Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие...

Жанры

Купить эту книгу

Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Электронная

449 ₽360 ₽

Купить-20%

Аудио

549 ₽440 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,5

59 оценок

5
15%
4
37%
3
36%
2
10%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 72Хотят прочитать 103

Рецензии

gantergg11 января 2024 г.
В книге приведены общие рекомендации как справляться со стрессом, а точнее как уменьшить его количество посредством - здорового сна, питания, общения.
Некоторые главы совсем упустила, после прочтения.
Некоторые рекомендации подчерпнула и даже использую.
2
106
Tucha23pixei27 февраля 2023 г.
Крайне поверхностная книга. Вроде продвигает хорошую мысль о том, что изменить жизнь можно через маленькие шаги, но делает это неглубоко и очевидно. Особенно это бросается в глаза на фоне книги «Атомные привычки», которую я читаю параллельно. Бросила читать после 1й главы.
2
187
AnnaRadun30 декабря 2022 г.
ни о чем
Набор общих рекомендаций.
Каждый раз, выбирая книгу о саморазвитии, надеюсь на то, что понравится. Но все оказывается повторением уже прослушанного/прочитанного.
1
105