Кукловоды?

Лифт настроения

Сфера обитания: война, голод, мор, смерть, информаторы, дезинформаторы, шпионы, дипломаты, генералы, полковники, офицеры и прочие военные ранги (кроме низших), политика, статистика, офис, школа, футбол, наркотики, террористы, религия, режиссеры, актеры, певцы, артисты, коучи, проповедники, мошенники, университет, торговля, туризм, медицина, страхование, информационные технологии, финансы, HR-компании, реклама и маркетинг. Суть не в том хорошая или плохая организация сама по себе, поскольку нельзя же сваливать в одну корзину терроризм и футбол)) а в том, что в подобных массовых сборищах и проявляют себя Кукловоды.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Стакан наполовину полон или пуст?
Для чего этот тест? Чтобы определить на какой стороне настройки сознания Вы сейчас находитесь: мыслите путем нлп-программирования в формате манипуляций — пессимист; или мыслите нлп-программированием в формате аффирмаций — оптимист? Будьте аккуратны отвечая на этот вопрос посторонним людям. С помощью ответа они поймут — могут ли они Вами управлять или нет. Бонус: пессимисты питаются энергией ненависти, а оптимисты наоборот — вдохновением, радостью, любовью и счастьем. А еще они делятся своими сокровищами с окружающими, тем самым преумножая их. А вот энергия ненависти напротив ведёт в состояние опустошенности и постоянной скуки. Как только Вы найдете своё призвание и смысл жизни, то обретёте внутренний источник гармонии =^^= Поэтому быть оптимистом намного выгоднее.

Рецензия
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Так же Обезличиванием пользуются убийцы, насильники и педофилы. Для них очень страшно увидеть в своей жертве человека. Поэтому частенько в Ваших любимых книжках про маньяков можно прочитать про вырванные языки, выколотые глаза или зашитые рты, отрезанные уши... или другие части тела. А умерщвление последний акт Обезличивания, яркий тому пример убийство матери Джокером в фильме с Хоакином Фениксом. Таким образом маньяк пытается как можно скорее перевести свою цель из мира одухотворенного в мир материальный, где он или она сможет назвать свою жертву: мясом, тушкой или единицей в собственном отчете. Когда я слышу малейшее желание обезличить собеседника — я прекращаю всяческий контакт с подобным человеком. И Вам советую. Если я об этом знаю — то меня это не делает маньяком. Я внимательно наблюдаю за окружающим миром как художник, без уточнения «просто» и «всего лишь». Потому «просто» — это слово оправдания, но не в моей власти изменить существующий мир. А выражение «всего лишь» — это нарциссическое самообесценивание, правда это относится к моей лично исцелившейся персоне. Я смотрю, анализирую, рассуждаю, задаю неудобные вопросы. Иногда от увиденных картин мою душу пробирает холод Преисподней. Конечно, людей убивают не волки, а Кукловоды. Опять же не смешиваем футбол с терроризмом =^^= Есть еще одна сцена с постоянным Обезличиванием, осуждением и навешиванием ярлыков — социальные сети, новости, реклама и шоу. Поэтому я буду обезличивать людей в данной книге, чтобы Вы смогли примерить на себя роль маньяка или жертвы, заодно спросив себя — готовы ли Вы передать эстафетную палочку своим детям и внукам? Вы же помните с моих предыдущих рецензий — ребенок учится у взрослых путем Отзеркаливания, а не получения приказов. С рождения младенец считывает информацию с движения, интонации, атмосферы, невербальных сигналов. А еще у детей естественный датчик эмпатии — любая Ваша недосказанность, ложь, иллюзия будут разрушены. Со временем этот талант утрачивается, поскольку не оказывается в области осознанности. А чтобы его осознать требуется знания из книг. Но и этого будет достаточно чтобы сформировать мини-версию Вас, со всеми достоинствами и тараканами.

Чтобы думать отдельно требуется огромная сила воли, сильный дух, бунтующая душа, способная отстоять собственную личность и пойти против течения. К примеру: если Ваши родители алкоголики — то Вы не обязаны повторять их сценарий. То есть бунтующая душа — это единица, а серая масса толпы — 0. В такой системе координат человек лишается имени и становится частью системы, просто винтиком. В рекламе есть такой слоган: кто ты ноль или единица? Тоже манипулятивная игра слов Кукловода, поскольку Вы сами лишаете себя имени и уже примеряете на себя номер, как в немецком лагере смерти. Будьте осторожны. Подробнее об этом я поговорю в рецензии к книге «Государь» Макиавели, до которого мне еще предстоит добраться.

Я перекусывала в кафе, когда ко мне подсела незнакомая женщина. Мне надо было устроиться на втором этаже... Но завязался разговор, весьма предсказуемый. У меня порой впечатление, что люди чувствуют особо чувствительных людей и делятся своими страшными тайнами. На правах общения с незнакомцем. Я, закаленная уже откровениями о желаниях свести счеты с жизнью четырежды (мой парень покончил с собой + одного я отговорила, не знаю про остальных) и другими страшненькими историями, выслушала историю седой женщины о смерти её сына. Она довольно быстро перешла к своим воспоминаниям, а я была вынуждена оказатсья в двойственной ситуации. Но хотя мы говорили в кафе, а не на улице)) хотя это не снижало моего настороженного отношения к людям. Мошенники, воры, аферисты разного сорта — обычное явление в каждом городе. Но тогда вроде все обошлось. По итогам этого общения — я решила что поделюсь с женщиной кое-какими выводами из психотерапии. Я рассказала ей про Дворцы Преисподней: Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия и Принятие. Этот перечень никак не расходится с теорией Кюблер-Росс, однако в образном виде становится более понятной формой проживания горя.

Первый Дворец проживания Горя называется Отрицание. В него человек попадает сразу после проживания шока и боли. Этот Дворец отвечает за ощущение бесконечной Пустоты и бессмысленности существования. Нахождение в нем обходится огромными душевными тратами, которое забирает себе все эмоции, чувства и переживания — в обмен отдавая онемение, скованность и сжатость тела. Проживающий горе словно умирает внутри. В таком состоянии можно пойти на работу, улыбаться, делать вид что все в порядке — поскольку Отрицание это форма выживания. Она позволяет сохранить рассудок. Но чем дольше Вы остаётесь в Отрицании, тем больше риск разорвать тонкую связь между телом и душой. У Жертвы (живого человека, переживающего смерть близкого человека) есть четыре пути: свихнуться, получить трансформу Нарцисса, получить повреждение Личности (при частичной блокировки памяти в состоянии горя) и пройти все Дворцы Преисподней, получив новую Личность в Дворце Депрессии. Дворец Принятия позволит принять новые заводские установки Личности, которые позволят изменить все, вплоть до перековки из интроверта в экстраверта. Перековки избежать невозможно, как и остаться прежним человеком после столкновения с состоянием проживания горя. Связано это с тем, что наша Жизнь — это путешествие в условиях Хаоса с множеством переменных. Единственный способ выжить — адаптироваться под изменчивые условия (бесконечное количество переменных, при смене выбора действий). Основа перемен — эволюция. Кто не адаптировался — тот умер. Тот, кто успел подготовиться — выжил. Кто получает знания — способен подготовиться заранее. Получаете знания — получаете состояние Осознанности. Осознанность — это возможность назвать свою боль и страх, тем самым признав и отпустив её. Чтобы пройти Отрицание нужно сообщить человеку что в данную минуту он чувствует. И почему «спокойная жизнь» после дня горя и выход на работу через неделю всего лишь отложенный эмоциональный взрыв и осложнения в теле через психосоматику, в первую очередь на сердце и в мозге.

Есть одно большое НО и заключается оно во втором имени Смерти — в Вечности. Мертвый человек переходит из мира духовного в мир материальный. В условном метафизическом мире Вечности нет понятия времени. Там не отмечаются дни рождения, не встаёт солнце по утрам, не заходит луна, погода не меняется, больше нет ни работы, ни выходных, ни желаний, ни страха, ни боли, ни радости, ни счастья. Мертвый человек словно навсегда застывает в смоле, подобно пчеле. С другой стороны есть возможность рассчитать сколько примерно Жертва будет в состоянии горя. Данные тут разнятся. Кто-то проживает Дворцы Преисподней за месяц, кто-то остаётся в них навсегда и есть малая вероятность рассчитать все более точно. Если взять момент рождения человека вплоть до его смерти = полученные года перевести в дни и поделиться на пять по числу Дворцов Преисподней, то в теории получится время, которое покажет сколько придется находится в каждом из Дворцов. Это не очень вдохновляет, а способ бесчеловечный... зато даёт хоть какую-то определенность.

Вернемся к истории бедной женщины. На этой схеме обозначено время: рождения, смерти с левой стороны и рождения матери, процесс её жизни. Собака перешла в её дом. При этом мать знает о смерти сына уже месяц, а собака продолжает скулить. Пудель не знает что хозяин больше не вернется и прибывает в таком же стрессе, что и хозяйка. Если у Вас есть собака и Вы столкнулись с горем — советую съездить на кладбище вместе с питомцем. Это поможет предотвратить агрессивность, визгливость и депрессию животного. Собаки не понимают человеческую речь, зато прекрасно чувствует запахи. По ним собака все и поймет. Идем дальше. Пребывание в Дворце Отрицания чревато суицидальными мыслями. Однако, если посмотрите на схему, если Вы не позволите себе проживать горе и уйдете в отрицание, то у Вас есть все шансы последовать за мертвецом. В чем разница? В том что её сын мертв, а она все еще жива. Ощущение беспомощности, скорби, горя, вины, стыда, бессилия и беспомощности хоть тяжело испытывать — но они свидетельствуют что Вы все еще МОЖЕТЕ чувствовать. А мертвым уже никак. Отказываясь от эмоций Вы хороните себя заживо. Почему? Тело изъясняется с помощью слов, а душа — с помощью Эмоций. Книга поможет Вам прожить эмоции, но для завершения этапов горя я советую обратиться к специалисту.

С другой стороны чтобы пройти Дворец Отрицания — Вам надо начать плакать, рыдать, задыхаться от Слёз, позволить себе окунуться в горе. Когда Ваше восприятие реальности окрашивается в черно-белые тона, а вместо души поселяется бесконечная Пустота и Скука, потеря смысла жизни. Гнев тоже важен. В Гневе надо давать волю своему Крику — ругайтесь, кричите, беситесь, угрожайте небу, земле, воздуху и воде. После слов ЗА ЧТО МНЕ ТАКОЕ?? — можно переходить к Печали. На этом этапе важно начать осознавать что Вы не в силах были изменить что либо. Произошедшее не было подконтрольно Вам. Вы говорите «Мне очень жаль что так вышло», без оценочных суждений плохо это или хорошо. Это просто произошло. Он(а) мертвы, а Вы живы. Теперь так будет всегда. А Вам надо выбрать жизнь. Но прежде чем Вы это сделаете — добро пожаловать в Дом Торга — место, где рождается Гордыня. Вы начинаете соревноваться с Богом, то торгуясь, то гневаясь на него. Тут у Вас есть выбор — стать Нарциссом или примириться с ситуацией, в которой Вы ничего не могли изменить. Вы не можете отправиться в прошлое на Машине Времени и переиграть ситуацию. Вы можете поменять свою реакцию на ситуацию. Не пытаться управлять миром, а научиться управлять самим собой — то есть перейти к самоанализу. Вот только путь этот займет много времени. Столько же, сколько Вы были знакомы с умершим человеком. Если Вы мать — то с рождения до момента смерти. Это средние значения. Все зависит насколько Вы любили его или её. Равнодушие тоже считается. Если Вы перестанете считать себя жертвой обстоятельств и вместо Контроля выберите Доверие, словами: «Мне жаль что это произошло — я благодарна Богу за то, что это было»... то следующим Дворцом станет Депрессия. Вы смирились, но Ваше горе еще горит, продолжая сжигать душу. Путешествие может занять от полугода до 20 лет, а может никогда не закончится.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.

«Алиса в стране чудес» Льюис Кэрролл
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Можно выйти из Дворца Торга, минуя Дворец Депрессии. Прохождение ВСЕХ Дворцов происходит если Вы долгое время оставались один на один со своими чувствами. Если Вы не вели дневник, фиксируя свои эмоции, воспоминания, чувства и ощущения. Если не делились в откровенной искренней беседе с человеком, способным слушать без осуждения, оценок, проекций через личный опыт, стыда и чувства вины. ПРОСТО СЛУШАТЬ — это эмпатическая техника активного слушания, даже агрессивное слушание. Потому что такой человек может очень долгое время никак не реагировать. Просто находясь рядом с Вами, отражая Ваши эмоции на своем лице и возвращая их Вам уже прожитыми — Искусство Отзеркаливания. Так же в состоянии сверхчувствительного проживания посторонних эмоций важно задавать правильные вопросы — эмпатическая сила «Искусство задавать правильные вопросы», опять же лишая их эмоциональной оценки, ярлыков, стереотипов, зеркальных проекций, осуждения, стыда и вины. Искусство правильных вопросов относится к Безымянному Миру, до которого еще не было «Первым было слово». Время когда Вечные Дети (Души) общались телепатически через силу визуализации, обладая образным мышлением, мнемоническим искусством и Короной Грёз. Это тоже эмпатическая сила. Настоящий эмпат способен прочитать Ваши чувства за пару секунд и вернуть их. Тёмный эмпат способен поглотить не только Вашу жизненную энергию, но и забрать у Вас тяжелые переживания. Заместо разрушительных эмоций объясняя как называть эмоции, признавать их и отпускать через переживания. Горе — слезами, Гнев — криком, Обиду — печалью, Депрессию — смирением, Принятие — через Любовь, Надежду и Веру. А главное: Вы живете в НАСТОЯЩЕМ, а не в прошлом или будущем. Сознание способно отправить нас в Вечность воспоминаний, поскольку мозг не различает выдумку и реальность.

Депрессия проходит через проживание не только эмоций, но и через путешествие по воспоминаниям — с момента рождения до точки вечности. Или с момента знакомства до безвременного раставания. Вы сможете быстрее пройти этот путь обратившись к осознанным сновидениям. Это легче чем кажется. Перед сном попросите Вашего Внутреннего Ребенка отвести к почившему родственнику, ребенку или второй половинке. Это должны быть последние слова перед сном «Я хочу найти (Имя)» три раза в течении месяца. Фокус в том, что на сон уходит у нас половина жизни и Вы можете ускорить проживание эмоций. Только прежде Вам надо будет разобраться с нерешенными обещаниями, завещаниями, поминальной службой, церковной службой (обязательно), обидами, скандалами, не отданными вовремя подарками, долгами, встречами, новостями и подождать 40 дней после смерти. Это нужно чтобы призрак не утащил Вас с собой на тот свет (другими словами — у Вас есть 500% гарантия свихнуться, поэтому Вам надо сделать эту мощную подготовку, прежде чем погрузиться в Игры Разума). Если все получится, то не идите за призраком: куда бы Он или Она Вас не позвал или пригласил.... О, нет — Вы не умрете. Просто загляните за Грань Безумия и потеряете там рассудок. Вас будет звать не Призрак, а истинный Хаос — Ваше собственное Подсознание. Происходит это потому, что Душа с начала времен стремиться войти в резонанс с Телом. Это Искусство постигли Шаолинькие Монахи. Без психотерапевта, шамана или гипнотизера лучше туда не спускаться. Ад — это не место и не время, это наш Собственный Разум. С ним шутки плохи, поскольку Подсознание СОВЕРШЕННО НИЧЕМ НЕ ОГРАНИЧНО! только собственной фантазией: а там дальше и шизофрения, и паранойя, и вдохновения, и сонм Муз, возможность стать мнемоником, потерять память, обронить личность... Веселое явление))

Мне приснилась бабушка после своей смерти. Она оказалась на Гавайях, здорово помолодевшей и похудевшей вместе с доской для серфинга. Она попросила больше не навещать её, потому что другие призраки могут меня утащить с собой. Поскольку я с печатью Смерти и её могут учуять.... Но кто знает)) Может это все мои фантазии, сны и это совсем не работает. Лишь результат стресса. Ладно.... шучу. На самом деле результат осознанных снов — это общение с самим собой, через образ воспоминаний, который Вы невольно сформировали с умершим человеком. Отсюда же страх паранойи или шизофрении (не во всех случаях, по крайней мере без влияния наркотиков и алкоголя) — Вы просто общаетесь с самим собой. Доказательства? А кто за Вас решает покушать, в туалет сходить, нахамить кому-нибудь, отправиться в кино, купить шляпку, посетить парикмахера, почистить ногти? Если каждые 30 секунд Вы звоните маме, то мне Вас откровенно жаль. Но ведь это не так. ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЯ! А те, что умеют общаться с подсознанием используют форму «Я хочу...», а не «Я должен (должна)....», «Мне необходимо....», «Мне нужно....», «Я не могу....»....

РАНДОМНЫЕ МЫСЛИ
Значение желтого цветка на обложке

• в защиту нарциссизма в руках Кукловода или маньяка

Я редко читаю книги по самопсихологии. В основном, когда мне грустно, а поддержки из вне не хватает. Мимо этой книги я не могла пройти, потому что её автор прошла через один из жутких концлагерей, но при этом умудрилась прожить почти до ста, стала известным психологом, и сама по себе довольна счастлива
⠀
Читателю предстоит найти в этой книге Ключи к освобождению своего внутреннего "я" (от обид, горя, страха, неуверенности).
⠀
Что мне понравилось? Во первых, что автор не преподносит свой личный опыт, как показатель, что твои проблемы мелкие, по сравнению с... К сожалению, многие психологи, по крайней мере в книжной индустрии, рассматривают путь к лечению, через свои тернии - это невероятно бесит. В этой же книге автор даёт пищу для размышления и для сравнения, как работает тот или иной инструмент, показывая не только "свой опыт", но и опыт своих клиентов.
⠀
Хотя не скрою, размышления о том как Эгер применяет практику на свою боль и трагедию, был мне тоже интересен. Не представляю, какой силы должен быть человек, чтоб пережив такое, мог жить дальше, и не просто существовать, а именно жить.
⠀
Не скажу, что сами "Ключи" были какими-то оригинальными, нет, все более или менее на слуху, и многое вы по любому, встречали ранее. Однако, то как Эгер доносит их до читателя - великолепно. Будто я пообщалась с мастером Йода, Гэндальфом, Дамблдором - этаким собирательным образом мудрого и доброго персонажа.
⠀
Над многими мыслями я зависала, в прямом смысле, как будто в голове включались ржавые шестерёнки.
⠀
Смогла ли помочь мне книга? Это вряд ли. Ведь тюрьму, которую мы строим в своей голове, не разрушить за вечер. Однако, смогла осознать, что некоторые мысли и чувства, которые испытываю, я могла бы попытаться изменить, при должном желании.
⠀

Я уже читала книгу "Выбор" и она мне очень понравилась. Но она была больше биографичная. Книга о сильной женщине, которая смогла выжить в чудовищных условиях.

"Дар" же совсем другая. Она помогает выжить всем нам. Книга о Эдит, о ее пациентах, о нас. В книге много простых, но полезных практик, которые сможет сделать каждый.

Эдит в книге опирается на разные ситуации разных людей. Каждая ситуация ужасная, трагичная, но знакомая. Только я в трех случаях узнала себя и свои ситуации. Автор очень хорошо подсветила выход из них. И что самое важное-выход настолько легкий, что, я уверена, почти не вызовет сопротивления у меня.


Мне было интересно узнать столько историй и тот путь, который люди прошли в момент исцеления.

Что книга мне дала?
Что я не одинока и нет безвыходных ситуаций. Главное Я есть у себя.

Любовь к чтению, как вино или серьезные отношения – с каждым годом становятся крепче. И вот с безобидных детских сказок и фэнтези ты переходишь на Сартра, Ницше и Спинозу, учишься у Аврелия и Фрейда и, наконец начинаешь соглашаться с мнением Гарднера о солипсизме. Где-то в этот момент начинаешь сколько-то объективно понимать, что могли испытывать люди, прошедшие концлагеря.

Эдит Ева Элефант родилась в Чехословакии в еврейской семье в 1927 году. Во время второй Мировой войны она потеряла родителей и жениха, а сама вместе с сестрой Магдой прошла через Освенцим. Психологией начала заниматься уже после войны, и первым ее произведением был «Выбор» - автобиографическая книга, которая демонстрирует не только невзгоды на пути самой Эдит, но и рассказывает о безграничных возможностях человеческого существа. И если в своей первой книге Эгер пишет о свободе и внутренней силе человека, то во второй - «Дар», ко всему прочему добавляются конкретные методы и ненавязчивые рекомендации от самого автора: пути к избавлению от физических и ментальных тюрем, от боли, гнева и пустоты… Опираясь на свой жизненный опыт, автор показывает, как можно работать над собственным мышлением и мировоззрением, медленно, но верно, изменяя самого себя. И, что более характерно, книга трогает своей искренностью и прямотой. Из наиболее известных работ мы могли видеть «Список Шиндлера», прочитать книги Виктора Франкла или произведение Кристины Живульской «Я пережила Освенцим», но не проникнуться историями Эгер невозможно, если в вас есть хоть капля сердечности. В концлагерь ничто не попадало извне. У людей не было ни единого средства, чтобы помочь себе стать бесчувственными, притупить боль, забыться и стереть из памяти реальность мучений, голода и неминуемой смерти. Они учились просто быть и тем самым выживали. Становились дождем во время дождя.

В психологии Эгер видны следы стоической школы: «Каждое мгновение – это выбор. Неважно, сколько разрушительным, ничтожным, несвободным, болезненным или тягостным был наш опыт, мы сами всегда выбираем, как к нему относиться». В то же время слова Эпиктета: «Страдания связаны не с событиями в нашей жизни, а с нашими суждениями о них». Эдит основополагающим в выборе свободы уделяет внимание надежде, ведь благодаря ее силе и получается жить не прошлым, а настоящим и отпирать двери наших внутренних тюрем. Свобода означает выбор. В нескольких главах она рассказывает о том, как жесточайшие испытания, выпавшие на нашу долю, могут преподносить самые убедительные жизненные уроки. Выстраивает ориентиры, по которым большинство может найти свой путь к свободе, при условии личного желания человека. «Основной ключ к свободе – стремиться стать тем, кем мы являемся на самом деле, стать собою подлинным». Эгер рассказывает, как справляться с собственным одиночеством и полюбить себя, на примере жизни своей семьи и пациентов; о ценности собственного восприятия: «У вас есть то, чего никогда не будет ни у кого другого. У вас есть вы. На всю жизнь». Описывает реабилитационные упражнения и правильное отношение к той или иной проблеме. Говорит о принятии: «Пока вы избегаете своих чувств, вы отрицаете реальность; чувство – это только чувство, а не ваша сущность». Позволяет прийти к ментальной силе, то есть нести ответственность за свою жизнь и за свой выбор. Раскрывая большой спектр эмоций, в особенности чувств вины и тревоги, помогает найти ключи к осознанному пониманию собственного поведения. Учит мыслить более гибко, чтобы изменять свое видение и восприятие жизни. Эдит Ева Эгер дает кладезь знаний и опыта, которыми каждый волен распоряжаться по-своему. «Жизнь – даже с ее неизбежными травмами, болью, страданиями и смертью – это дар. Дар, которым мы пренебрегаем, когда делаем себя узниками своих страхов, душевных ран, боли, стыда…».

Вы не можете знать, что чувствует другой человек. Все, что случилось с ним, происходит не с вами. Набраться же мудрости, чуткости, понимания или выбрать верное направление, вам поможет Эдит Ева Эгер. Мы сами выбираем, на что опереться, от чего отказаться и к чему стремиться. Спасите себя из внутренних оков. Помогите выбраться и близ идущему. Тот, кто спасает одну жизнь, спасает весь мир. И сейчас он нуждается в этом, как никогда ранее.