Цитаты из книги Unruhe im Kopf

Вам всегда кажется, что вы не сможете справиться с ужасной неразберихой из книг, газет, журналов, одежды, дисков, писем, на которые нужно ответить, и множества других предметов — вы лишь переносите часть беспорядка с одного места на другое. Если время от времени вам всё же удаётся навести порядок, то вы прекрасно знаете, что это ненадолго. Вскоре вы снова будете повсюду разбрасывать вещи в поисках нужного предмета, который, вы уверены, недавно видели в каком-нибудь углу или закутке. Закон энтропии гласит: движение к порядку мимолётно, а стремление к хаосу абсолютно.

Отвлекаемость порождает хаос. Вы решаете навести порядок в своей комнате, которая обычно выглядит так, будто по ней только что пронёсся торнадо. Вы поднимаете с пола книгу, чтобы поставить её на полку. В процессе замечаете, что два томика стихов Уильяма Карлоса Уильямса стоят порознь. Позабыв о том, что осталось на полу, вы берёте один из томов и кладёте его рядом с другим. Перелистнув страницу, начинаете читать стихотворение. В нём находите отсылку к Античности, что побуждает обратиться к путеводителю по греческой мифологии; теперь вы забылись, поскольку за одной отсылкой следует другая. Спустя час интерес к античной мифологии иссяк, вы возвращаетесь к поставленной задаче. Ищете недостающий носок, который пропал во время отпуска, возможно, навсегда, тогда как другая одежда на полу напоминает о наличии белья, которое необходимо выстирать до вечера. Пока вы спускаетесь вниз за корзиной для белья под рукой, раздаётся телефонный звонок. Теперь план «навести порядок в своей комнате» обречён.

Человек внезапно обнаруживает, что ничего не слышал из того, что слушал, ничего не видел из того, на что смотрел, ничего не помнит из того, на чём пытался сосредоточиться. Он пропускает мимо ушей информацию и указания, теряет вещи и с трудом улавливает нить разговора. «Отключение» создаёт практические трудности, а также мешает получать удовольствие от жизни. «Я не знаю, что такое непрерывное и полноценное прослушивание музыки, — сказал один учитель средней школы. — Моё сознание отключается уже после нескольких аккордов. Прослушивание даже одной короткой песни по автомобильному радио требует от меня значительных усилий». Возникает ощущение оторванности от реальности, почти бестелесное отделение от физического настоящего. «Я чувствую себя человеком-жирафом, — как описывал это один мужчина, — моя голова будто парит в каком-то другом мире, расположенным гораздо выше моего тела»

Временами мне хочется, чтобы «эксперты» и знатоки из СМИ, отрицающие существования синдрома дефицита внимания, встретились хотя бы с несколькими взрослыми, которые обратились ко мне за помощью. Этим мужчинам и женщинам в возрасте от тридцати-сорока до пятидесяти лет никогда не удавалось долгое время заниматься какой-либо работой или профессией. Им нелегко завязывать значимые, серьёзные отношения, не говоря уже о том, чтобы продолжать их. Некоторые никогда не могли прочитать книгу от корки до корки, а кто-то даже не может высидеть весь фильм. Их настроение колеблется от апатии и уныния до нервного возбуждения. Творческие способности, которыми они наделены, остались нереализованными. Они сильно расстраиваются из-за того, что считают своими неудачами. Их самооценка падает ниже некуда. Чаще всего они твёрдо убеждены, что корень их проблем кроется в каком-то существенном и неисправимом изъяне характера.

Моя жизнь, как и жизнь многих страдающих СДВ взрослых, напоминала жонглирование из старого шоу Эда Салливана: мужчина крутит тарелки, каждая из которых расположена на палке. Он продолжает добавлять всё больше палок и тарелок, лихорадочно бегая между ними туда и обратно, поскольку каждая палка, становясь всё менее устойчивой, угрожает упасть. Он мог продолжать в таком духе, пока не расшатывались палки, не начинали биться тарелки или он сам не падал с ног. Чем-то приходится жертвовать, но человек с СДВ с трудом способен что-то отпускать. В отличие от жонглёра, он не может остановить выступление.

Нейронаука подтверждает, что человеческий мозг программируется не только биологической наследственностью: его нейронные контуры формируются тем, что происходит в утробе и после того, как ребёнок появляется на свет. Эмоциональное состояние отца и матери, а также их образ жизни оказывают огромное влияние на формирование мозга ребёнка, хотя родители зачастую не способны распознать или проконтролировать столь тонкое бессознательное воздействие. Хорошая новость состоит в том, что значительные изменения в нейронных сетях головного мозга могут произойти у ребёнка и даже у взрослого, если будут созданы необходимые для позитивного развития условия.