Цитаты из книги Злые зубы

Как узнать, хорошо вы чистите зубы или нет? Есть несколько способов. Первый и самый логичный: спросить у врача-стоматолога. Если вы думаете, что он никого не хвалит, потому что ему нравится учить пациентов чистить зубы, есть еще как минимум два способа самостоятельной, непредвзятой оценки. Более замороченный способ: купить в аптеке специальную жидкость для окрашивания зубного налета (есть еще растворимые таблетки). Если нет в аптеке – закажите в интернет-магазине. Вы получаете жидкость фиолетового цвета, которую наносите на зубы после тщательной чистки зубов. Ждете некоторое время (не забудьте прочитать инструкцию!), затем выплевываете все лишнее и ополаскиваете полость рта водой. Если все ваши зубы остались белыми – поздравляю, вы правда отлично справляетесь! Если часть поверхности зубов стала розовой, а часть фиолетовой, а некоторые участки даже окрасились в синий цвет – вы провалили это задание. Самый темный цвет указывает на участки, которые вы вообще не прочищаете, и там скоро образуется кариес. Скорее всего, они у вас еще и самые чувствительные, а виновата в этом совсем не «плохая паста» (там лежит самый застарелый налет, бактерии в котором активно деминерализуют эмаль прямо сейчас). Возьмите щетку и пасту и тщательно очистите эти места от налета! Ну или ходите дальше с фиолетовыми зубами.

Употребление молочных продуктов не даст очевидный результат укрепления зубов, если вы не подросток (об этом я писала ранее), но путем изменения своего рациона к более сбалансированному, добавления большого количества зелени, овощей, пищи, богатой клетчаткой и микроэлементами, вы уберете дополнительные риски деминерализации и повреждения зубов (как в случае употребления газированных напитков, особенно перед сном). Также существует много косвенных факторов, например: употребляя фастфуд, начинается изжога, которая может усугубиться до ночного рефлюкса и тем самым напрямую способствует повышению кислотности pH полости рта и возникновению эрозий.

Продукты, которые не стоит употреблять Различный фастфуд, чипсы (в них содержится большое количество углеводов и сахара, прилипают к зубам) Газированные напитки (кислотный pH способствует деминерализации эмали и образованию кариеса) Сладкие кондитерские изделия, богатые сахаром (делают тоже самое, что и газированные напитки) Если вы все же не можете полностью исключить употребление этих продуктов, необходимо запивать все простой водой, а лучше использовать специальную пенку/ополаскиватель для полости рта после еды.

Что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми? Каждый день Чистка зубов утром и вечером щеткой средней жесткости и зубной пастой с фтором (не менее 2 минут, оптимально 3 минуты). Лучше подобрать щетку и пасту у стоматолога! Использование ирригатора после вечерней чистки зубов (если у вас несколько коронок или вы носите брекеты – утром и вечером) После каждого приема пищи пейте простую воду, она поможет стабилизировать кислотный pH (а лучше приобретите пенку для полости рта и пользуйтесь ею после еды, тогда даже чеснок на обед вам не страшен) Если пища застряла между зубов, используйте зубную нить, а не зубочистку!

Итак, вы задумались и поняли, что периодически отказываетесь от холодных напитков/не улыбаетесь на морозе и т. д. Вот порядок действий: 1. Посмотрите, какой зубной щеткой вы пользуетесь. Она должна быть средней или мягкой жесткости. 2. Обратите внимание на зубную пасту, посмотрите, какой у нее индекс RDA. Зубная паста не должна быть абразивной. 3. Проанализируйте вашу технику чистки: горизонтальных движений туда-сюда быть не должно! Только выметающие вертикальные от десны к режущему краю. 4. Подумайте, когда появилась чувствительность, с чем это может быть связано, и запишитесь на консультацию к своему стоматологу. 5. Зубные пасты для чувствительных зубов способны облегчить боль и улучшить ситуацию, но помните о том, что это симптоматическое средство, то есть зубные пасты не лечат чувствительность зубов, а только облегчают симптомы.

Зачем нужен кальций Если я принимаю витамины внутрь и в них содержится кальций, улучшит ли это состояние моих зубов? В детстве, когда зуб развивается и растет, в нем закладывается необходимое количество кальция. Зуб берет этот кальций из пищи и витаминов. Прорезавшиеся и сформированные зубы у взрослого человека прекращают получать кальций из пищи и витаминов. Можно сколько угодно пить витамины, но, если вы не ребенок или подросток, зубы не станут прочней. Они уже полностью сформированы. Если вам кажется, что от приема витаминов, содержащих кальций, ваши зубы стали крепче, – это эффект плацебо. Единственный способ насытить зубы кальцием – местно, через эмаль, то есть снаружи. Буквально наносить на зубы пасту с кальцием.

Наши привычки меняются: продукты питания содержат все больше сахара (даже те, о которых вы не догадываетесь, например обезжиренный йогурт!), а также в процессе эволюции меняется и состав микрофлоры пищеварительной системы. Мы едим чаще, в промежутках пьем все больше кофе и чая (скорее всего, с сахаром), а значит, создаем питательную среду для кариесогенных микроорганизмов, обитающих в полости рта. Не нужно лениться и вспоминать прабабушку соседа в следующий раз, когда вам не захочется чистить зубы перед сном: подумайте о том, что вы эволюционируете, а с вами вместе эволюционируют и ваши кариесогенные бактерии, а значит, вы нуждаетесь в более тщательной гигиене и должны бороться с ними новыми методами!

Почему выпадают пломбы? Начнем с того, что пломбы не выпадают просто так. Современные материалы таковы, что даже в сомнительных условиях (например, небольшое подтекание жидкости, которое невозможно устранить) пломба будет держаться благодаря сцеплению пломбировочного материала и тканей зуба. Скорее всего под ней уже длительное время развивался кариозный процесс, дно и стенки размягчились, и она выпала. Если ходить дальше без пломбы, то во-первых, кариес начнет еще быстрее распространяться (так как полость напрямую открыта для остатков пищи), и начнется пульпит. Во-вторых, даже если смотреть на картинку, понятно, что оставшиеся стенки довольно тонкие и могут легко отколоться при жевании (даже если вы думаете, что не жуете на этой стороне) и после неудачного скола зуб придется удалять.

Какой имплант лучше? К сожалению, из-за огромного количества «акций», рекламы и т. п. многие начали думать, что имплант – как какая-то вещь на рынке: главное – выбрать фирму-изготовителя подороже, а уж кто поставит – неважно, можно найти того, кто возьмется подешевле. Поэтому ежедневно пациенты спрашивают совета: какой же все-таки имплант лучше? Некоторые даже пытаются связаться с фирмой-производителем и купить его самостоятельно, а потом ищут доктора, готового установить его дешево. Такой метод заранее обречен на провал, так как самый лучший имплант – тот, с которым привык работать конкретный специалист. Сама система, страна-производитель и т. д. совершенно неважны, – важно кто ставит имплант и кто потом будет на нем протезировать.