Полюби себе. Як підвищити самооцінку та прийняти себе

Зазвичай ми себе не любимо. Бо так звикли: принести себе в жертву – добре, любити себе – погано. А потім – порожнеча. І на що тепер ти здатен, почуваючись спустошеним, наче вичавлений лимон? Любити інших? Але як? Ти ж не годен шанувати власне «Я». Знаєш, колись я так само не вмів цього. Днями апатично лежав, втрачаючи друзів, роботу та сенс життя. Я висів над урвищем, знехтувавши собою. А потім зрозумів: допомогти мені може тільки любов до себе. Самоповага, на яку заслуговує кожен із нас. Я хочу...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

835 оценок

5
21%
4
28%
3
31%
2
15%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 1025Хотят прочитать 1026

Рецензии

Vemnos
23 мая 2021
Купила по ошибке, тк думала, что автор Джен Синсеро. В итоге начиталась соплей.
Сразу хочу сказать, что это чертовски хитрый ход, публиковать новых авторов под обложкой нашумевших бестселлеров. Я даже не напрягала зрение, чтобы посмотреть, кто автор, а на автомате сложила книжку в список покупок.
Но как округлились мои зенки, когда я увидела, что автор, мягко говоря, мне не известен, да еще и никак не импонирует. Делать было нечего, нужно читать.
Все начиналось достаточно хорошо, Автор рассказывает о своей методике жизни, о том, что это его спасительный круг. Так же мы встретим достаточное кол-во умных и вдохновляющих цитат.
Автор пытается научить нас, как полюбить себя. Искренне и надолго.

Если бы я любил себя по-настоящему, всем сердцем, желая только самого лучшего для себя, веря в то, что заслуживаю волшебной жизни, сделал бы я это? Дальше выбор за мной.
Во многом я с ним солидарна, тк часто мы не замечаем, как вкидываем еду в себя на автомате, словно в мусорный бак. Как плывем по течению и ленимся. Как часто мы возвращаемся мыслями в прошлое или угнетаемся страхом перед будущим. Все это отравляет нашу жизнь и не показатель любви к себе.

Вот в чем загвоздка с эмоциональной болью - это до ужаса реальная вещь.
Не прорабатываем свои детские травмы, которые тянуться у многих до самой смерти.

Твой внутренний ребенок должен знать, что может доверять тебе. Что ты у него есть. Каждый миг, когда тебе больно, когда ты прокручиваешь трагические мысли о будущем, обращайся к своему сердцу. Положи на него руку и скажу. "Я у себя есть". Это все, что ему нужно.
И все бы шло хорошо, пока не случится прорыв нытья.
Хорошее такое отборное мужское нытьё. Оно о разрыве, оно о разбитом серце, оно о детских травмах. Возможно я бы бросила читать на этом моменте, потому, что он достаточно хорошо описывает то жалкое состояние, когда тебя бросают. И из-за этого меня начали одолевать схожие эмоции и какие-то призраки прошлого, начали щекотать под ребрами. Как хорошо бы ты сейчас не жил, причиненную боль, вспомнишь, даже сквозь века.

Проблема с разбитым сердцем заключается в том, что кажется, будто эта боль никогда не закончится.
И понеслось, конкретно, мазать сопли по всем плоскостям:

Если я пытаюсь понять причины, по которым она так поступила, то чувствую боль. Если думаю о том, где и с кем она окажется в будущем, то чувствую боль. Если вспоминаю о том, где я бы с ней в прошлом, - боль. Если представляю, что останусь без нее, то догадайтесь что, - будет еще больнее.
Конечно, если вставить свои пять копеек, то мужчина попросту полез не в ту степь и они друг другу не подходили...
Но нас вовлекли в эту историю, якобы чтобы показать на контрасте, что он выкарабкался, благодаря любви к себе. Он спасал себя и свое серце. Это, конечно, правильно, ведь в основном мы топим себя в горе, а не бережем.
Если так подумать, то никаких положительных эмоций от книги у меня не осталось, лишь неприятные осадки, какие-то флешбеки и жалость того, что я не прочитала, кто автор книги, во избежания траты времени.
Советовать тоже никому не хочется, тк есть достойные книги по уважению и любви к себе. Возьмите даже наглого старикашку Лабковского - Михаил Лабковский - Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым В которой с иронией и чудаковатостью, доносятся для многих фундаментальные вещи.
А это лишь голубые сопли, размазанные под обложкой стиля Синсеро...
Читать далее
102 понравилось
0
4K
BonesChapatti
1 июня 2021
Жертва маркетинга
Многообещающая в начале, книга оказалась полным разочарованием. Одна вода. Не за что зацепится. Автор, как мантру, внушает читателю одну и ту же мысль: "Люби себя". Но для этого не надо писать огромную книгу. Точных советов здесь не найдете. В общем, потерянное время и еще раз убеждение, что в книгах такого типа нечего искать, они выпускаются только с целью маркетинга и увеличения продаж. Больше не куплюсь на рекламу.
39 понравилось
0
4K
Maria_378
28 марта 2024
О силе слова и нейронных связях.
Я не верю в силу аффирмаций, но я искренне верю в силу слова - парадокс. Сила слова, пожалуй, основная движущая сила этой книги, как показывает жизнь, слово может изменить очень многое.

Новые нейронные связи создать сложно. Человек привык думать, говорить, делать определённые вещи в определенных последовательностях и определенных ситуациях, сломать систему невероятно сложно, но возможно. Ежедневно повторяемые слова, мысли, убеждения, действия формируют нейронные связи. Тот самый пресловутый выход из зоны комфорта и есть шаг навстречу созданию новых, позитивных нейронных связей. Существует только одно условие - не отступать, повторять новые слова, мысли, действия нужно системно, постоянно, ежедневно, тогда новая нейронная связь укрепляется и из тонкой тропинки превращается в колею.

Просто? Казалось бы, да, но... Мы ленивы, ритм сбивается, мозг возвращается к прежним, накатанным дорожкам нейронных связей, вновь погружая человека в старые проблемы. Автор этой книги даёт простой рабочий инструмент, рассказывая на своём примере о том, как он проходил этот путь. В книге нет воды, лишних слов и пространных рассуждений, только практика для людей, которые хотят изменений это реально. Хотят! А значит, готовы над этим работать.

Не скажу, что я любитель книг по саморазвитию, но эту прочитала легко и быстро, найдя в ней для себя кое-что полезное.
Читать далее
23 понравилось
2
299