ПсихоВампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию

Это практическое руководство по распознаванию и взаимодействию с людьми, которые негативно влияют на наше эмоциональное состояние. Авторы, Конни Фойгт и Хамид Пезешкиан, предлагают системный подход к решению проблемы энергетического вампиризма.

Книга построена логично и последовательно: от теории к практическим рекомендациям. Особенно ценны главы с конкретными примерами поведения психовампиров и стратегиями защиты от их влияния. Авторы используют понятные метафоры и аналогии, что делает материал доступным даже для неподготовленного читателя.

Сильной стороной издания является его практическая направленность. Каждая глава завершается конкретными упражнениями и рекомендациями, которые можно сразу применить в жизни. Авторы предлагают, как активные, так и пассивные методы защиты, что позволяет читателю выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Однако книга имеет и свои недостатки. Некоторые примеры могут показаться слишком идеализированными, а предложенные решения - излишне упрощенными. Кроме того, местами прослеживается явная ориентация на западную культуру общения, что может затруднить применение рекомендаций в других культурных контекстах.

В целом, "Психовампиры" представляет собой полезное руководство для тех, кто хочет улучшить качество своего общения и научиться защищаться от токсичного влияния окружающих. Книга будет особенно интересна специалистам по межличностным отношениям и всем, кто интересуется психологией общения.

При описании типов психовампиров сначала думала: "И что в них такого? Почему это они вампиры?" Позднее авторы раскрывают, что одни и те же люди одними могут восприниматься как психовампиры, а другими - совершенно спокойно. Если после общения с человеком Вы чувствуете опустошение и упадок сил, значит он лично для вас психовампир. Всё зависит от Вашей самоценности. Интересный термин, не правда ли? Размышляла над тем, что это такое. Думаю, не тоже самое, что самооценка. Последнее - это то, как Вы себя оцениваете, а первое - то, насколько Вы себя цените. Лично мне больше понимания дала первая часть - с описанием типов психовампиров, профилями преступников и жертв и кратким описанием нужной реакции. А вот вторая часть для меня осталась не совсем понятной. Про баланс вроде ясно, а вот с остальным... По-моему, тут больше рекламы, что надо идти к психотерапевту (к авторам, конечно) и прорабатывать с ним свои проблемы.

Когда только начинала читать книгу, казалось, что вот сейчас откроются великие тайны мироздания, из потолка польются лучи света, а из колонок крики «аллилуйя». Однако, свет не включился, фоновые звуки не поменялись, но некоторые откровения случились.

Кто из нас хоть раз в жизни не испытывал ощущение опустошения после встречи с конкретным человеком? Бывало ли у Вас, что 5 минут общения с начальником было более энергозатратно, чем 8 часов кропотливой работы? Если ответ «да», то эта книга написана для вас!

Авторский тандем двух известных психологов, один из которых почти 10 лет прожил в 90е в России, раскрывает перед нами сущность психо- (или энерго-) вампиров, в тексте приводятся примеры ситуаций и методы противостояния. Для избежания повторений, пусть психовампиры будут обозначены «В».
Стоит отметить, что люди в одних ситуациях могут быть вампирами, а в других жертвами, иногда сами того не осознавая.

Среди коллег (если есть коллектив, конечно), могут встречаться:
В, расставляющий ловушки (нарцисстичный, считающий себя самым незаменимым и тд),
В, «да, но»,
В – консерватор (без комментариев),
В- «холодное сердце»,
Игнорирующий В (как твои дела? «Ужасно» говоришь? Рад, что всё хорошо, пойдём обедать),
Гималайский В («нет предела совершенству», надо стремиться выше, получить больше, будет кто-то лучше, те самые «почему не пять? Не важно, что у остальных три»),
Вежливый В (пытается всем помочь, но только мешает),
В, везде сующий свой нос (тут всё очевидно),
В «Волк в овечьей шкуре» (прикидывается дружочком-пирожочком, а потом «кусает» в самый коварный момент),
В «это был не я» (мастер перекладывания ответственности),
В-эксперт (ещё более очевидно)…

В процессе знакомства с книгой в голове возникали разные воспоминания из жизни, где тот или иной человек вели себя очень похоже на одно из вышеописанных В. Сейчас часто звучат такие слова, как «психологическое насилие» и «абьюз», значение терминов, порой, размыто, но общий смысл понятен. После прочтения, некоторые механизмы манипуляции становятся более понятными, поэтому можно найти способы противодействовать токсичному начальнику, гиперопекающему родственнику или коллеге, что прикидывается подругой.

Итого. Это небольшой по объёму труд, практически не содержащий «воды», который может быть полезен для каждого, даже для общего развития. Здесь нет магии, чакр и третьего глаза, но есть советы по нежному обращению со своим ментальным здоровьем и внутренним «Я».

Книга читается буквально за пару дней, а то и за день, если посвятить ей побольше времени. В последнее время меня очень сильно услекла тема психологии, и мне сразу же захотелось читать больше книг по этой тематике. Поэтому, ходя по магазинам, внимательнее стала заглядываться на такого рода литературу, нежели раньше.
И вот, книга про психовампиров попалась мне на глаза. Про существование энергетических кровопийц знаю достаточно давно, поэтому стало интересно полистать книгу и посмотреть аннотацию. Сначала подумала, что, скорее всего, будет ерунда. Но потом я поняла, что всё же хочу ознакомиться с её содержанием. Начинала читать данную книгу с большим вообушевлением, но потом "огонь" угас, потому что под те описания двенадцати типов вампиров, которых выделил автор, подходят всё люди. И стало понятно, что дело не в тех людях, которые крадут энергию, а больше в тех, кто её отдаёт, так как это те "жертвы", у которых есть некие проблемы, и недоработанные области в жизни. От этого и появляется уязвимость.
А вот уже вторая часть (условно) понравилась мне гораздо больше. Там уклон больше делался именно на психологии человека, а конкретно на позитивной психотерапии. Рассказывалось о "душевных" конфликтах человека, о самоценности, о жизненном балансе (так называемых "четырёх качествах жизни"). Этой теме было посвящено очень мало информации, но вот она как раз оказалась весьма увлекательной, и я могу даже её назвать действительно полезной. Зная эти тонкости, можно даже отследить их влияние на примере своей жизни и учитывать эти факты в дальнейшем.

Книга начинает "вампирить" с 1 главы. Нам дают три ситуации, в которых людей сразу делят на жертв и вампиров, но критерии какие-то сомнительные. Всем жертвам не понравился ответ/реакция собеседника и вуаля! Все кругом кровососы, а я один в белом пальто тут стою!
Потом начинается дичь. И чем дальше, тем дичее и дичее...

Но со второй части начинается лайт-психотерапия для офисных работников и любительниц глянцевых журналов. Там даже есть неплохие советы и интересные вещи, но, в целом, книга не для серьёзного чтения.

На протяжении всего чтения книги, складывалось впечатление, что автор считает вампирами абсолютно всех и любой конфликт объясняет тем, что вы столкнулись с вампиром.
Возможно автору так проще идентифицировать характер проблемы
Если так, то тогда вопросов нет.

Все виды вампиров рассматриваются на примерах случаев из жизни и сразу же с объяснениями как избежать таких людей, как сгладить конфликт с ними, и все в таком духе. В книге есть несколько тестов, которые помогут понять есть ли у вас в окружении вампиры, или может быть вы сами им являетесь.
Для меня книга не открыла много новой информации, но было интересно.
Читать или нет, дело ваше.
Но если интересуетесь этой темой, то вполне можно ознакомиться .

Прикольная книга. Конечно не панацея от проблем с неконтролируемой утечкой энергии. Но есть о чем подумать. Читается как букварь. Примеры в точности из нашей с вами жизни. описание буквально моих коллег.
Как любая книга по практической психологии, она предлагает решения проблемы, которая мусолилась в книге. Я для себя выделила один основной: "Самоконтроль". В результате все сводится к самоконтролю, тренировке личных качеств по самообладанию. Но это универсальный метод для многих проблем, не только с психовампирами. Конечно это не просто. Но если задуматься, оно Вам надо? Тратить свою драгоценную энергию на людей, которые этого не заслуживают. Бояться, злиться, думать о них. Чем они заслужили такой от Вас подарок? Сбрасываем груз с плеч и сидим и контролируем мысли, чтобы в них не забирались неугодные люди.
Еще один хороший метод, к которому я прибегаю сама. Это вести себя с ними так же как они. Да противоречит морально-этическим соображениям. Но... некоторые заслужили. И поорать на них в ответ, и игнорировать их в ответ, и поплакать им в ответ, и советы давать, которые не спрашивают... а вдруг не понравится? Может задумаются. Хотя это вряд ли. А вы выпустите пар. Главное, чтобы это не вошло в привычку.
Хотя в книге разбирают психотипы вампиров, я бы разбирала психотипы жертв. Вампиром я бы назвала любого человека, который каким-либо образом доставляет другому человеку дискомфорт. Я выделила бы типы жертв и на основании этого лечила бы. Потому что проблемы не у вампиров, да и с ними ничего не сделаешь. Ключевая фигура, на мой взгляд, это жертва. Потому что, ее никто и не заставляет страдать. То что она страдает, исключительно ее дело. Можно ведь и не страдать.
После прочтения книги у меня осталось приятное впечатление, как после разговора с добрым человеком, которому ты пожаловался на назойливого коллегу, а он выслушал тебя и сказал: "как ж я тебя понимаю".