Цитаты из книги Против себя

Депрессия – это гнев, направленный внутрь себя. Пока ты неосознанно наказываешь себя за мнимые или вполне реальные грехи, тебе не победить ее.

Если бы все было так просто. Просто только у тех, кто не имеет психологических проблем с едой и не видит в ней ничего, кроме ее истинного предназначения – топлива для организма.

Фруктами сложно достичь насыщения, и я круглосуточно что-то ела, чувствуя себя коровкой на пастбище.

Обещание я не держу. Мне вообще сложно держать любые обещания, связанные с едой.

Я не знала, чем себя занять вместо еды, а привычное деление дня потеряло свои очертания вместе с расписанием приемов пищи.

Я не могла поесть обычной еды и позволить себе немного десерта, все непременно заканчивалось сладким обжорством. Так как съесть одно печенье и остановиться – это не про меня, мне предстояло сделать выбор.

Менялась я, менялись люди вокруг, время, декорации. Неизменным оставалось одно – мне было плохо.

Отныне моим настроением управляли только цифры на весах и моя способность продержаться весь день в рамках установленного мной предела калорий.

Но нетерпеливость – мое второе имя, мне ведь нужно сейчас, все и сразу

...расстройства пищевого поведения – это в первую очередь про стремление к контролю, когда начинаешь терять его в других сферах жизни

Я просто не могу выбросить остатки и обязательно всегда доедаю все на своей тарелке.

Я хотела домой, даже когда была дома.

Отныне в моем мозгу прочно отпечаталась мысль, что еда – это самый доступный источник удовольствия и им можно пользоваться, когда других причин для радости нет.

Я замечала лишний вес на других только в качестве характеристики описания внешнего вида, но никак не в качестве оценочного суждения.