Отзывы о книге Loving What Is

Пропитанная и наполняющая умиротворением, тихой отрешённостью и покоем, книга даёт простой, понятный и невероятно действенный инструмент для анализа собственных мыслей и обретения внутренней гармонии и свободе.

Что является причиной ваших негативных эмоций, любого рода стресса, страхов и недовольства? Автор предлагает выделить наиболее беспокоящую вас проблему и применить к ней описанную в книге технику: осудить другого, сформулировав ряд утверждений, с которыми далее вы будете работать. Эта работа (или исследование собственных мыслей) состоит в том, чтобы последовательно задать самому себе 4 вопроса и искренне ответить на них. В ходе такого исследования вы довольно быстро замечаете, что изначальное утверждение попросту ложно, а истинная причина вашего дискомфорта - ваши собственные мысли о ситуации.

Каждый человек - это зеркальное отражение тебя самого. Твоё мышление, возвращающееся к тебе.

Несмотря на кажущуюся простоту описанной в книге методики, она позволяет взглянуть на весь процесс мышления как бы со стороны. Чувственно ощутить, как мы сами удивительно гармоничным образом является единственными творцами собственной индивидуальной реальности. Меняя отношение к происходящему, читатель на самом деле глубинно меняет собственные эмоций, реакции и в итоге даже сами мысли, которые и послужили изначальной причиной возникновения стрессовой ситуации.

Большая часть книги представляет собой наглядное пособие по работе: здесь приводятся реальные примеры работы над разными (наиболее распространёнными и наиболее ранящими) житейскими неурядицами (начиная от ссоры с близкими, заканчивая глобальными катаклизмами, войнами и террором). Несмотря на это, книга даёт целостное представление о теории, на которую опирается описываемая работа.

Мы настолько привыкли держаться за ложь по поводу того, что действительно происходит, что не знаем, как жить свободно.

Реальность настоящего момента такова, как она есть и мы невольны как-либо повлиять на это. Если мы, подчиняясь беспокойным метаниям потерянного ума, выдумываем истории о том, какой окружающая действительность ДОЛЖНА БЫТЬ (вместо того, чтобы просто принять то, какой она и является), мы начинаем противодействовать всему существующему ("люди не должны врать", но они врут. Это уже происходит, и значит, так и должно быть, "войн не должно быть", но они есть, такого сегодняшняя реальность) и в этой борьбе неизбежно проигрываем. Во-первых, реальность, конечно же, не изменяется от одного лишь желания, во-вторых, борьба забирает столько жизненным сил... В-третьих, причиняет страдания и боль, влечёт за собой весь спектр эмоций, что мы привыкли считать декструктивными.

Это всё касается только тебя.

Работа - тот самый инструмент, описанный в книге - позволяет выявить изначальную ложную мысль - не реальность, но всего лишь историю о том, какой, по нашему мнению, реальность должны быть. Препарировав таким образом собственные мысли, читатель получает возможность отстраниться от обманчивой истории, увидеть всю её иллюзорность и отказаться от дальшейшей веры в неё. Этот переворачивающей восприятие шаг глубинно меняет самого мыслящего, его отношение к миру и самому себе, усиливает гармонию, ощущение сопричастности ко всему, безграничную любовь, благодарность и чувство личной ответственности.

Наглядными описаниями работающих инструментов книга напомнила "Радикальное Прощение" Колина Типпинга  и, может быть,  "Турбо-Суслика" Дмитрия Леушкина . По общему же ощущению она близка многим эзотерическим произведениям и религиозным учениям. Полагаю, читатели подобного рода литературы смогут найти в ней нечто ценное. Для тех же, кто лишь открывает для себя жанр, я бы посоветовала также познакомиться с работами Экхарда Толле и  "Законом притяжения"(Эстер и Джерри Хикс) .

Кто сказал, что путь к свободе должен быть сложным?

Первые страницы романа, первая,так сказать, жертва терапии. Что это было? Женщина, недовольная своим мужем, уставшая от него и явно чувствовавшая отвращение к нему, такими словами просто так не бросаются. И что мы имеем после терапии? Это она во всем виновата, потому что не так мыслит? Потому что если развернуть все претензии к своему мужу на себя, то оказывается он ангел, а она такая злобная, но он все равно ее такую"плохую" любит. Что?? Она испытывает отвращение к нему, он не в форме, ей неприятно от его вида, он нуждается в ней и цепляется к ней, за нее, и ей это в тягость. Ей секс неприятен!, он ужасен, но оказывается что ужасна на самом деле ее мысль об этом, а не факт того что она это ненавидит. Что за бред? Ей нужно или к адвокату по разводам или к нормальному семейному психологу и сексологу. А не взять всю вину на себя, потому что... я даже не знаю почему. Безусловно, есть ситуации, когда такая реверсия возможна, но объективно, первый пример вообще не в пользу этой терапии.

«Кем бы вы были без мысли, что он должен быть в форме?».

Это эгида терапии?

Перефразирую: кем бы вы были без мысли о том, что есть проблема, которая причиняет дискомфорт?

Так может нужно убрать проблему, а не мысль, особенно если речь идет о муже, который вызывает отвращение. Нужно либо уходить, либо работать над отношениями, чтобы он собой занялся, исправил причину негативных чувств жены, возможно и выразил свои пожелания, если и он чем-то недоволен. Но автор утверждает, что нужно быть терпимой и мыслить по-другому, а не решать проблему.

«Я бы посмотрела на его и увидела что он красив».

Когда любишь ты это видишь, даже если его форма тебе не нравится. Если ты видишь форму, а не человека в целом, если ты на этом зацикливаешся, вопрос в том любишь ли ты..? Возможно ответ был неверным вначале, когда она сказала что любит партнера. Возможно, она его не любит, а привязана. От этого все и вытекающие. Не люблю, бесит, а уйти не может. Так нужно проработать боязнь потери и выбирание собственного "я" и боязнь одиночества, а не реверсировать все и делать виноватой себя.

Итак, пошли дальше разбирать истории людей, которые сначала выражают одни мысли, а потом при разговоре говорят, что это неправда. Оказывается, люди просто лгут себе и все?

Мать держащая обиду на сына из-за того что он не вовлекает ее в свою жизнь, оказывается не принимает себя? А может,нет? Может она просто хочет чаще его видеть и быть вовлечено в его жизнь, что абсолютно нормально. А не быть заинтересованной только собой, как предлагает автор.

История о муже с женой, проблема которых в том что муж не выражал чувства. Результатом терапии было то, что чувства должна выражать жена, а он ничего не должен, и ей не стоит требовать.

В реалии же, после того как чувства перестают проявляться и выражаться, когда диалоги заканчиваются, следует ждать пассивной жизни как соседи или развода. А не винить себя, что ты что-то не так понимаешь и тебе нужно отстать от человека. Я так уверено говорю, потому что сама долго ходила с этой мыслю, что это мои желания, и мой партнер ничего не должен выражать. Ну не выражает он чувств, значит он такой, значит лучше разобраться в себе, я последовала предложенной автором тактике. Но ничего не менялось, мы становились соседями, а мое эмоциональное состояние ухудшалось. И,отбросив самобичевание и самокопание, я обсудила с ним свои мысли, которые меня тревожили, и оказалось, что это не пустые мысли которые просто тревожат, это реальность, которую подсознание пыталось мне показать. В результате диалога мы разошлись. А если бы я дальше ходила и думала что это просто мысль, реверсировала все на себя и дальше продолжала монолог?

Далее двигаясь по диалогу данной истории, оказывается, что муж изменил жене. Но продолжает жить с ней. И терапевт ведет к мысли что: изменить то он изменил, НО живет с ней, значит выбирает ее, а ОНА его отталкиваете (потому что ей неприятен факт измены), и именно поэтому он с ней молчит и ему нравится быть с любовницей. Чтоооо!??

Вот пример практики моей:

Парень бросил меня из-за того что больше не любит. Мне очень тяжело и плохо, я хочу его вернуть, но одновременно понимаю, что это решение правильное, ведь мы не подходим друг другу, нам тяжело вместе уживаться, у нас разные желания и взгляды на жизнь. 

Это правда? Да это правда.

Можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда? Да, точно правда. Мы говорили с ним об этом, иего поведение более чем красноречиво подтверждает, что это правда.

Как ты реагируешь, когда появляется эта мысль?Я в отчаянии, когда эти мысли появляются.

Кем бы ты был без этой мысли? Я была бы очень счастлива без этой мысли.

Но я проходу тяжелый период разрыва, и не могу просто избавится от этой мысли. Это так не работает! Мне нужно это прожить и принять. А если сделать реверсию, значит, я не любила партнера?Или не люблю себя? Нет, любила и люблю. Это просто ненужное самокопание, которое только усугубит все. Конечно, будь автор рядом со мной, она ввела бы меня в самобиичевание.

И.. что? в чем суть? В том, что в книге представлены случаи людей, которые говорили о проблемах, а потом соглашались на реверсию, насколько бы абсурдны не были результаты.

Далее я прочла единственный достойный диалог, это подросток, проблема которого в том, что его семья не принимает, а он не принимает ее. Там выводы были достойные, и вот именно в таких случаях и полезна, возможно, такая "работа". после этого я дала книге второй шанс, решила что я скептик и недостаточно еще разобралась в идее терапии.

Но, следующий диалог просто вывел меня из себя и я сдалась.

Мужчина, который работал с некомпетентным сотрудником.

Как можно было развернуть то, что человек некомпетентен и не выполняет часть своей работы, вследствие чего ее выполняет наш герой вместо него, а следственно больше устает и не получает за это дополнительные деньги, их получает тот сотрудник оставаясь не компетентным. Как это можно превратить в то, что ты хочешь работать с такими людьми?? Автор выражает мысль, что это приводит к внутреннему миру. Но нет! Это не приводит к внутреннему миру. Это приводит к переработке и выгоранию. Или увеличению своего эго за счет осознания того что ты более умен и улучшению чувства собственного достоинства, если говорить о позитивных эмоциях, которые можно достать из этой ситуации. Но, ни как это не приводит к тому, что ты рад этому. Возможно, смысл в том что, делая его работу наш герой становится более компетентным? Но нет, как показывает практика ты не становишься более компетентным работая и подчищая чужую работу, которую ты и так знаешь. Ты растешь, только работая с теми, кто умнее и опытнее тебя.

Я работала с менее компетентными человеком, и я попыталась все это воспроизвести на себя, весь их диалог. Но нет, все выводы, которые дает автор ошибочны! Я чувствовала только усталость и раздражение из-за переработки, из-за того что я закрывала ее проблемы, ее незнания. и пройдя весь диалог автора, я не пришла к согласию с той реверсией которую она предложила, и с которой согласился герой. Как удобно автору. Как было написано в одной из первых глав книги? Мы должны быть заняты только своими проблемами. И в этом случае есть грубое противоречие.

Нужна очная и бурная дискуссия на эту тему.

Признаю, возможно, я чего-то не поняла. А возможно я рассматриваю все глубже, чем следует, а книга нацелена на другие проблемы, мелкие тревоги и накручивание себя. Где действительно можно себя обвинить, и это будет вина твоего мозга в гиперболизации и трагедизации, а не наличие настоящей проблемы.

Есть в книге и глава с полезными мыслями, например, о том, что нужно быть занятым своими делами, а не чужими, так как это вызывает ненужную тревогу и дополнительные проблемы, мысль банальна, но для тех, кто в суете об этом забыл очень хорошее напоминание.

Автор говорит о том, что многие наши мысли не верны. Мы сами накручиваем и гиперболизируем, из-за чего создаем благоприятную атмосферу для того чтобы наши мысли воплощали. Да, безусловно, я с этим согласна. Это очень актуально для тревожных людей. Наши мысли порой беспочвенны и ухудшают жизнь.

Но, не во все случаях, и не в большинстве примеров приведенных в книге!

Я настоятельно не рекомендую принимать всерьез написанное автором. Такая практика полезна в мелких делах и обидах, но с чем-то серьезным, с глубокой проблемой, травмой она не применима. Ведь тогда можно просто сделать из жертвы виннового.