Цитаты из книги Zacznij myśleć jak mnich

Всякую эмоцию мы переживаем со сменой дыхания. Научишься разбираться и справляться со своим дыханием – сможешь разруливать и любые жизненные ситуации.

Счастье и самореализация происходят исключительно от приручения собственного ума и приведения его в согласие с собственной же душой через налаживание неразрывной связи между ними, – а это не имеет ни малейшего отношения ни к вещам, ни к достижениям.

Ты - это небо. Все остальное лишь погода

Отпуская, мы освобождаемся, а свобода - единственное непременно условие счастья

Нам присущи три глубинные эмоциональные потребности - мир, любовь и понимание

ты сам творец своей реальности в каждый момент времени

при неудачах не осуждаю порядки или технологии, но и себя строго не суди. дай себе послабление, чтобы оправиться и вернуться к гибкой сфокусированности на том, чего ты хочешь.

приведи сознание к спокойствию, равновесию, лёгкости, тишине и покою

Слава, деньги, гламур, секс… но ведь в конечном счете ничто из этого не приносит нам полного удовлетворения. Нам будет хотеться еще и еще, а это замкнутый круг, и ведет он к фрустрации, крушению иллюзий, разочарованию, досаде, неудовлетворенности и полному истощению жизненных сил.

до корня вещей мы доходим, погружаясь вглубь и изучая самих себя. Через любопытство, осмысление, усилия и откровения отыскиваем мы свою дорогу к миру, спокойствию и цели.

Научишься находить смысл в том, что делаешь сегодня, – и это умение будет верой и правдой служить тебе до конца твоих дней.

Все мы можем на словах соглашаться с тем, что имеет смысл жить настоящим, но на деле, по правде говоря, часто прибегаем к тактике избирательного присутствия.

Как определишься с местами, где расцветаешь душой, переключайся на изыскание возможностей расширить круг таких мест и продлить время своего пребывания там

Большинство из нас пребывает в неведении относительно истории своих внутренних взаимоотношений по той простой причине, что нам даже некогда о них задуматься

Человеку открыты три пути, ведущие к счастью, и все три пролегают через познание себя и мира; это пути учения, подвижничества или свершений.

The most important aspect of the practice of grateful living is trust in life