Цитаты из книги Рецепт счастья

Кто хочет, ищет способы, кто не хочет, ищет причины.

Если приглядеться, то через некоторые дыры в груди можно увидеть свет завтрашнего дня.

Первое. Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся.

Как только мы принимаем свои ограничения мы оказываемся за их пределами.

Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее - даровано.

Будьте внимательны к тому, что говорите сами себе, потому что слушаете ведь тоже вы.

Иногда попытки принудительного для серия прощения непростительных поступков могут травмировать сильнее самого повода.

Правильная самоподдержка - это "быть вместе с собой в горе и радости", т.е. не ругать себя за неправильные чувства и не пытаться перестать их ощущать.

Мы все - продукты нашей культуры и подвержены различным запутанным стереотипам.

До тех пор пока парафилии остаются в рамках партнёрской нормы, они не считаются проблемой (согласно критериям Гамбургского сексологического института, партнёрская норма — это зрелость, обоюдное согласие, отсутствие ущерба здоровью, отсутствие ущерба другим людям).

Блин, что же творит общество с людьми? все эти правила, как выглядеть, как жить, каким быть - всего лишь способ сделать людей удобными, а неудобных  - невидимыми.

Так уж устроены наши мозг и психика, что состояние гармонии и покоя при расщеплении просто не включается.

Соответственно, помочь вам эта адаптация ничем не может, а настоящая адаптация начинается каждый раз заново — тогда, когда жизнь всё-таки столкнёт вас с ограничением как следует.

Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - куда захотят.

Прощание не означает согласие с тем, что произошло, и его одобрения, это лишь примирение с фактами и отказ от конфликта.

Про сарказм и юмор хочу дополнительно пояснить: да, это действительно следствие жизни с Внутренним Критиком, хоть так и не выглядит. Чем больше мрачного юмора, чем он злее — тем жёстче Супер-Эго и тем острее конфликт с ним (это называется «слабая интеграция Супер-Эго»). Механизм тут такой: если я буду опасно шутить, издеваться и хохмить над важными и серьёзными вещами, то вроде как я на них лично никак не реагирую. А значит, и получить за настоящие реакции от своего Внутреннего Судьи не смогу.

Критика ранит только тогда, когда попадает в уже существующую рану. Когда критика попадает в здоровое место, в котором вы уверены (даже если много раз попадает!), — ничего плохого никогда не происходит. Но у людей, не принимающих себя, ран может быть очень много.

В случае принятия ограничений горевание по невозможности «стать как новенький» — это расчищение завалов и старт для новой свободы, как бы странно это ни звучало. Только горе позволяет отпустить эмоцию, чтобы она улетела и растворилась в небе. Только горе даёт возможность по-новому использовать то пространство, которое эмоция раньше занимала.

Когда мы горюем об ограничениях, мы тоже переживаем утрату, хоть и не такую острую. Утрату надежд, новых возможностей, утрату какого-то образа себя. Мы прощаемся с предыдущей версией реальности. И это происходит не в один момент, а постепенно.